このようなお悩みはありませんか？
- 産後から腰痛が出やすくなった
- 立ち上がる時に骨盤まわりが不安定に感じる
- 抱っこや授乳で肩こり・背中の張りがつらい
- 股関節や恥骨まわりに違和感がある
- 産後の姿勢の崩れが気になる
- ズボンが履きにくくなった感じがする
- 育児中でも通いやすい整骨院を探している
- 強く押す施術やボキボキする施術は少し不安
産後の不調は、気合いだけで乗り切るものではありません。
まずは今の身体がどうなっているのか。
そこを一緒に確認することが大切です。
産後の骨盤まわりの悩み、ひとりで抱えていませんか？
産後は赤ちゃん中心の生活になります。
自分の身体がつらくても、
「少し休めば大丈夫」
「みんな我慢しているはず」
と思ってしまう方も多いです。
でも、抱っこで腰がつらい。
授乳姿勢で肩がこる。
寝不足で回復しにくい。
この状態が続くと、骨盤まわりだけでなく、肩こり、腰痛、股関節の違和感、手首の痛みまで広がることがあります。
みなみ野院では、産後の方に対して骨盤だけを見るのではなく、育児中の姿勢、抱っこの癖、歩き方、腰や股関節の動きまで含めて確認します。
トムソンテクニックとは？
トムソンテクニックは、専用ベッドの一部がわずかに上下する仕組みを使い、骨盤や背骨まわりへアプローチする調整法です。
強くひねったり、勢いよく押し込んだりする施術ではありません。
ベッドの軽い反動を利用するため、身体への負担を抑えながら調整しやすいことが特徴です。
産後の骨盤まわりに不安がある方、強い刺激が苦手な方にも、状態を確認したうえでご提案しやすい施術です。
※妊娠中の方にはトムソンテクニックは行いません。
現在妊娠中の方、産後すぐで体調が不安定な方は、状態に合わせて別の方法をご案内します。無理に施術を進めることはありません。
産後に骨盤まわりがつらくなる理由
骨盤まわりの筋肉に負担が残りやすい
出産後は、骨盤周囲の筋肉や靭帯に負担が残りやすくなります。その状態で抱っこや家事が続くと、腰や股関節に違和感が出ることがあります。
授乳・抱っこで姿勢が崩れやすい
前かがみの授乳、片側抱っこ、長時間の寝かしつけで、背中や肩、首に負担がかかります。骨盤だけでなく上半身まで確認することが大切です。
腹筋や体幹が使いにくくなる
産後はお腹まわりの力が入りにくくなり、腰で身体を支えやすくなります。その結果、腰痛や反り腰のような姿勢につながることがあります。
回復する前に育児が始まる
産後は身体を休めたい時期でも、赤ちゃんのお世話は待ってくれません。回復途中の身体に負担が重なり、不調が長引く方もいます。
似た悩みでも、
ギックリ腰・腰痛、
肩こり、
坐骨神経痛、
ドケルバン病
などが関係することもあります。まずは痛みの場所と動きを丁寧に確認します。
みなみ野院の検査・分析
産後の骨盤ケアで大切なのは、いきなり施術を始めないことです。
「骨盤が歪んでいるから整える」という単純な話ではなく、腰、股関節、背中、肩、手首、普段の抱っこの仕方まで見る必要があります。
多摩鍼灸整骨院みなみ野院では、問診と検査を行い、今の身体に合う方法を一緒に考えます。
① 問診
出産時期、産後の経過、痛みの場所、授乳姿勢、抱っこ時間、睡眠状況、育児や家事で困っている動作を確認します。
② 徒手検査
腰、股関節、骨盤まわりの動き、筋肉の張り、圧痛、左右差を確認します。痛みを無理に出すような確認は行いません。
③ 姿勢・動作の確認
必要に応じてモアレ検査や姿勢確認を行い、背骨の湾曲、骨盤の傾き、立ち方や歩き方の癖を見ていきます。
④ 必要に応じた医療機関連携
強い痛み、しびれ、発熱、出血、産後の体調不良がある場合は、無理に施術を進めず、病院での確認をおすすめすることがあります。
産後の骨盤ケアへの施術アプローチ
みなみ野院では、トムソンテクニックだけで終わらせません。
骨盤まわりの調整、腰や股関節の筋肉、背中や肩の緊張、育児中の姿勢まで含めて、状態に合わせて組み立てます。
産後の身体は日によって状態が変わることもあるため、その日の体調を確認しながら進めます。
トムソンテクニック
専用ベッドの反動を利用し、骨盤や背骨まわりへやさしくアプローチします。強い刺激が苦手な方にも配慮しながら行います。
J-SEITAIによる全身調整
腰だけでなく、背中、股関節、肩、首の連動を見ながら、J-SEITAIで身体全体の使いやすさを整えます。
手技療法・筋肉へのアプローチ
抱っこや授乳で硬くなりやすい腰、背中、肩まわりを確認し、必要な部位へ手技でアプローチします。
痛みが強い場合の物理療法
腰や肩の痛み、筋肉の張りが強い場合は、ハイボルテージコンビネーション療法やライズトロン療法などを状態に合わせて検討します。
鍼施術の相談も可能
筋肉の緊張が強い場合は、トリガーポイント療法の考え方をもとに、鍼施術をご提案することもあります。苦手な方に無理にすすめることはありません。
YURAGIで産後の身体づくりもサポート
みなみ野院には、グループ内で唯一、ストレッチ＆トレーニングマシン「YURAGI」を設置しています。
産後すぐに無理な運動をする必要はありません。
痛みが落ち着き、体調が安定してきた段階で、関節の動きや筋肉の使い方を整えるセルフケアとして活用しやすい設備です。
お子様連れでも相談しやすいみなみ野院
子育て中の方が通いやすい環境です
産後の骨盤ケアでよく聞くのが、
「子どもを預けられないから行けない」
というお悩みです。
みなみ野院では、火曜・木曜の午前中にスタッフ在中時、お子様のお預かりに対応しています。
また、小部屋でお子様の様子を見ながら施術を受けることも可能です。
赤ちゃんや小さなお子様がいる方も、まずは予約時にご相談ください。
みなみ野院が通いやすい理由
産後のケアは、1回だけではなく、身体の状態を見ながら進めることが大切です。
だからこそ、通いやすさも大事です。
みなみ野院は、子育て世代、働く世代、高齢の方、学生さんまで通いやすい環境づくりを心がけています。
- 八王子みなみ野駅から徒歩8分
- 西松屋さん、ヴェールの丘さんが目印
- 院隣に駐車場7台完備
- ベッド数16床の広い院内
- 平日20時まで受付
- 土曜は9時〜16時まで受付
- 火曜・木曜午前はお子様お預かり対応
- 小部屋でお子様を見ながら施術可能
- 鍼施術や物理療法も相談しやすい体制
- YURAGIでセルフケアや身体づくりも相談可能
関連する施術・症状ページ
産後の骨盤まわりの悩みは、腰痛、肩こり、手首の痛み、股関節の違和感とも関係します。気になるページもあわせてご覧ください。
よくあるご質問
Q. 産後いつから相談できますか？
産後の経過や体調によって異なります。まずは出産後の状態、痛みの強さ、医師からの指示を確認しながらご案内します。無理に施術を進めることはありません。
Q. トムソンテクニックは痛いですか？
強くひねったり、無理に押し込んだりする施術ではありません。専用ベッドの軽い反動を使い、身体への負担を抑えながら行います。不安がある方には事前に説明します。
Q. 妊娠中でも受けられますか？
妊娠中の方にはトムソンテクニックは行いません。現在妊娠中の方は、状態に合わせて別の方法をご案内します。
Q. 子ども連れでも通えますか？
はい。火曜・木曜午前はスタッフ在中時にお子様お預かりに対応しています。小部屋でお子様の様子を見ながら施術を受けることも可能です。
Q. 骨盤だけを調整する施術ですか？
骨盤だけでなく、腰、股関節、背中、肩、首、育児中の姿勢まで確認します。産後の不調は複数の要因が重なることが多いため、全身のバランスを見ながら進めます。
Q. 予約は必要ですか？
スムーズなご案内のため、事前予約をおすすめしています。電話、LINE、Web予約からご相談ください。
産後の不調を我慢しすぎないでください
産後の身体は、ご本人が思っている以上に負担が重なっています。
腰がつらい。
骨盤まわりが不安定。
抱っこで肩や背中まで張る。
その違和感を放っておくと、育児や家事がさらに大変になってしまうことがあります。
八王子みなみ野で産後の骨盤ケア、トムソンテクニック、腰痛や肩こりの相談先をお探しの方は、多摩鍼灸整骨院みなみ野院までご相談ください。
多摩鍼灸整骨院みなみ野院
〒192-0917
東京都八王子市西片倉3-11-3 ラナイズみなみ野101
八王子みなみ野駅から徒歩8分
平日 9:30～12:00／16:00～20:00
土曜 9:00～16:00
日曜定休
駐車場7台完備
