このようなお悩みはありませんか？
- 急に肩が強く痛くなった
- 夜間痛で眠りにくい
- 腕を上げるとズキッと痛む
- 服の脱ぎ着がつらい
- 髪を洗う、結ぶ動作ができない
- 横向きで寝ると肩が痛い
- 病院で石灰があると言われた
- 注射後や痛みが落ち着いた後のリハビリを相談したい
- 五十肩との違いが分からない
- 八王子市で肩の痛みを相談したい
石灰性腱炎の強い痛みは、我慢しすぎないことが大切です。
急性期は医療機関での確認を優先し、痛みが落ち着いた段階で肩の動きを戻していきましょう。
その肩の痛み、ひとりで抱えていませんか？
石灰性腱炎は、急に強い痛みが出ることがあります。
昨日までは普通に動かせたのに、急に腕が上がらない。
夜中に肩がズキズキして目が覚める。
少し動かすだけで痛みが走る。
こうした状態になると、日常生活の動作が一気に不安になります。
服を着替える。
髪を洗う。
洗濯物を干す。
車のハンドルを回す。
お子さんを抱っこする。
仕事で腕を使う。
肩を動かすたびに痛いと、首や背中まで力が入り、かばうクセが強くなることもあります。
みなみ野院では、痛みだけを見るのではなく、今が急性期なのか、どの動作まで戻したいのかを確認しながら進めます。
石灰性腱炎とは？
石灰性腱炎は、肩の腱板に石灰が沈着し、その周囲に炎症が起こることで痛みが出る症状です。
正式には「石灰沈着性腱板炎」と呼ばれることもあります。
肩の腱板は、腕を上げる、回す、支える時に働く大切な組織です。
石灰があるだけでは症状が強くない方もいますが、炎症が強くなる時期には急な激痛や夜間痛が出ることがあります。
痛みが強い場合は、まず整形外科でレントゲンやエコーなどの画像検査を受け、状態を確認することが大切です。
急性期の強い痛み
炎症が強い時期は、少し動かすだけでも痛みが出ます。夜間痛が強くなる方もいます。
腕が上がらない
痛みによって肩を動かせなくなり、服の脱ぎ着や洗髪がつらくなることがあります。
肩甲骨の動きが悪くなる
痛みをかばう期間が続くと、肩甲骨や背中が硬くなり、腕を上げにくくなることがあります。
首や背中までつらくなる
肩を守るように動くことで、首、背中、反対側の肩に負担が広がる方もいます。
石灰性腱炎は、肩関節腱板損傷、インピンジメント、五十肩、頸肩腕症候群、肩こりなどと痛み方が重なることがあります。まずは石灰の有無や炎症の状態を確認することが大切です。
このような場合は医療機関の確認が必要です
石灰性腱炎は、急性期の痛みが非常に強いことがあります。
次のような場合は、整骨院だけで判断せず、整形外科での確認をおすすめします。
- 急に肩が激しく痛くなった
- 夜も眠れないほど痛い
- 腕がほとんど上がらない
- 肩に熱感や強い腫れがある
- 転倒や衝突後から痛みが出た
- 腕や手にしびれがある
- 発熱や強いだるさを伴う
- 注射や薬の相談が必要そう
- レントゲンやエコーで確認していない
みなみ野院では、必要に応じて病院での確認もご提案します。顧問医師についてはこちらでも紹介しています。
みなみ野院の検査・分析
石灰性腱炎では、まず痛みの強さと経過を確認します。
急に痛くなったのか。
夜間痛があるのか。
病院で石灰を確認したのか。
注射や薬の治療を受けたのか。
この確認によって、今すぐ医療機関での対応が必要なのか、リハビリ段階なのかを判断しやすくなります。
みなみ野院では、肩だけでなく、肩甲骨、首、背中、姿勢まで確認し、かばい動作を見ていきます。
① 問診
発症時期、夜間痛、画像検査の有無、注射や薬の内容、日常で困る動作を確認します。
② 肩の可動域確認
腕を上げる、外へ開く、後ろへ回す動きで、痛みやつっぱりがどの程度出るかを見ます。
③ 肩甲骨・首・背中の確認
肩をかばって肩甲骨や首、背中が硬くなっていないかを確認します。姿勢の崩れも見ます。
④ 必要に応じた医療機関連携
急性期の強い痛み、夜間痛、強い炎症がある場合は、無理に施術せず病院での確認をおすすめします。
石灰性腱炎への施術アプローチ
石灰性腱炎への施術は、石灰そのものを取り除くものではありません。
急性期は医療機関での確認を優先し、痛みが落ち着いた段階で、肩をかばって硬くなった筋肉や関節の動きを整えていきます。
みなみ野院では、痛みを無理に我慢させる施術は行わず、肩の状態に合わせて段階的に進めます。
コンビネーション施術
痛みや筋緊張が残る部位には、状態に応じてハイボルテージコンビネーション療法を検討します。急性期の強い炎症がある場合は慎重に判断します。
J-SEITAIによる上半身の調整
肩だけでなく、肩甲骨、首、背中、体幹の連動を見ながら、J-SEITAIで身体全体の使いやすさを整えます。
肩甲骨・胸郭へのアプローチ
肩をかばうと、肩甲骨や胸郭の動きも硬くなります。腕を上げやすい土台づくりを行います。
ライズトロン療法
首肩や背中の筋肉の硬さが強い場合は、ライズトロン療法などを状態に合わせて検討します。
鍼施術が選択肢になることもあります
肩をかばう期間が長いと、首、肩、背中に強い緊張が残ることがあります。
みなみ野院は鍼灸師の在籍数が多く、深い筋緊張に対して鍼施術をご提案できる体制があります。
急性期の強い痛みがある場合は、状態を確認し、無理な施術は行いません。苦手な方にも無理にすすめることはありません。
段階的なリハビリで大切にすること
石灰性腱炎のリハビリでは、痛みを我慢して肩を大きく動かすことは避けたいところです。
急性期、痛みが落ち着いてきた時期、日常動作へ戻す時期で、やるべきことは変わります。
医師の診断や指示を確認しながら、肩・肩甲骨・首・背中を段階的に動かしていくことが大切です。
リハビリの流れ
STEP 1 急性期かどうかの確認
強い夜間痛や激痛がある場合は、医療機関での確認を優先します。無理に動かしません。
STEP 2 かばいによる緊張を整える
首、肩、背中、肩甲骨まわりの緊張を確認し、肩に余計な負担がかからないようにします。
STEP 3 肩の可動域を戻す
腕を上げる、開く、後ろへ回す動きを、痛みの出にくい範囲から少しずつ確認します。
STEP 4 日常動作の再確認
着替え、洗髪、洗濯、運転、仕事など、生活で必要な動作を段階的に確認します。
STEP 5 再発予防・身体づくり
肩だけで頑張らず、肩甲骨や体幹と連動して使えるように確認します。
YURAGIで身体全体の使い方もサポート
肩の痛みでも、身体全体の使い方は関係します。
肩甲骨、胸郭、体幹が硬いと、肩だけで腕を上げる動きになりやすくなります。
みなみ野院には、グループ内で唯一、ストレッチ＆トレーニングマシン「YURAGI」を設置しています。必要に応じて、再発予防や身体づくりの一部としてご提案します。
みなみ野院が通いやすい理由
石灰性腱炎は、急な痛みで生活に支障が出やすい症状です。
だからこそ、仕事や家事の合間に相談しやすい環境が大切です。
みなみ野院は、子育て世代、働く世代、ご高齢の方、スポーツをしている学生さんまで通いやすい院づくりを大切にしています。
- 八王子みなみ野駅から徒歩8分
- 西松屋さん、ヴェールの丘さんが目印
- 院隣に駐車場7台完備
- 平日20時まで受付
- 土曜は9時〜16時まで受付
- 火曜・木曜午前はお子様お預かり対応
- 小部屋でお子様を見ながら施術可能
- ベッド数16床の広い院内
- 鍼施術の相談もしやすい体制
- YURAGIでリハビリ後の身体づくりも相談可能
子育て中の方もご相談ください
肩が痛くても、抱っこ、家事、買い物、送り迎えは待ってくれません。
「肩が痛いけど、子どもを預けられない」
そのような方もご相談ください。みなみ野院では、火曜・木曜午前にお子様お預かり対応を行っています。
小部屋でお子様の様子を見ながら施術を受けることも可能です。
関連する症状・施術ページ
石灰性腱炎は、肩関節、腱板、肩甲骨、首、背中の状態とも関係します。気になるページもあわせてご覧ください。
よくあるご質問
Q. 石灰性腱炎は整骨院で相談できますか？
はい。ただし急性期の強い痛みや夜間痛がある場合は、まず整形外科での確認をおすすめします。みなみ野院では、痛みが落ち着いた後の肩の動きやかばい動作についてご相談いただけます。
Q. 石灰を取る施術をしてもらえますか？
整骨院で石灰そのものを除去することはできません。石灰の状態や処置の必要性は医師の判断になります。当院では肩まわりの動きや筋緊張、かばい動作をサポートします。
Q. 五十肩とは違いますか？
似たように腕が上がらないことがありますが、石灰性腱炎では急な強い痛みや夜間痛が出ることがあります。画像検査で石灰の有無を確認することが大切です。
Q. 注射後のリハビリも相談できますか？
はい。医師の指示を確認したうえで、肩の可動域、肩甲骨の動き、首や背中のかばいを確認しながら段階的に進めます。
Q. 仕事や家事をしながらでも通えますか？
はい。完全に休めない方も多いため、痛みを強めにくい使い方や、日常動作の工夫も一緒に確認します。
Q. 子ども連れでも通えますか？
はい。火曜・木曜午前はお子様お預かり対応があります。小部屋でお子様を見ながら施術を受けることも可能です。
肩の痛みを長引かせないために、まずご相談ください
石灰性腱炎は、急な痛みが落ち着いた後も、肩の硬さや動かしにくさが残ることがあります。
肩の可動域、肩甲骨、首、背中のかばい方まで確認することで、日常生活に戻りやすくなります。
八王子市みなみ野で、石灰性腱炎、石灰沈着性腱板炎、急な肩の痛み、夜間痛、腕の上げにくさでお悩みの方は、多摩鍼灸整骨院みなみ野院までご相談ください。
医師の診断や指示を大切にしながら、今の状態に合わせて無理なく進めていきましょう。
多摩鍼灸整骨院みなみ野院
〒192-0917
東京都八王子市西片倉3-11-3 ラナイズみなみ野101
八王子みなみ野駅から徒歩8分
平日 9:30～12:00／16:00～20:00
土曜 9:00～16:00
日曜定休
駐車場7台完備
