朝起きると腰が痛い…それ、筋筋膜性腰痛かもしれません｜多摩整骨院みなみ野院（八王子市・日野市）
「朝、ベッドから起き上がるたびに腰が重く感じる…」
「長時間座っていると、立ち上がるときに腰が痛い…」
そんな日常的な腰の違和感、放っておいていませんか？
実はそれ、**筋肉や筋膜の硬さが原因で起こる「筋筋膜性腰痛」**かもしれません。
このブログでは、筋筋膜性腰痛とは何か、その原因、そして多摩整骨院みなみ野院での検査・施術法についてわかりやすく解説します。
さらに、実際に改善した事例や、自宅でもできるセルフケア法もご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。
📚ブログ目次｜朝起きると腰が痛い…それ、筋筋膜性腰痛かもしれません
- 朝起きると腰が痛い…その原因は？
– 筋筋膜性腰痛とは
– レントゲンに映らない腰痛の正体 - 筋筋膜性腰痛の主な原因とは
– 姿勢不良・骨盤のゆがみ
– 筋力低下・デスクワークの影響
– 日常生活での体の使い方 - 当院の検査と施術方法について
– 徒手検査・モアレ検査・エコー検査
– J-SEITAI（整体）／鍼施術／物理療法
– 骨盤矯正・筋膜リリースへの対応 - 実際に改善した患者様の声
– 施術で変化があったケース紹介
– スタッフからのコメント - 再発予防に向けたセルフケアとサポート
– YURAGIマシン／EMSトレーニング
– 生活習慣のアドバイス - まとめ：腰痛を我慢せず、まずはご相談を
– 多摩整骨院みなみ野院の対応ポイント
– 日野市・八王子市エリアの方へ
1.朝起きると腰が痛い…その原因は？
「朝起きた瞬間、腰が重だるい…」
「立ち仕事の後、腰がズーンと痛くなる」
「病院では異常なしと言われたけれど、なかなか良くならない腰痛がある」
そんなお悩み、実は**“筋筋膜性腰痛”**の可能性があります。
これは、レントゲンやMRIでは異常が出ないのに、確かに痛い腰痛。
デスクワークや立ち仕事、家事・育児など、現代の生活習慣の中で非常に多く見られるタイプの腰痛です。
当院でも、ギックリ腰のような急な痛みや、慢性的な腰の違和感を訴えて来院される多くの方が、実はこの筋筋膜性腰痛に該当しています。
今回は、「筋筋膜性腰痛」の原因・施術・再発予防について、
そして、日野市・八王子市エリアで整骨院をお探しの方に向けて、多摩整骨院みなみ野院の対応方法をご紹介します。
2. 筋筋膜性腰痛の主な原因とは
筋筋膜性腰痛とは、文字通り、筋肉や筋膜（筋肉を包む膜）に原因がある腰痛です。
次のような要因で発症します：
- 長時間同じ姿勢（デスクワーク・運転など）
- 姿勢不良（猫背・骨盤の歪み）
- 運動不足や筋力低下
- 過度な負荷（中腰の作業・スポーツによる筋緊張）
- 睡眠環境の悪さ（柔らかすぎる寝具など）
特に、姿勢や骨盤の歪みが筋肉に余計な負荷をかけることが、筋筋膜性腰痛の大きな原因です。
さらに、筋肉の一部が硬くなり（トリガーポイント）、その周辺に痛みを広げてしまうことがあります。
この痛みは、重だるさ・鈍痛・動作時の痛みとして現れ、日常生活にじわじわと影響してきます。
3. 当院の検査と施術方法について
多摩整骨院みなみ野院では、痛みの原因を表面的なものだけで判断せず、
「なぜその痛みが起きているのか？」を徹底的に検査してから施術を行います。
✅徒手検査 × 整形外科的テスト
まずは動作チェックや圧痛の確認など、体の動きから痛みの出るポイントを確認します。
必要に応じて、「モアレ検査」「エコー検査」で姿勢や筋肉・腱の状態を視覚的にチェック。
痛みの原因が筋肉・関節・骨のどれかを明確に判別します。
✅J-SEITA（独自の整体法）
当院独自の整体【J-SEITA】では、表層の筋肉だけでなく深部筋までしっかりアプローチ。
これにより、根本的な原因にアプローチし、痛みの再発を防ぎます。
✅鍼施術（トリガーポイント）
硬くなった筋膜・筋肉には、鍼によるトリガーポイント療法が有効。
当院では、鍼施術に精通したスタッフが複数在籍し、痛みの原因筋を正確に見極め、的確な鍼治療を行います。
✅物理療法（超音波・電気療法・ライズトロン）
- **コンビネーション施術（超音波＋電気）**で炎症と痛みを同時に緩和
- **ライズトロン（高周波治療器）**で深部まで温め、筋肉の柔軟性と可動域を回復
✅姿勢・骨盤の調整
骨盤の歪みが筋肉に負担をかけている場合、トムソンベッドで骨盤矯正を行い、身体全体のバランスを整えます。
4. 実際に改善した患者様の声
実際に、**「慢性的な腰の重だるさが取れない」とお悩みだった40代男性（八王子市在住）**は、3回の施術で痛みが激減。
J-SEITAと鍼施術、コンビネーション療法を組み合わせたことで、
「朝スッと起き上がれるようになった」とのお声をいただきました。
また、**育児中で腰に慢性的な負担がかかっていた30代女性（日野市在住）**も、産後骨盤矯正＋EMSトレーニングを併用。
「今では買い物で長時間歩いても疲れにくくなりました」と笑顔でご報告くださいました。
🗣️スタッフコメント：
「症状が出てからではなく、“出る前”に体を整えることが大切です。
特に筋筋膜性腰痛は、生活の中のちょっとした姿勢や使い方が大きなカギになります。私たちは“今の痛み”だけでなく、“これからの快適な生活”まで見据えて施術しています。」
5. 再発予防に向けたセルフケアとサポート
当院では、施術だけでなく“再発予防”にも力を入れています。
✅YURAGIストレッチマシン
グループ内で唯一、当院だけが設置している**「YURAGI」マシン**では、
5種類の動的ストレッチで、正しい関節の動きと柔軟性を取り戻し、再発しにくい体づくりを目指します。
✅EMSトレーニング（フロイデ／ヴィクトリズム）
姿勢保持に必要なインナーマッスルを鍛え、
「運動が苦手な方」「忙しくて運動できない方」でも安心して筋力アップが可能。
産後やリハビリ目的にも対応しています。
✅日常でのアドバイスも
・座り方のポイント
・寝具選び
・育児中の姿勢の工夫
など、患者様一人ひとりのライフスタイルに合ったアドバイスを丁寧に行います。
6. まとめ：腰痛を我慢せず、まずはご相談を
筋筋膜性腰痛は、放っておくと慢性化しやすく、日常生活の質を大きく下げてしまいます。
レントゲンで異常がなくても、痛みがあるなら体はサインを出しています。
そしてそのサインに、正しい知識と技術で応えることが、私たち整骨院の役割です。
多摩整骨院みなみ野院では、
✅予約なしでも対応可能
✅保険適用施術あり
✅駐車場完備
✅夜間・日曜営業対応
と、通いやすさも整っています。
日野市・八王子市エリアで整骨院をお探しの方、ぜひ一度ご相談ください。
腰痛改善・骨盤矯正・肩こり解消など、幅広く対応可能です。
痛みを我慢せず、「まずは相談」から始めてみませんか？
📝記事要約
- 筋筋膜性腰痛は、筋肉・筋膜の硬さや姿勢不良が原因の腰痛
- レントゲンなどでは異常が見つからないことも多い
- 多摩整骨院みなみ野院では、検査と施術の両面からアプローチ
- 鍼・整体・機器・セルフケアまでトータル対応
- YURAGIマシンやEMSで再発予防も
- 八王子市・日野市で口コミ高評価の整骨院として地域に密着
お身体の不調を我慢せず、まずはお気軽にご相談ください。
ご予約・お問い合わせ方法は以下からお選びいただけます。
