このようなお悩みはありませんか？
- 指先がピリピリ、ジンジンする
- 手の感覚が鈍い感じがある
- 夜中や朝方にしびれて目が覚める
- スマホやパソコン作業でしびれが強くなる
- 首や肩こりと一緒に手がしびれる
- 親指・人差し指・中指がしびれる
- 薬指・小指側がしびれる
- 手に力が入りにくい
- 物を落としやすくなった
- 八王子市で手・指のしびれを相談したい
しびれは、痛みより原因が見えにくい症状です。
「どこが」「いつ」「どの指が」しびれるのかを整理することが、原因を見極める第一歩です。
そのしびれ、ひとりで抱えていませんか？
手や指のしびれは、最初は軽い違和感として出ることがあります。
「寝方が悪かっただけかな」
「スマホの使いすぎかな」
「肩こりがひどいだけかな」
そう思って様子を見ているうちに、しびれが続いたり、力が入りにくくなったりする方もいます。
パソコンを打つ。
スマホを持つ。
包丁を握る。
ペンを持つ。
お子さんを抱っこする。
車のハンドルを握る。
毎日の何気ない動作で手がしびれると、生活や仕事の不安が大きくなります。
みなみ野院では、しびれだけを見るのではなく、首からなのか、手首からなのか、生活のどの動作で悪化するのかを確認します。
手・指のしびれはなぜ起こるのか？
手や指のしびれは、神経の通り道で何らかの負担がかかった時に出ることがあります。
神経は、首から肩、腕、肘、前腕、手首、指先へとつながっています。
そのため、しびれている場所が指先でも、原因が手首にあるとは限りません。
首まわりの神経、肩や胸まわりの圧迫、肘の神経、手首の神経、全身的な病気など、原因はさまざまです。
まずは、しびれの範囲、左右差、力の入り方、首や肩の状態を確認することが大切です。
首からくるしびれ
首の神経に負担がかかると、肩から腕、手指にかけてしびれや痛みが出ることがあります。首の動きで変化することもあります。
手首からくるしびれ
手根管症候群のように、手首で神経が圧迫されると、親指、人差し指、中指、薬指側にしびれが出ることがあります。
肘や前腕からくるしびれ
肘まわりや前腕の神経に負担がかかると、小指側や手の甲側にしびれが出ることがあります。仕事やスポーツの使いすぎも関係します。
全身的な病気が関係するしびれ
糖尿病、脳や脊髄の病気、血流の問題などが関係することもあります。急な症状や広がるしびれは医療機関での確認が必要です。
手・指のしびれは、手根管症候群、頸肩腕症候群、橈骨神経麻痺、ストレートネック、肩こりなどと関係することがあります。しびれの場所と原因を分けて考えることが大切です。
このような場合はすぐ医療機関へ
手・指のしびれの中には、早急な確認が必要なものもあります。
次のような場合は、整骨院だけで判断せず、医療機関へ相談してください。
- 急にしびれが出た
- 片側の手足に力が入りにくい
- 顔のゆがみ、ろれつの回りにくさがある
- 強い頭痛、めまい、ふらつきがある
- しびれがどんどん広がっている
- 手に力が入らず物を落とす
- 外傷後からしびれが出た
- 首の強い痛みと腕のしびれがある
- 発熱や全身のだるさを伴う
みなみ野院では、必要に応じて病院での確認もご提案します。顧問医師についてはこちらでも紹介しています。
みなみ野院の検査・分析
手・指のしびれでは、まずしびれの出方を詳しく確認します。
どの指がしびれるのか。
片手なのか、両手なのか。
首を動かすと変わるのか。
夜中や朝方に強いのか。
この情報だけでも、原因を考えるヒントになります。
みなみ野院では、手だけでなく、首、肩、肘、前腕、手首まで一つずつ確認していきます。
① 問診
しびれの範囲、発症時期、仕事や家事での姿勢、首肩の痛み、医療機関での診断内容を確認します。
② 首・肩の確認
首の動き、肩こり、肩甲骨の硬さ、腕への放散感があるかを確認します。
③ 肘・手首・指の確認
手首や肘で神経に負担がかかっていないか、握る・つまむ動作で変化があるかを見ます。
④ 必要に応じた医療機関連携
急なしびれ、筋力低下、強い神経症状、全身症状がある場合は、医療機関での確認をおすすめします。
手・指のしびれへの施術アプローチ
手・指のしびれへの施術は、神経を強く刺激して無理に変化を出すものではありません。
首、肩、腕、前腕、手首の筋緊張や関節の動きを確認し、神経に負担がかかりにくい身体の使い方を目指します。
みなみ野院では、原因が医療機関で確認すべきものかどうかを見極めながら、無理のない範囲で進めます。
コンビネーション施術
首肩や前腕の筋緊張が強い場合は、状態に応じてハイボルテージコンビネーション療法を検討します。しびれが強い場合は慎重に確認しながら行います。
J-SEITAIによる上半身の調整
首、肩、肩甲骨、肘、手首の連動を見ながら、J-SEITAIで身体全体の使いやすさを整えます。
前腕・手指へのアプローチ
パソコン、スマホ、家事で硬くなりやすい前腕や手指の緊張を確認します。握る、つまむ動作も見ていきます。
ライズトロン療法
首肩や前腕の硬さが強い場合は、ライズトロン療法などを状態に合わせて検討します。
鍼施術が選択肢になることもあります
首肩や前腕の緊張が強いと、手先のしびれと合わせて重だるさを感じる方もいます。
みなみ野院は鍼灸師の在籍数が多く、深い筋緊張に対して鍼施術をご提案できる体制があります。
神経症状が強い場合は状態を確認し、無理な施術は行いません。苦手な方にも無理にすすめることはありません。
段階的なリハビリで大切にすること
手・指のしびれでは、まず原因の見極めが大切です。
強いしびれや筋力低下がある状態で、自己判断で強く揉んだり無理に伸ばしたりすると、かえって不安が増えることがあります。
首、肩、腕、手首の状態を確認しながら、日常で負担がかかりにくい使い方を少しずつ身につけていきます。
リハビリの流れ
STEP 1 しびれの範囲を確認
どの指がしびれるのか、片側か両側か、急に出たのかを確認します。
STEP 2 首・肩・腕の負担を減らす
首肩の緊張、肩甲骨の硬さ、腕の使い方を確認し、しびれが強くなりにくい状態を目指します。
STEP 3 手首・前腕の使い方を見直す
スマホ、パソコン、家事、育児で手首に負担が集中していないか確認します。
STEP 4 日常動作の再確認
キーボード、スマホ、包丁、ペン、車の運転など、生活で必要な動作を段階的に確認します。
STEP 5 再発予防・身体づくり
首や肩だけでなく、姿勢や体幹も含めて、手先に負担が集まりにくい使い方を目指します。
YURAGIで身体全体の使い方もサポート
手・指のしびれでも、身体全体の使い方は関係します。
背中が丸くなる、肩が前に入る、首に負担がかかる姿勢が続くと、腕や手先に負担が集まりやすくなります。
みなみ野院には、グループ内で唯一、ストレッチ＆トレーニングマシン「YURAGI」を設置しています。必要に応じて、姿勢や身体づくりの一部としてご提案します。
みなみ野院が通いやすい理由
手・指のしびれは、仕事や家事の中で気になりやすい症状です。
だからこそ、生活に合わせて相談しやすい環境が大切です。
みなみ野院は、子育て世代、働く世代、ご高齢の方、スポーツをしている学生さんまで通いやすい院づくりを大切にしています。
- 八王子みなみ野駅から徒歩8分
- 西松屋さん、ヴェールの丘さんが目印
- 院隣に駐車場7台完備
- 平日20時まで受付
- 土曜は9時〜16時まで受付
- 火曜・木曜午前はお子様お預かり対応
- 小部屋でお子様を見ながら施術可能
- ベッド数16床の広い院内
- 鍼施術の相談もしやすい体制
- YURAGIでリハビリ後の身体づくりも相談可能
子育て中の方もご相談ください
手がしびれていても、抱っこ、家事、買い物、送り迎えは待ってくれません。
「手がしびれるけど、子どもを預けられない」
そのような方もご相談ください。みなみ野院では、火曜・木曜午前にお子様お預かり対応を行っています。
小部屋でお子様の様子を見ながら施術を受けることも可能です。
関連する症状・施術ページ
手・指のしびれは、首、肩、肘、手首、神経の状態とも関係します。気になるページもあわせてご覧ください。
よくあるご質問
Q. 手・指のしびれは整骨院で相談できますか？
はい。首肩、腕、肘、手首の状態を確認し、筋緊張や姿勢、日常動作のクセについてご相談いただけます。急な症状や筋力低下がある場合は医療機関確認をおすすめします。
Q. どの指がしびれるかで原因は変わりますか？
変わることがあります。親指から中指側、小指側、手の甲側など、しびれる範囲によって関係する神経や場所が異なるため、詳しく確認します。
Q. 首こり・肩こりから手がしびれることはありますか？
首や肩まわりの負担が強い場合、腕や手にしびれを感じることがあります。ただし神経の圧迫や病気が関係することもあるため、症状の出方を確認することが大切です。
Q. 夜中に手がしびれて目が覚めます。相談できますか？
はい。夜間や朝方にしびれが強い場合、手首や首肩の状態を確認します。しびれが強い、力が入りにくい場合は医療機関での確認もおすすめします。
Q. すぐ病院に行くべきしびれはありますか？
急に出たしびれ、片側の手足の力の入りにくさ、顔のゆがみ、ろれつが回らない、強い頭痛やめまいを伴う場合は、すぐ医療機関へ相談してください。
Q. 子ども連れでも通えますか？
はい。火曜・木曜午前はお子様お預かり対応があります。小部屋でお子様を見ながら施術を受けることも可能です。
しびれを放置せず、まずは状態を確認しましょう
手・指のしびれは、軽く感じても原因がさまざまです。
首、肩、腕、手首、指先まで確認することで、日常生活や仕事での不安を減らしやすくなります。
八王子市みなみ野で、手・指のしびれ、指先のピリピリ感、夜間のしびれ、首から腕への違和感でお悩みの方は、多摩鍼灸整骨院みなみ野院までご相談ください。
必要な場合は医療機関での確認も大切にしながら、今の状態に合わせて無理なく進めていきましょう。
多摩鍼灸整骨院みなみ野院
〒192-0917
東京都八王子市西片倉3-11-3 ラナイズみなみ野101
八王子みなみ野駅から徒歩8分
平日 9:30～12:00／16:00～20:00
土曜 9:00～16:00
日曜定休
駐車場7台完備
