高幡不動駅から徒歩1分。部活帰りや練習後の肘の痛みもご相談ください。

ピッチングの後半になると肘が重くなる。
送球の瞬間に肘の内側がズキッとする。
練習後にアイシングをしても、また投げると痛い。

日野市・高幡不動周辺でも、野球部の学生さん、クラブチームのお子さん、投手・捕手・内野手の選手から、投球時の肘の痛みについてご相談をいただくことがあります。

野球肘は、投球動作によって肘に繰り返し負担がかかることで起こる障害の総称です。

肘の内側が痛むタイプ。
外側に痛みや引っかかりが出るタイプ。
後ろ側に痛みが出るタイプ。
選手によって症状の出方は違います。

特に成長期の選手は、骨や軟骨がまだ発達途中です。
「投げられるから大丈夫」と続けてしまうと、痛みが長引いたり、肘の曲げ伸ばしに制限が出たりすることがあります。

野球肘の大きな原因は、繰り返しの投球による肘への過剰な負担です。

投球動作では、肘の内側には引き伸ばされる力がかかり、外側には圧迫される力がかかります。さらに、投げ終わりでは肘の後ろ側にも負担がかかります。

つまり、野球肘は「肘の内側だけ」の問題ではありません。

肩甲骨が動いていない。
体幹の回旋が使えていない。
股関節が硬い。
下半身から力を伝えられていない。
その結果、肘だけでボールを投げている。

このような状態では、投球数がそこまで多くなくても肘に負担が集中しやすくなります。

高幡不動院では、野球肘を「肘だけの痛み」として見ません。

肘に負担が集まっている理由を、投球動作、身体の硬さ、筋力、肩甲骨や体幹の使い方まで含めて確認します。

特に、肘が最後まで伸びない、曲がらない、投げた後も痛みが残る、ロックしたように動かない、しびれがある場合は注意が必要です。

「試合が近いから投げたい」という気持ちはよく分かります。
だからこそ、今の状態で投げてよいのか、何を控えるべきなのかを早めに確認することが大切です。

野球肘では、痛みの場所を正確に確認することが重要です。

肘の内側なのか。
外側なのか。
後ろ側なのか。
投げ始めで痛いのか。
リリースの瞬間なのか。
投げ終わったあとに痛いのか。

ここが分からないまま「とりあえず休む」「とりあえずマッサージ」だけで進めると、復帰後にまた痛みを繰り返すことがあります。

痛みの場所、投球時の不安、復帰時期まで一緒に整理していきます。

高幡不動院では、エコー検査を活用しながら、骨や軟部組織の状態を確認できる体制を整えています。

野球肘は、成長期の骨や軟骨の問題が関係することがあります。
必要な場合は、レントゲンやMRIなど医療機関での画像検査が大切です。

当グループでは顧問医師との連携体制も整え、整骨院で対応できること、病院で確認すべきことを分けてご説明します。

多摩整骨院グループの顧問医師についてはこちら

野球肘の施術では、痛い肘だけを強く揉むことはしません。

まずは痛みや炎症の状態を確認し、無理な投球を避けながら、肘にかかる負担を減らすことを優先します。

そのうえで、前腕の緊張、肩甲骨の動き、胸椎の回旋、股関節や体幹の使い方を整え、肘だけで投げない身体づくりを目指します。

肘だけでなく、肩・前腕・肩甲骨まわりの負担も確認しながら施術します。

多摩整骨院グループ独自のJ-SEITAIでは、表層から深部の筋肉まで状態を見ながらアプローチします。

野球肘の場合も、肘だけでなく、前腕、肩、肩甲骨、背中、股関節、体幹の使い方まで含めて確認することが大切です。

高幡不動院では、痛みを抑えるだけでなく、好きな野球を続けやすい身体づくりまでサポートします。

高幡不動院は、スポーツ外傷・部活サポートに力を入れている整骨院です。

野球肘で悩む学生さんに多いのが、
「痛いけど休めない」
「レギュラーを外れたくない」
「試合に出たい」
「監督やコーチに言いづらい」
という不安です。

親御さんからは、
「本当に投げていいのか」
「病院に行くべきなのか」
「いつから練習に戻せるのか」
「このまま続けて将来に影響しないか」
というご相談をいただきます。

高幡不動院では、この不安をそのままにしないことを大切にしています。

高幡不動駅から徒歩1分なので、学校帰り、部活帰り、仕事帰りにも通いやすい立地です。

日野市、高幡不動、百草園、多摩市、聖蹟桜ヶ丘方面で、野球肘や投球時の肘の痛みにお悩みの方は、我慢しすぎる前にご相談ください。

ひとつでも当てはまる場合は、早めに状態を確認しておくことをおすすめします。

強い痛み、可動域制限、引っかかり感、しびれ、肘の腫れがある場合は、画像検査が必要になることがあります。
判断に迷う場合は、まずはお電話でご相談ください。