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骨盤裂離骨折後の痛み

2026.05.19 2026.05.28

八王子市みなみ野で骨盤裂離骨折後の痛みにお悩みの方へ

骨盤裂離骨折後の痛み、スポーツ復帰の不安がある方へ

「走ると骨盤まわりが痛い」
「蹴る・踏み込む動作が怖い」
「復帰してまた痛めないか不安」

骨盤裂離骨折後は、骨の回復だけでなく、股関節・骨盤・体幹・太ももの使い方を整えることが大切です。

多摩鍼灸整骨院みなみ野院では、医師の指示や画像検査の経過を確認しながら、痛みの軽減、歩行改善、走る・蹴る動作の復帰、再発予防まで段階的にサポートします。

このようなお悩みはありませんか？

骨盤裂離骨折後、股関節まわりに痛みが残る
骨はついたと言われたが違和感がある
走ると骨盤や太ももの付け根が痛い
サッカーのキック動作が怖い
ダッシュや切り返しで不安がある
ストレッチすると痛みが出る
左右で足の上がり方が違う
復帰時期が分からず焦っている
再発しない身体づくりをしたい
部活や大会に向けて相談したい

骨盤裂離骨折後の復帰は、痛みだけで判断しないことが大切です。
医師の指示、骨の状態、筋力、動作を確認して段階的に進めましょう。

その骨盤まわりの痛み、焦って戻していませんか？

骨盤裂離骨折は、成長期のスポーツ中に起こりやすいケガです。

ダッシュした瞬間。
ボールを強く蹴った瞬間。
ジャンプや踏み込みの瞬間。
急に方向転換した瞬間。

「ブチッとした」「急に力が抜けた」と感じる方もいます。

骨が回復しても、すぐに全力で走る・蹴る・跳ぶ動作へ戻すと、骨盤や股関節まわりに痛みが残ることがあります。

みなみ野院では、今どの段階まで動いてよいのか、どの動作で不安が残るのかを一緒に確認しながら進めます。

骨盤裂離骨折とは？

骨盤裂離骨折とは、筋肉や腱が骨盤に付着している部分で、骨の一部が引っ張られて起こる骨折です。

成長期では、筋肉や腱の力に対して骨の付着部がまだ弱いことがあります。

そのため、急なダッシュ、キック、ジャンプ、方向転換などで強い力が加わると、骨盤の一部が裂離することがあります。

サッカー、陸上、野球、バスケ、ラグビー、ダンスなどで相談が多いケガです。

大切なポイント：
骨盤裂離骨折は、整骨院だけで判断して進めるケガではありません。骨癒合の状態、骨片のズレ、医師からの荷重・運動許可を確認しながらリハビリを進めることが大切です。

骨盤裂離骨折後に痛みが残りやすい理由

筋肉の付着部に負担が残る

骨盤には太ももや股関節を動かす筋肉が付着しています。回復途中で強く引っ張られると、痛みが戻ることがあります。

安静期間による筋力低下

荷重制限や運動休止で、股関節・体幹・太ももの筋力が落ちやすくなります。復帰時に骨盤へ負担が集まりやすくなります。

かばい動作が残る

痛みを避けるために歩き方や走り方が変わると、股関節、腰、膝に負担が広がることがあります。

復帰の負荷が急に上がる

歩行からダッシュ、キック、ジャンプへ一気に戻すと、骨盤の付着部に強い負担がかかります。段階的な復帰が必要です。

関連する症状として、
グロインペイン症候群、
股関節唇損傷、
肉離れ、
外傷・肉離れ
などが関係することがあります。

早めに整形外科へ相談した方がよいサイン

骨盤裂離骨折後は、骨癒合や骨片の状態を確認することが大切です。

次のような症状がある場合は、整骨院で無理に進めず、整形外科での確認をおすすめします。

骨盤や股関節まわりの痛みが強く戻った
体重をかけると鋭く痛む
歩くと強い痛みがある
骨癒合が不十分と言われている
骨片のズレを指摘された
運動再開後に再び痛みが出た
しびれや力の入りにくさがある
痛みで走る・蹴る動作ができない

みなみ野院では、整骨院で対応できる範囲か、医療機関での確認が必要かを大切にしています。必要に応じて、
顧問医師についてのページ
もご案内できます。

みなみ野院の検査・分析

骨盤裂離骨折後の痛みでは、骨盤の痛む場所だけを見ても不十分です。

股関節の可動域。
太ももの柔軟性。
体幹の安定性。
歩き方。
走る・蹴る動作。

これらを確認し、骨盤まわりに負担が集まる原因を整理していきます。

① 問診

受傷時期、骨折部位、医師からの指示、固定や荷重制限、復帰したい競技、大会予定を確認します。

② 徒手検査

股関節の動き、太ももや臀部の緊張、筋力、片足立ちの安定性、痛みが出る動作を確認します。

③ 姿勢・歩行の確認

モアレ検査や歩行確認を通じて、骨盤、腰、股関節、膝、足首の連動を見ていきます。

④ 医療機関との連携判断

骨癒合が不十分な場合、痛みが強い場合、再受傷が疑われる場合は、整形外科での画像確認をおすすめします。

骨盤裂離骨折後の施術アプローチ

骨盤裂離骨折後は、骨の回復段階に合わせた対応が必要です。

医師から荷重や運動の許可が出ていない段階で、無理にストレッチや筋トレを進めることはできません。

みなみ野院では、医師の指示を確認しながら、痛み、股関節の動き、歩き方、筋力、競技動作を段階的に整えていきます。

骨盤まわりだけでなく、全身の連動を見ながら再発しにくい身体づくりを目指します。

コンビネーション施術

骨盤まわりや股関節周辺の痛みには、状態に合わせてハイボルテージコンビネーション療法を検討します。骨折部へ無理な刺激を入れないよう注意して行います。

J-SEITAIによる全身調整

骨盤だけでなく、腰・股関節・膝・足首の連動を見ながら、J-SEITAIで身体全体の使いやすさを整えます。

鍼施術・トリガーポイント

股関節、太もも、臀部、腰まわりの緊張が強い場合は、トリガーポイント療法の考え方をもとに、鍼施術を提案することがあります。

温熱・可動域改善

股関節や太ももの硬さが強い場合は、ライズトロン療法などを状態に合わせて使用します。

スポーツ復帰・再発予防で大切なこと

骨盤裂離骨折後の復帰では、「痛みがないから全力で動く」はおすすめできません。

歩く。
軽いジョギング。
ダッシュ。
ジャンプ。
キック。
切り返し。
競技復帰。

このように、負荷を段階的に上げる必要があります。

段階的に確認するポイント

STEP 1 痛みと荷重の確認

歩行時の痛み、片足立ち、階段動作を確認します。医師の荷重指示を優先します。

STEP 2 股関節の可動域を確認

股関節の曲げ伸ばし、開く動き、太ももの柔軟性を確認します。

STEP 3 体幹・骨盤の安定性

骨盤がぶれないか、片足で支えられるか、走る準備ができているかを見ていきます。

STEP 4 競技動作の確認

ダッシュ、キック、ジャンプ、切り返しなど、競技特有の動作を段階的に確認します。

STEP 5 再発予防

練習量、ウォーミングアップ、セルフケア、フォームの注意点まで一緒に整理します。

YURAGIで身体づくりもサポート

みなみ野院には、グループ内で唯一、ストレッチ＆トレーニングマシン「YURAGI」を設置しています。

股関節、骨盤、体幹の動きづくりに活用しやすく、施術後のセルフケアにもつなげやすい設備です。

施術だけで終わらず、骨盤まわりに負担をかけにくい身体づくりまで相談できるのが、みなみ野院の特徴です。

みなみ野院が通いやすい理由

八王子みなみ野駅から徒歩8分
西松屋さん、ヴェールの丘さんが目印
院隣に駐車場7台完備
平日20時まで受付
土曜は9時〜16時まで受付
火曜・木曜午前はお子様お預かり対応
小部屋でお子様を見ながら施術可能
ベッド数16床の広い院内
鍼施術の相談もしやすい体制
YURAGIで身体づくりも相談可能

学生・スポーツをしている方もご相談ください

骨盤裂離骨折は、サッカー、陸上、野球、バスケ、ラグビー、ダンスなど、瞬発的な動きが多い競技で起こりやすいケガです。

痛みを我慢して復帰を急ぐと、フォームが崩れ、腰や股関節、太ももにも負担が広がることがあります。

みなみ野院では、部活や大会予定も確認しながら、無理のない復帰の流れを一緒に考えていきます。

保護者の方も一緒にご相談ください

成長期の骨盤裂離骨折は、本人だけでなく保護者の方も不安が大きいケガです。

「いつから走れるのか」「大会に間に合うのか」「再発しないか」など、気になることは多いと思います。

みなみ野院では、医師の指示を確認しながら、ご本人と保護者の方に分かりやすく復帰の流れをお伝えします。

よくある質問

Q. 骨盤裂離骨折後は整骨院で相談できますか？

はい。医師の指示や骨癒合の状態を確認しながら、股関節の動き、歩き方、筋力、スポーツ復帰をサポートします。骨折直後や癒合不十分な段階では医療機関での管理が優先です。

Q. 骨はついたと言われたのに痛いのはなぜですか？

安静期間による筋力低下、股関節の硬さ、かばい動作、復帰負荷の急な増加が関係することがあります。

Q. スポーツ復帰はいつからできますか？

骨の状態、医師の許可、痛み、筋力、競技動作によって変わります。自己判断で急に復帰せず、段階的に確認することが大切です。

Q. サッカーのキック動作が怖いです。

キック動作は骨盤や股関節まわりに強い負荷がかかります。股関節の可動域、体幹の安定性、痛みの有無を確認しながら段階的に戻します。

Q. 再発が不安です。

再発予防には、痛みが消えた後の筋力、柔軟性、フォーム確認が大切です。ダッシュや切り返しなど競技動作まで見ていきます。

Q. 学生や部活中のケガでも相談できますか？

はい。成長期のスポーツ障害として相談が多いケガです。保護者の方と一緒に、復帰時期や練習量も含めて確認します。

Q. 自宅でできるケアも教えてもらえますか？

はい。医師の許可や回復段階に合わせて、股関節、太もも、体幹の無理のないセルフケアをお伝えします。