このようなお悩みはありませんか？
- ボクサー骨折後、手の痛みが残っている
- 固定が外れたのに小指側が硬い
- こぶしを作ると違和感がある
- 小指と薬指に力が入りにくい
- 物を強く握れない
- ペットボトルの開閉がつらい
- 手をつくと小指側が痛い
- 仕事や家事への復帰が不安
- スポーツや筋トレに戻るのが怖い
- 八王子市で手の骨折後のリハビリを相談したい
ボクサー骨折後の手は、痛みだけでなく「握る感覚」が戻るかが大切です。
日常生活で使いやすい手に戻すために、段階的な確認が必要です。
その手の不安、ひとりで抱えていませんか？
ボクサー骨折後の手の痛みは、見た目だけでは分かりにくいことがあります。
腫れが引いた。
固定が外れた。
レントゲンで経過を見てもらった。
それでも、実際に使ってみると不安が残る方は少なくありません。
荷物を持つ。
ドアノブを回す。
包丁を握る。
仕事で工具を使う。
スポーツでグリップを握る。
こうした動作で、小指側に痛みや力の入りにくさを感じることがあります。
みなみ野院では、痛みだけを見るのではなく、どの動作で困るのか、どこまで生活や仕事に戻したいのかを一緒に確認します。
ボクサー骨折とは？なぜ痛みや握りにくさが残るのか
ボクサー骨折とは、一般的に小指側にある第5中手骨の骨折を指すことが多い言葉です。
こぶしを作って硬いものにぶつけた時や、転倒して手をついた時などに起こることがあります。
骨折そのものが落ち着いても、固定期間による関節の硬さ、握力低下、指の動きのズレ、かばうクセが残ることがあります。
そのため、骨の経過だけでなく、指の曲げ伸ばし、手首の動き、前腕の使い方まで確認することが大切です。
固定期間による指の硬さ
ギプスやシーネで固定していた期間があると、小指や薬指の曲げ伸ばしが硬くなりやすいです。
握力の低下
痛みを避ける期間が続くと、手のひらや前腕の筋肉を使いにくくなります。強く握る動作に不安が残りやすいです。
指の回旋・重なり
こぶしを作った時に、小指が薬指側へ重なるような動きがある場合は注意が必要です。医療機関での確認が必要になることがあります。
手首や肩のかばい動作
手を守ろうとして、手首、肘、肩に余計な力が入ることがあります。首や肩こりにつながる方もいます。
手の痛みは、突き指、脱臼、TFCC損傷、腱鞘炎などと似た痛み方をすることがあります。まずは痛む場所、動き、経過を丁寧に確認することが大切です。
このような場合は医療機関の確認が必要です
ボクサー骨折後の手の痛みでは、まず骨癒合の状態と骨の位置を確認することが大切です。
次のような場合は、整骨院だけで判断せず、整形外科での確認をおすすめします。
- 医師から運動や施術の許可が出ていない
- 骨がまだついていないと言われている
- こぶしを作ると小指が重なる
- 指が曲がったまま戻らない
- 強い腫れや熱感がある
- 手や指にしびれがある
- 皮膚に傷があり、赤みや熱感がある
- 痛みが日ごとに強くなっている
- 手術後で医師の指示内容が不明
みなみ野院では、必要に応じて病院での確認もご提案します。顧問医師についてはこちらでも紹介しています。
みなみ野院の検査・分析
ボクサー骨折後の手の痛みでは、骨折した場所、固定期間、手術の有無、医師からの指示を確認します。
そのうえで、今どこまで動かしてよい段階なのかを見ながら、指・手首・前腕・肘・肩の動きを確認します。
痛いところだけを強く刺激するのではなく、回復段階に合わせて安全に進めることを大切にしています。
① 問診
骨折した部位、固定期間、手術の有無、医師の指示、現在困っている動作を確認します。
② 指の動きの確認
小指・薬指の曲げ伸ばし、こぶしを作った時の重なり、指先の向き、痛む角度を確認します。
③ 手首・前腕の確認
握る、つまむ、ひねる動作に関わる手首、前腕、肘の動きを見ます。かばうクセも確認します。
④ 必要に応じた医療機関連携
骨癒合が不明な場合、回旋変形やしびれがある場合は、無理に進めず病院での確認をおすすめします。
ボクサー骨折後への施術アプローチ
骨折後の施術は、骨を直接どうにかするものではありません。
医師の確認を受けたうえで、固定後に残りやすい関節の硬さ、筋肉の緊張、握力低下、かばう動きに対して行います。
みなみ野院では、手の状態に合わせて、無理な刺激を避けながら段階的に進めます。
コンビネーション施術
痛みや筋緊張が残る部位には、状態に応じてハイボルテージコンビネーション療法を検討します。手や前腕まわりの負担軽減を目的に行います。
J-SEITAIによる上肢全体の調整
手だけでなく、手首、肘、肩、肩甲骨の連動を見ながら、J-SEITAIで身体全体の使いやすさを整えます。
前腕・手指へのアプローチ
握る、つまむ、ひねる動きには前腕や手指の筋肉が関わります。小指側だけでなく、手全体の使いやすさを確認します。
ライズトロン療法
筋肉や腱周辺の硬さが強い場合は、ライズトロン療法などを状態に合わせて検討します。
鍼施術が選択肢になることもあります
骨折後のかばい方により、前腕、肩、首まわりに強い緊張が残ることがあります。
みなみ野院は鍼灸師の在籍数が多く、深い筋緊張に対して鍼施術をご提案できる体制があります。
苦手な方に無理に行うことはありません。状態とご希望を確認しながら進めます。
段階的なリハビリで大切にすること
ボクサー骨折後のリハビリは、いきなり強く握るものではありません。
小指側の骨折は、握る動作やこぶしを作る動作に関わるため、痛み、腫れ、指の向き、握力を確認しながら進めます。
仕事やスポーツに早く戻りたい気持ちは自然です。だからこそ、今の段階に合った負荷を選ぶことが大切です。
リハビリの流れ
STEP 1 痛み・腫れの確認
今の状態で動かしてよい範囲を確認します。無理な刺激は避けます。
STEP 2 指の可動域改善
小指、薬指を中心に、曲げ伸ばしやこぶしの作り方を確認します。
STEP 3 手首・前腕の連動
握る、つまむ、ひねる動作を確認し、日常生活で使いやすい手を目指します。
STEP 4 握力・支える力の回復
物を持つ、手をつく、グリップを握る動作を段階的に確認します。
STEP 5 仕事・家事・スポーツ復帰
復帰したい場面に合わせて、負荷量や動作のクセを確認します。
YURAGIで身体全体の使い方もサポート
手の痛みでも、身体全体の使い方は関係します。
手をつく動作、転倒予防、スポーツ復帰では、肩、体幹、股関節の動きも大切です。
みなみ野院には、グループ内で唯一、ストレッチ＆トレーニングマシン「YURAGI」を設置しています。必要に応じて、再発予防や身体づくりの一部としてご提案します。
みなみ野院が通いやすい理由
ボクサー骨折後は、通いやすさも大切です。
手は毎日使う場所なので、仕事や家事の合間に相談しやすい環境があると安心です。
みなみ野院は、子育て世代、働く世代、ご高齢の方、スポーツをしている学生さんまで通いやすい院づくりを大切にしています。
- 八王子みなみ野駅から徒歩8分
- 西松屋さん、ヴェールの丘さんが目印
- 院隣に駐車場7台完備
- 平日20時まで受付
- 土曜は9時〜16時まで受付
- 火曜・木曜午前はお子様お預かり対応
- 小部屋でお子様を見ながら施術可能
- ベッド数16床の広い院内
- 鍼施術の相談もしやすい体制
- YURAGIでリハビリ後の身体づくりも相談可能
子育て中の方もご相談ください
手を痛めた後でも、抱っこ、家事、買い物、送り迎えは待ってくれません。
「手が痛いけど、子どもを預けられない」
そのような方もご相談ください。みなみ野院では、火曜・木曜午前にお子様お預かり対応を行っています。
小部屋でお子様の様子を見ながら施術を受けることも可能です。
関連する症状・施術ページ
ボクサー骨折後の手の痛みは、手指、手首、腱、靭帯、神経の状態とも関係します。気になるページもあわせてご覧ください。
よくあるご質問
Q. ボクサー骨折後、いつから整骨院に相談できますか？
医師から施術やリハビリの許可が出ている段階でご相談ください。骨癒合が不明な場合は、まず医療機関での確認が大切です。
Q. 固定が外れたのに指が硬いです。よくあることですか？
固定期間があると、小指や薬指、手首の動きが硬くなることがあります。無理に動かすのではなく、状態を確認しながら段階的に進めることが大切です。
Q. 手術後でも相談できますか？
はい。手術後の場合は、医師の指示、固定期間、動かしてよい範囲を確認しながら進めます。許可が不明な場合は、先に主治医へ確認しましょう。
Q. 握力が戻らないのも見てもらえますか？
はい。握力は指だけでなく、手首、前腕、肘、肩の使い方とも関係します。痛みの状態を見ながら、握る動作を段階的に確認します。
Q. スポーツ復帰の相談もできますか？
はい。グリップを握る、手をつく、ボールを扱う、転倒時に手をつくなど、競技に必要な動作を確認しながら復帰を考えます。
Q. 子ども連れでも通えますか？
はい。火曜・木曜午前はお子様お預かり対応があります。小部屋でお子様を見ながら施術を受けることも可能です。
手の不安を残さないために、まずご相談ください
ボクサー骨折後の痛みは、固定が外れたら自然にすべて解決するとは限りません。
指の硬さ、握力低下、こぶしの作りにくさ、手首や肩のかばい方まで確認することで、日常生活に戻りやすくなります。
八王子市みなみ野で、ボクサー骨折後の手の痛み、固定後の硬さ、仕事やスポーツへの復帰でお悩みの方は、多摩鍼灸整骨院みなみ野院までご相談ください。
医師の指示を大切にしながら、今の状態に合わせて無理なく進めていきましょう。
多摩鍼灸整骨院みなみ野院
〒192-0917
東京都八王子市西片倉3-11-3 ラナイズみなみ野101
八王子みなみ野駅から徒歩8分
平日 9:30～12:00／16:00～20:00
土曜 9:00～16:00
日曜定休
駐車場7台完備
