このようなお悩みはありませんか？
- 小指と薬指がしびれる
- 肘の内側を押すと痛い
- 肘を曲げているとしびれが強くなる
- 寝起きに小指側がジンジンする
- スマホや電話中にしびれが出る
- パソコン作業で肘から手がつらい
- 握力が落ちた感じがある
- 箸やペンが使いにくい
- 手根管症候群との違いが分からない
- 八王子市で肘と手のしびれを相談したい
肘部管症候群は、しびれの進行に注意が必要です。
小指側のしびれだけでなく、手の力の入りにくさや細かい作業のしにくさも確認しましょう。
その小指側のしびれ、ひとりで抱えていませんか？
肘部管症候群は、最初は軽いしびれから始まることがあります。
「寝方が悪かっただけかな」
「肘をついていたせいかな」
「そのうち落ち着くかな」
そう思っているうちに、しびれが続いたり、手に力が入りにくくなったりする方もいます。
キーボードを打つ。
スマホを持つ。
箸を使う。
ペンを握る。
車を運転する。
スポーツで腕を使う。
小指側がしびれるだけでも、手の使いにくさは日常生活に大きく影響します。
みなみ野院では、肘だけを見るのではなく、どの指がしびれるのか、肘を曲げた時に悪化するのか、首や肩の影響がないかまで確認します。
肘部管症候群とは？
肘部管症候群は、肘の内側で尺骨神経が圧迫されたり、引き伸ばされたりすることで起こる神経症状です。
尺骨神経は、肘の内側を通り、前腕から小指・薬指側へ向かいます。
そのため、肘で神経に負担がかかると、小指や薬指にしびれが出たり、手の細かい動きがしにくくなったりします。
肘を長く曲げる姿勢や、肘を机につくクセ、腕を使う仕事やスポーツが関係することがあります。
症状が進むと、握力低下や手の筋肉のやせにつながることもあるため、早めの確認が大切です。
肘を曲げ続ける負担
スマホ、電話、睡眠中の姿勢などで肘を深く曲げ続けると、尺骨神経に負担がかかりやすくなります。
肘をつくクセ
デスクワークや運転中に肘をつく習慣があると、肘の内側で神経が圧迫されやすくなります。
仕事やスポーツでの使いすぎ
工具作業、介護、楽器、野球、テニス、筋トレなど、肘や前腕を繰り返し使う方に負担が出ることがあります。
首・肩からの影響
首や肩の神経症状と似ることもあります。小指側のしびれでも、首肩の状態を確認することが大切です。
小指や薬指のしびれは、手・指のしびれ、手根管症候群、橈骨神経麻痺、頸肩腕症候群、テニス肘などと症状が重なることがあります。しびれの範囲と原因を分けて考えることが大切です。
このような場合は医療機関の確認が必要です
肘部管症候群では、しびれだけでなく、筋力低下や手の筋肉のやせが出ることがあります。
次のような場合は、整骨院だけで判断せず、整形外科や医療機関での確認をおすすめします。
- 小指・薬指のしびれが長く続いている
- 手に力が入りにくい
- 物を落としやすくなった
- 箸やボタンなど細かい作業がしにくい
- 手の筋肉がやせてきた気がする
- 指が伸びにくい、曲がった感じがある
- 肘の変形や強い腫れがある
- 転倒や衝突後からしびれが出た
- 首の痛みと腕全体のしびれが強い
みなみ野院では、必要に応じて病院での確認もご提案します。顧問医師についてはこちらでも紹介しています。
みなみ野院の検査・分析
肘部管症候群では、しびれの出方を細かく確認します。
小指側だけなのか。
薬指にも出るのか。
肘を曲げると強くなるのか。
首や肩の動きで変わるのか。
この確認によって、肘での神経負担が中心なのか、首や肩の影響もあるのかを考えやすくなります。
みなみ野院では、肘だけでなく、首、肩、前腕、手首、手指まで確認し、生活動作のクセも見ていきます。
① 問診
しびれの範囲、発症時期、肘を曲げた時の変化、仕事やスポーツ、医療機関での診断内容を確認します。
② 肘の状態確認
肘の内側の圧痛、肘を曲げた時のしびれ、前腕の張り、神経に負担がかかる動作を確認します。
③ 首・肩・手首の確認
首から腕へ向かう神経症状や、手首での神経負担が重なっていないかを見ます。
④ 必要に応じた医療機関連携
筋力低下、手の筋肉のやせ、しびれの進行がある場合は、医療機関での確認をおすすめします。
肘部管症候群への施術アプローチ
肘部管症候群への施術は、神経を強く刺激して無理に変化を出すものではありません。
肘まわりの負担、前腕の緊張、首肩の硬さ、手首の使い方を確認し、尺骨神経に負担がかかりにくい状態を目指します。
みなみ野院では、しびれの強さや筋力低下の有無を確認しながら、無理のない範囲で進めます。
コンビネーション施術
肘や前腕、首肩の筋緊張が強い場合は、状態に応じてハイボルテージコンビネーション療法を検討します。神経症状が強い場合は慎重に確認します。
J-SEITAIによる上肢全体の調整
肘だけでなく、首、肩、肩甲骨、前腕、手首の連動を見ながら、J-SEITAIで身体全体の使いやすさを整えます。
前腕・手指へのアプローチ
しびれをかばうと、前腕や手指に余計な力が入ります。握る、つまむ、細かく動かす動作も確認します。
ライズトロン療法
首肩や前腕の硬さが強い場合は、ライズトロン療法などを状態に合わせて検討します。
鍼施術が選択肢になることもあります
肘や前腕をかばう期間が長いと、首、肩、前腕に強い緊張が残ることがあります。
みなみ野院は鍼灸師の在籍数が多く、深い筋緊張に対して鍼施術をご提案できる体制があります。
神経症状が強い場合は状態を確認し、無理な施術は行いません。苦手な方にも無理にすすめることはありません。
段階的なリハビリで大切にすること
肘部管症候群のリハビリでは、しびれを我慢して肘を使い続けることは避けたいところです。
ただ、仕事や家事、育児では手を完全に休めることが難しい方も多いです。
そのため、肘を曲げ続ける時間や肘をつく習慣を見直しながら、肘・前腕・手指を使いやすい状態に整えていくことが大切です。
リハビリの流れ
STEP 1 しびれの範囲を確認
小指、薬指、手のひら、手の甲のどこにしびれが出るかを確認します。
STEP 2 肘への負担を減らす
肘を曲げ続ける時間、肘をつくクセ、睡眠中の姿勢などを確認します。
STEP 3 前腕・手指の使い方を整える
握る、つまむ、ペンを持つ、キーボードを打つなど、生活動作を確認します。
STEP 4 首・肩との連動を確認
首肩が硬いと腕全体に負担がかかります。肩甲骨や姿勢も一緒に確認します。
STEP 5 仕事・家事・スポーツ復帰
復帰したい場面に合わせて、肘や手に負担がかかりにくい使い方を確認します。
YURAGIで身体全体の使い方もサポート
肘や手のしびれでも、身体全体の使い方は関係します。
肩が前に入り、背中が丸い姿勢が続くと、腕や肘に負担が集まりやすくなります。
みなみ野院には、グループ内で唯一、ストレッチ＆トレーニングマシン「YURAGI」を設置しています。必要に応じて、姿勢や身体づくりの一部としてご提案します。
みなみ野院が通いやすい理由
肘部管症候群は、仕事や家事の中で手を使うたびに気になりやすい症状です。
だからこそ、生活に合わせて相談しやすい環境が大切です。
みなみ野院は、子育て世代、働く世代、ご高齢の方、スポーツをしている学生さんまで通いやすい院づくりを大切にしています。
- 八王子みなみ野駅から徒歩8分
- 西松屋さん、ヴェールの丘さんが目印
- 院隣に駐車場7台完備
- 平日20時まで受付
- 土曜は9時〜16時まで受付
- 火曜・木曜午前はお子様お預かり対応
- 小部屋でお子様を見ながら施術可能
- ベッド数16床の広い院内
- 鍼施術の相談もしやすい体制
- YURAGIでリハビリ後の身体づくりも相談可能
子育て中の方もご相談ください
手がしびれていても、抱っこ、家事、買い物、送り迎えは待ってくれません。
「小指側がしびれるけど、子どもを預けられない」
そのような方もご相談ください。みなみ野院では、火曜・木曜午前にお子様お預かり対応を行っています。
小部屋でお子様の様子を見ながら施術を受けることも可能です。
関連する症状・施術ページ
肘部管症候群は、肘、前腕、手首、首肩、神経の状態とも関係します。気になるページもあわせてご覧ください。
よくあるご質問
Q. 肘部管症候群は整骨院で相談できますか？
はい。肘まわりの負担、首肩の硬さ、前腕や手首の使い方についてご相談いただけます。ただし、筋力低下や手の筋肉のやせがある場合は医療機関での確認をおすすめします。
Q. 小指と薬指がしびれるのは肘が原因ですか？
肘部管症候群では小指と薬指側にしびれが出やすいですが、首や手首の神経症状と重なることもあります。しびれの範囲と動作での変化を確認します。
Q. 肘を曲げるとしびれます。どうすればいいですか？
長時間肘を曲げる姿勢は尺骨神経に負担がかかりやすいです。睡眠時やスマホ、電話、デスクワーク中の肘の角度を確認しましょう。
Q. 手に力が入りにくい場合も相談できますか？
相談は可能ですが、握力低下、物を落とす、細かい作業がしにくい、筋肉がやせてきた場合は、神経の状態確認のため医療機関での検査をおすすめします。
Q. パソコン作業を続けながらでも通えますか？
はい。完全に休めない方も多いため、肘をつくクセ、机や椅子の高さ、キーボード位置、休憩の取り方も含めて確認します。
Q. 子ども連れでも通えますか？
はい。火曜・木曜午前はお子様お預かり対応があります。小部屋でお子様を見ながら施術を受けることも可能です。
小指側のしびれを放置せず、まずご相談ください
肘部管症候群は、軽いしびれから始まっても、手の使いにくさにつながることがあります。
肘、前腕、手首、首肩の状態まで確認することで、日常生活や仕事での不安を減らしやすくなります。
八王子市みなみ野で、肘部管症候群、小指・薬指のしびれ、肘の内側の痛み、手の力の入りにくさでお悩みの方は、多摩鍼灸整骨院みなみ野院までご相談ください。
必要な場合は医療機関での確認も大切にしながら、今の状態に合わせて無理なく進めていきましょう。
多摩鍼灸整骨院みなみ野院
〒192-0917
東京都八王子市西片倉3-11-3 ラナイズみなみ野101
八王子みなみ野駅から徒歩8分
平日 9:30～12:00／16:00～20:00
土曜 9:00～16:00
日曜定休
駐車場7台完備
