BASEBALL ELBOW OCD
成長期の肘外側の痛みを見逃さないために
投げた後に肘が痛い。肘が伸びにくい。休むと楽になるので、そのまま練習を続けている。
こういう状態でも、離断性骨軟骨炎が隠れていることがあります。
特に成長期の選手は、痛みの強さだけで判断できません。肘の外側に痛みや動かしにくさがある時は、早めに状態を確認することが大切です。
成長期の肘の痛みは、痛む場所と可動域、投球状況を分けて確認します。
離断性骨軟骨炎が疑われる時は、医療機関での検査を優先します
離断性骨軟骨炎は、整骨院の施術だけで判断や治療を完結できる状態ではありません。
骨や軟骨の状態を確認するため、整形外科などでレントゲンやMRIなどの検査が必要になる場合があります。
高幡不動院では、疑わしい症状がある時に投球や施術を続けず、必要に応じて医療機関への受診をご案内します。
このような肘の症状はありませんか？
投球時や投球後に肘の外側が痛む
肘が最後まで伸びない、曲がりにくい
投球を休むと楽になるが、再開すると痛む
強く投げると肘の奥に痛みが出る
肘を動かすと引っかかる感じがある
急に肘が動かなくなることがある
球速やコントロールが落ちてきた
本人は平気と言うが、投げ方が変わってきた
痛みが軽くても、可動域の低下や投げ方の変化がある時は注意が必要です。
野球肘・離断性骨軟骨炎とは？
離断性骨軟骨炎は、肘の外側にある上腕骨小頭という部分に起こる骨軟骨障害です。
上腕骨小頭は、肘を曲げ伸ばしした時に、前腕の橈骨頭と接する部分です。
成長期は、骨や軟骨がまだ発達の途中にあります。
この時期に投球を繰り返すと、肘の外側へ圧迫する力が加わり、骨や軟骨が傷むことがあります。
状態が進むと、傷んだ骨軟骨が不安定になったり、関節内へはがれたりする場合があります。
一般的な筋肉痛とは違い、成長期の骨と軟骨に関わる症状です。
なぜ成長期の野球選手に起こるのですか？
骨や軟骨が成長途中にある
小学生から中学生頃は、骨や軟骨が成人ほど強くありません。繰り返す投球負荷の影響を受けやすい時期です。
肘外側へ圧迫する力が加わる
投球時には肘の内側が引っ張られ、外側では骨同士を押しつける力がかかります。
投球数や練習日数が増えている
試合、ブルペン、遠投、守備練習を合わせると、本人や親御さんが考えている以上に投げていることがあります。
疲れた状態で投げている
疲労で下半身や体幹を使いにくくなると、腕だけで投げる動きになり、肘へ負担が集まりやすくなります。
肩・股関節・体幹が硬い
投球は全身運動です。肩だけでなく、胸、体幹、股関節の動きが小さいと、肘で動きを補うことがあります。
初期は痛みが目立たないこともあります
離断性骨軟骨炎で注意したいのは、初期に強い痛みが出ない選手もいることです。
本人が「投げられるから大丈夫」と言っていても、肘の伸びが少し悪くなっていることがあります。
球速の低下や投げ方の変化が、先に見られる場合もあります。
痛みだけで判断せず、肘の動きや投球後の状態まで確認することが大切です。
早い段階で見つかるほど、投球休止などの保存的な対応を検討しやすくなります。
野球肘には痛む場所による違いがあります
野球肘は、内側・外側・後方で考えられる状態が異なります。
肘の外側の痛み
離断性骨軟骨炎など、上腕骨小頭の骨や軟骨へ負担がかかっている可能性があります。
痛みが軽いからと、投球を続けていませんか？
成長期の肘は、早めの確認が大切です。受診先や練習を休むべきか迷っている段階でもご相談ください。
放置するとどうなりますか？
初期は投球後の軽い痛みだけでも、負担が続くと骨軟骨の状態が進むことがあります。
肘の曲げ伸ばしが悪くなり、強く投げられなくなる場合もあります。
骨軟骨片が不安定になると、肘の引っかかりや、急に動かなくなるロッキングが起こることがあります。
状態によっては手術が検討され、競技復帰まで長い期間を要する場合もあります。
怖がらせたいわけではありません。痛みが軽いうちに一度立ち止まり、状態を確認することが大切です。
このような場合は医療機関を優先してください
- 成長期の選手に肘外側の痛みがある
- 投球を休んでも痛みが残っている
- 肘が最後まで伸びない、曲がらない
- 肘が引っかかる、急に動かなくなる
- 日常生活でも痛みがある
- 腫れや熱感がある
- 以前より球速やコントロールが低下した
- 医療機関で経過観察中に痛みが増えた
- 復帰後に同じ場所が再び痛くなった
疑わしい場合は投球を休み、整形外科などで骨や軟骨の状態を確認してください。
医療機関ではどのような検査が行われますか？
高幡不動院で医療機関への受診をご案内した場合、受診先では症状に応じて次のような検査が検討されます。
問診と診察
年齢、投球歴、痛みの場所、投球数、肘の可動域、引っかかりの有無などが確認されます。
レントゲン検査
上腕骨小頭の骨や関節面に変化がないかを確認するために行われます。
MRI検査
骨や軟骨の状態、病変の広がり、不安定性などを詳しく確認する必要がある場合に検討されます。
CT検査
骨の形、骨軟骨片、遊離体などを、より詳しく確認する必要がある場合に検討されます。
超音波検査
野球肘検診や初期のスクリーニングなどで、上腕骨小頭の状態を確認するために使われることがあります。
実際に行われる検査は、年齢や症状、病変の段階によって異なります。すべての検査を行うわけではありません。
医療機関ではどのような治療が検討されますか？
治療方針は、成長段階、病変の大きさ、骨軟骨の安定性、症状によって異なります。
投球や肘へ負担がかかる運動の休止
初期では、投球を休み、骨や軟骨の回復を待ちながら画像で経過を確認する場合があります。
関節可動域や全身機能への対応
医師の方針に沿って、肘の動きや肩、体幹、股関節などのコンディショニングが行われることがあります。
手術
病変が不安定な場合、骨軟骨片がはがれている場合、ロッキングがある場合などは、手術が検討されることがあります。
投球再開の時期は自己判断せず、画像上の経過と医師の指示を優先してください。
高幡不動院で確認すること
高幡不動院では、肘が痛いという理由だけで、そのまま施術を始めることはありません。
年齢と野球歴
年齢、ポジション、野球歴、所属チーム、練習日数などを伺います。
投球数と痛みが出る場面
試合、ブルペン、遠投、守備練習を含め、実際の投球量と痛みが出る場面を確認します。
痛む場所と圧痛
肘の外側、内側、後方のどこが痛むかを確認します。痛みを我慢して強く押すことはありません。
肘の可動域
曲げ伸ばしの左右差、引っかかり、伸ばし切った時の痛みなどを確認します。
エコー検査
必要に応じて、上腕骨小頭や肘周辺の状態を確認する参考として使用します。
肩・肩甲骨・体幹・股関節
投球時に肘だけへ負担が集まっていないか、全身の可動域や使い方を確認します。
投球動作
医療機関から投球を許可されている場合に限り、負担の少ない動きから段階的に確認します。
高幡不動院のエコー検査だけで、離断性骨軟骨炎の確定診断や病期の判断はできません。疑わしい場合は医療機関での画像検査を優先します。
医療機関との連携については、医療機関との連携や顧問医師について詳しく見るをご確認ください。
高幡不動院でのサポート方針
離断性骨軟骨炎が疑われる急性期に、肘へ強い施術を行うことはありません。
医療機関での診断と治療方針を確認し、許可された範囲で全身のコンディショニングや復帰支援を行います。
投球休止中の負担管理
主治医の指示を確認し、投球以外でも肘へ負担がかかる動作を整理します。
MCR・MCC
医療機関の方針や状態を確認し、回復期の物理療法として使用する場合があります。
M&Mによる関節運動
肘へ負担をかけない範囲で、肩、肩甲骨、胸椎、股関節などの動きを確認します。
J-SEITAI
投球をかばって硬くなった肩、背中、前腕などに、患部へ負担をかけない範囲で手技を行います。
体幹・股関節の運動サポート
投球休止中も、肘へ負担をかけない方法で下半身や体幹の機能を整えます。
段階的な投球復帰
医師から投球を許可された後に、距離、球数、強度を少しずつ上げながら復帰を進めます。
施術で骨軟骨の状態を元に戻すといった説明はせず、医療機関の経過確認を優先します。
回復期・競技復帰に関連する施術
投球復帰は医師の許可を確認して進めます
痛みがなくなったことだけで、全力投球へ戻すことはできません。
離断性骨軟骨炎では、画像上の経過や骨軟骨の安定性を確認する必要があります。
投球を許可された後も、近い距離での軽いキャッチボールから始めます。
距離、球数、強度を一度に上げず、投球中と翌日の状態を確認します。
肘だけでなく、肩、体幹、股関節の動きも確認しながら復帰を進めます。
試合日程だけを基準に復帰時期を決めないことが大切です。
親御さんに確認してほしいこと
本人の「大丈夫」だけで判断しない
試合に出たい気持ちから、痛みを隠す選手もいます。肘の伸びや投げ方も見てください。
投球数をチーム外でも確認する
試合や練習だけでなく、自主練習や家での投球も含めて確認します。
翌日の状態を聞く
投球中に痛みがなくても、翌朝に痛みや伸びにくさが出ることがあります。
早めに医療機関へ相談する
成長期の肘外側の痛みは、数週間様子を見る前に一度確認することをおすすめします。
高幡不動院が大切にしていること
成長期の肘痛を軽く考えません
痛みが軽くても、年齢や痛む場所、可動域から医療機関での検査が必要かを考えます。
エコー検査と徒手検査を使い分けます
画像だけに頼らず、肘の動き、痛む場所、投球状況まで確認します。
必要に応じて医療機関へつなぎます
骨や軟骨の障害が疑われる場合は、整骨院の施術だけで完結させません。
投球動作を全身から確認します
肘だけでなく、肩、肩甲骨、体幹、股関節まで確認します。
学生さんと親御さんへ説明します
なぜ投球を休む必要があるのか、復帰までに何を確認するのかを分かりやすくお伝えします。
高幡不動駅から近く通いやすい
高幡不動、日野市、百草園、多摩市方面から、部活やクラブチーム帰りにもご相談いただきやすい立地です。
野球肘・投球障害に関連するページ
野球肘・離断性骨軟骨炎についてよくあるご質問
離断性骨軟骨炎はどこが痛くなりますか？
主に肘の外側に痛みが出ます。ただし、初期は痛みが軽い選手や、痛みがはっきりしない選手もいます。
痛みがなければ投球を続けても大丈夫ですか？
痛みだけでは判断できません。肘の伸びにくさや画像上の変化がある場合は、医師の指示に従って投球を休む必要があります。
肘が引っかかるのも離断性骨軟骨炎と関係しますか？
関係する場合があります。骨軟骨片や遊離体などによって、肘が引っかかったり急に動かなくなったりすることがあります。
医療機関ではどのような検査が行われますか？
症状に応じてレントゲン、MRI、CT、超音波などが検討されます。実際に行う検査は医師が判断します。
整骨院のエコーで診断できますか？
確定診断はできません。高幡不動院ではエコーを状態確認の参考として使用し、疑わしい場合は医療機関への受診をご案内します。
離断性骨軟骨炎は手術になりますか？
すべてが手術になるわけではありません。病変の段階や安定性、年齢、症状によって治療方針が決められます。
投球を休んでいる間は何もできませんか？
医師の制限範囲を確認し、肘へ負担をかけない体幹、股関節、下半身などのトレーニングを行える場合があります。
いつから投球を再開できますか？
痛みだけでなく、画像上の経過や医師の判断が必要です。許可された後も、距離、球数、強度を段階的に上げます。
親や指導者も一緒に相談できますか？
はい。投球を控える理由、医療機関での確認、復帰の進め方を、学生さんと親御さんへ分かりやすくお伝えします。
成長期の肘外側の痛みは、軽いうちに確認することが大切です。
投げ続けてよいか迷った時は、まず今の状態を一緒に整理しましょう。
強い痛みやロッキングはお電話で。通常のご予約はWeb予約で。受診先や練習について迷っている方はLINEからご相談ください。
ご都合に合う方法でご相談ください
多摩鍼灸整骨院 高幡不動院
〒191-0031
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TEL：042-593-8400
平日受付時間：9:30〜12:00／16:00〜20:00
土曜日受付時間：9:00〜16:00
定休日：日曜日
京王線「高幡不動」駅 徒歩1分
駐車場：4台
※このページは、野球肘・離断性骨軟骨炎に関する一般的な情報をお伝えするものです。肘外側の痛み、可動域制限、引っかかり、ロッキングがある場合は、投球を中止し、整形外科などの医療機関へご相談ください。診断、治療方法、投球休止期間、手術の必要性、復帰時期は、年齢、画像所見、病変の段階によって異なります。医師の指示を優先してください。
