このようなお悩みはありませんか？
- 産後から骨盤まわりが不安定に感じる
- 立ち上がる時に腰や股関節がつらい
- 抱っこや授乳で肩こり・腰痛が出やすい
- 妊娠中から背中や腰の張りが続いている
- 骨盤ケアをしたいけれど強い施術は苦手
- 育児中でも無理なく身体を整えたい
- 赤ちゃん連れで通える整骨院を探している
- 八王子市で産前産後の骨盤ケアを相談したい
産前産後の身体は、思っている以上に頑張っています。
「このくらい普通かな」と我慢しすぎる前に、今の状態を確認してみましょう。
産前産後の骨盤まわりの不安、ひとりで抱えていませんか？
妊娠中や産後は、身体の使い方が大きく変わります。
お腹が大きくなる時期は、腰を反らせる姿勢になりやすくなります。
産後は、抱っこ、授乳、寝かしつけ、家事が続きます。
休みたいと思っても、なかなか休めない方も多いですよね。
その結果、骨盤まわりだけでなく、腰、股関節、背中、肩、首まで負担が広がることがあります。
みなみ野院では、痛い場所だけではなく、なぜそこに負担が集まっているのかを確認しながら、今の身体に合った施術をご提案します。
ブロックテクニックとは？
ブロックテクニックは、専用のブロックを身体の下に入れ、身体を支えながら骨盤や背骨まわりのバランスにアプローチする施術です。
強く押したり、勢いよくひねったりする方法ではありません。
ご自身の体重や呼吸、身体の自然な反応を利用しながら、負担を抑えて進めていくのが特徴です。
産前産後のように、身体がデリケートな時期でも、状態を確認したうえでご提案しやすいソフトな調整法です。
※妊娠中の方は、時期や体調を確認したうえで対応します。
強い痛み、出血、発熱、急な体調変化がある場合は、まず医療機関への相談をおすすめします。無理に施術を進めることはありません。
産前産後に骨盤まわりがつらくなる理由
姿勢が変わりやすい
妊娠中はお腹の変化で腰を反らせやすくなります。産後は授乳や抱っこで前かがみが増え、骨盤や背中へ負担がかかりやすくなります。
抱っこや授乳で同じ姿勢が続く
赤ちゃんのお世話では、同じ姿勢が長くなりがちです。片側抱っこや横座りが続くと、腰や股関節の左右差につながることもあります。
体幹の力が入りにくくなる
産後はお腹まわりの力が入りにくく、腰で身体を支えやすくなります。腰痛や骨盤まわりの不安定感が出る方もいます。
休む前に育児が始まる
出産後は身体を回復させたい時期ですが、育児はすぐに始まります。疲労や睡眠不足が重なると、筋肉の緊張も抜けにくくなります。
産前産後の骨盤まわりの不調は、
ギックリ腰・腰痛、
肩こり、
坐骨神経痛、
ドケルバン病
などと重なっていることもあります。まずは痛みの場所、姿勢、動きを確認することが大切です。
みなみ野院の検査・分析
骨盤ケアで大切なのは、いきなり施術を始めないことです。
同じ「産後の骨盤の違和感」でも、腰の筋肉、股関節の動き、姿勢、抱っこの癖など、関係する場所は人によって違います。
みなみ野院では、問診と検査を行い、今の身体に合う方法を一緒に考えます。
① 問診
妊娠中か産後か、出産後の経過、痛みの場所、授乳姿勢、抱っこ時間、睡眠状況、育児や家事で困っている動作を確認します。
② 徒手検査
腰、股関節、骨盤まわりの動き、筋肉の張り、左右差、痛みが出る動作を確認します。無理に痛みを出す確認は行いません。
③ 姿勢・動作の確認
必要に応じてモアレ検査や姿勢確認を行い、背骨の湾曲、骨盤の傾き、立ち方や歩き方の癖を見ていきます。
④ 必要に応じた医療機関連携
妊娠中の強い症状、産後の急な体調変化、しびれ、発熱などがある場合は、医療機関での確認を優先していただくことがあります。
ブロックテクニックを中心にした施術アプローチ
みなみ野院では、ブロックテクニックだけを一律に行うわけではありません。
妊娠中なのか、産後なのか。
痛みが強いのか、姿勢の崩れが気になるのか。
その日の状態を見ながら、必要な施術を組み合わせていきます。
ブロックテクニック
専用のブロックを使い、身体を支えながら骨盤や背骨まわりのバランスにアプローチします。強い刺激が苦手な方にも配慮します。
J-SEITAIによる全身調整
骨盤だけでなく、腰、背中、股関節、肩の連動を見ながら、J-SEITAIで身体全体の使いやすさを整えます。
手技療法
抱っこや授乳で硬くなりやすい腰、背中、肩まわりを確認し、負担に配慮しながら手技でアプローチします。
痛みが強い場合の物理療法
腰や肩の痛み、筋肉の張りが強い場合は、状態に応じてハイボルテージコンビネーション療法やライズトロン療法をご提案することもあります。
鍼施術の相談も可能
みなみ野院は鍼灸師が多く在籍しています。筋肉の緊張が強い場合は、産前産後の鍼治療やトリガーポイント療法も状態に合わせてご相談いただけます。
産後の身体づくりまで考えます
骨盤まわりの違和感が落ち着いてきたら、再びつらさを繰り返さないための身体づくりも大切です。
みなみ野院には、グループ内で唯一、ストレッチ＆トレーニングマシン「YURAGI」を設置しています。
無理な運動ではなく、体調が安定してきた段階で、関節の動きや筋肉の使い方を整えるセルフケアとして活用しやすい設備です。
お子様連れでも相談しやすいみなみ野院
赤ちゃんと一緒でも通いやすい環境です
産後の方からよく聞くのが、
「子どもを預けられないから行けない」
というお悩みです。
みなみ野院では、火曜・木曜の午前中にスタッフ在中時、お子様のお預かりに対応しています。
また、小部屋でお子様の様子を見ながら施術を受けることも可能です。
赤ちゃんや小さなお子様がいる方も、予約時にお気軽にご相談ください。
みなみ野院が通いやすい理由
- 八王子みなみ野駅から徒歩8分
- 西松屋さん、ヴェールの丘さんが目印
- 院隣に駐車場7台完備
- ベッド数16床の広い院内
- 平日20時まで受付
- 土曜は9時〜16時まで受付
- 火曜・木曜午前はお子様お預かり対応
- 小部屋でお子様を見ながら施術可能
- 鍼施術や骨盤ケアも相談しやすい体制
- YURAGIで産後の身体づくりも相談可能
関連する施術・症状ページ
ブロックテクニックとあわせて、産前産後のお悩みや骨盤まわりのケアについて知りたい方は、こちらもご覧ください。
よくあるご質問
Q. ブロックテクニックは痛いですか？
強く押したり、勢いよくひねったりする施術ではありません。専用ブロックを使い、身体への負担を抑えながら進めます。
Q. 妊娠中でも相談できますか？
はい、まずは妊娠時期や体調を確認します。強い痛み、出血、発熱、急な体調変化がある場合は、医療機関での確認を優先してください。
Q. 産後いつから受けられますか？
産後の経過や体調によって異なります。出産後の状態、痛みの強さ、医師からの指示を確認しながらご案内します。
Q. 子ども連れでも通えますか？
はい。火曜・木曜午前はスタッフ在中時にお子様お預かりに対応しています。小部屋でお子様の様子を見ながら施術を受けることも可能です。
Q. 骨盤だけを整える施術ですか？
骨盤だけでなく、腰、股関節、背中、肩、首、育児中の姿勢まで確認します。産前産後の不調は複数の要因が重なるため、全身のバランスを見て進めます。
Q. 予約は必要ですか？
スムーズなご案内のため、事前予約をおすすめしています。電話、LINE、Web予約からご相談ください。
産前産後の骨盤ケアは、我慢せずご相談ください
産前産後の身体は、毎日少しずつ負担が重なります。
腰がつらい。
骨盤まわりが不安定。
抱っこで肩や背中まで張る。
その状態で家事や育児を続けるのは、本当に大変です。
八王子みなみ野で、産前産後の骨盤ケア、ブロックテクニック、腰痛や肩こりの相談先をお探しの方は、多摩鍼灸整骨院みなみ野院までご相談ください。
多摩鍼灸整骨院みなみ野院
〒192-0917
東京都八王子市西片倉3-11-3 ラナイズみなみ野101
八王子みなみ野駅から徒歩8分
平日 9:30～12:00／16:00～20:00
土曜 9:00～16:00
日曜定休
駐車場7台完備
