このようなお悩みはありませんか？
- 股関節の前側、鼠径部が痛い
- 股関節の奥が詰まる感じがある
- 歩き始めや方向転換で痛む
- 椅子から立つときに違和感がある
- 車の乗り降りで股関節が痛い
- しゃがむ、あぐら、深く曲げる動作がつらい
- スポーツ中に股関節が引っかかる
- 股関節が抜けるような不安感がある
- 病院で股関節唇損傷やFAIと言われた
- 手術以外でできることを知りたい
股関節唇損傷は、無理に動かし続けると悪化することがあります。
まずは痛みの出る動作と、股関節に負担が集まる原因を確認することが大切です。
その股関節の痛み、我慢していませんか？
股関節の痛みは、最初は小さな違和感から始まることがあります。
歩くと少し痛い。
車から降りるときに詰まる。
運動後だけ鼠径部が重い。
この段階では、「そのうち良くなるかな」と様子を見る方も少なくありません。
ただ、股関節唇損傷は、股関節の形や使い方、骨盤の傾き、スポーツ動作、日常姿勢などが絡みやすい症状です。
みなみ野院では、痛む場所だけでなく、どの動作で引っかかるのか、なぜ股関節に負担が集まるのかを一緒に確認していきます。
股関節唇損傷とは？
股関節唇は、骨盤側の受け皿のふちにある組織です。
股関節を安定させる。
衝撃を分散する。
滑らかな動きを助ける。
こうした役割があります。
この関節唇に傷がついたり、挟み込みの負担が続いたりすると、股関節の奥の痛み、引っかかり感、クリック音、動かしにくさにつながることがあります。
大切なポイント：
股関節唇損傷は、整骨院だけで確定診断するものではありません。画像検査が必要なケースもあるため、強い痛みや引っかかりが続く場合は、整形外科での確認も大切です。
股関節唇損傷が起こりやすい原因
FAI・股関節インピンジメント
股関節を深く曲げたり、ひねったりしたときに骨同士がぶつかりやすい状態です。関節唇に繰り返し負担がかかることがあります。
股関節の形や安定性の問題
寛骨臼形成不全など、股関節の受け皿が浅い場合は、関節唇に負担がかかりやすくなることがあります。
スポーツや反復動作
サッカー、陸上、ダンス、野球、格闘技など、踏み込みやひねりを繰り返す競技では股関節に負担が集まりやすいです。
姿勢や骨盤の使い方
反り腰、猫背、骨盤の傾き、股関節まわりの筋力低下により、股関節の前側へ負担が集中することがあります。
早めに整形外科へ相談した方がよいサイン
股関節唇損傷は、状態によっては画像検査や医師の判断が必要です。
次のような症状がある場合は、整骨院で無理に進めず、整形外科での確認をおすすめします。
- 股関節の引っかかりが強く、動かせない
- 痛みで歩けない、体重をかけられない
- 夜間痛や安静時痛が強い
- 急に股関節が抜けるような感覚がある
- 転倒や強い外傷後から痛みが続く
- 発熱や強い腫れを伴う
- しびれや筋力低下が強い
- 病院で手術適応の可能性を説明された
みなみ野院では、状態を確認したうえで、整骨院で対応できる範囲か、医療機関での検査が必要かを大切にしています。必要に応じて、
顧問医師についてのページ
もご案内できます。
みなみ野院の検査・分析
股関節唇損傷が疑われる痛みでは、痛い場所だけを見るだけでは不十分です。
股関節の曲げ伸ばし。
ひねる動作。
骨盤の傾き。
歩き方や踏み込み。
これらを確認し、股関節に負担が集まる原因を整理していきます。
① 問診
いつから痛いのか、どの動作で引っかかるのか、病院での診断歴、スポーツや仕事での負担、手術歴を確認します。
② 徒手検査
股関節の可動域、鼠径部痛、つまり感、股関節の安定性、周辺筋の緊張、腰からの影響を確認します。
③ 姿勢・歩行の確認
モアレ検査や歩行確認を通じて、骨盤、背骨、膝、足首の使い方まで見ていきます。
④ 医療機関との連携判断
強い引っかかり、ロッキング、荷重痛、変形性股関節症の疑いがある場合は、整形外科での確認をおすすめします。
股関節唇損傷への施術アプローチ
股関節唇そのものを、手技で直接修復することはできません。
だからこそ大切なのは、股関節唇に負担がかかり続ける原因を減らすことです。
股関節だけでなく、腰、骨盤、体幹、膝、足首の動きを整え、股関節が無理なく動ける状態を目指します。
痛みの強さや医師の指示を確認しながら、無理のない範囲で進めます。
J-SEITAIによる全身調整
股関節だけでなく、骨盤・腰・体幹・膝の連動を見ながら、J-SEITAIで身体全体の使いやすさを整えます。
鍼施術・トリガーポイント
お尻、股関節まわり、腰、太ももの緊張が強い場合は、トリガーポイント療法の考え方をもとに、鍼施術を提案することがあります。
コンビネーション施術
痛みや筋緊張が強い部位には、ハイボルテージコンビネーション療法を状態に合わせて検討します。
温熱・可動域改善
股関節まわりや腰の硬さが強い場合は、ライズトロン療法などを状態に合わせて使用します。
股関節に負担をかけない身体づくり
股関節唇損傷では、痛みがある部分だけをケアしても、同じ動作でまた負担がかかることがあります。
深くしゃがむ。
足を大きく開く。
股関節をひねる。
片足で踏み込む。
こうした動作で痛みが出る方は、股関節の可動域、体幹の安定性、骨盤の使い方を見直すことが大切です。
段階的に確認するポイント
STEP 1 痛みが出る動作の確認
歩行、しゃがみ込み、階段、車の乗り降り、スポーツ動作で、どの角度や方向で痛むかを確認します。
STEP 2 股関節の可動域調整
無理に深く曲げるのではなく、痛みが出にくい範囲を確認しながら、周辺筋の硬さを整えます。
STEP 3 骨盤と体幹の安定
股関節だけで支えすぎないように、骨盤や体幹の使い方を確認します。
STEP 4 歩行・階段動作の安定
左右差、踏み込み、足のつき方を確認し、日常生活で股関節に負担が集まりにくい動きを目指します。
STEP 5 仕事・家事・スポーツ復帰
復帰したい場面に合わせて、踏み込み、方向転換、しゃがみ込み、反復動作を確認します。
YURAGIで身体づくりもサポート
みなみ野院には、グループ内で唯一、ストレッチ＆トレーニングマシン「YURAGI」を設置しています。
股関節まわりの柔軟性、体幹の安定、下半身の使い方を整えるセルフケアとして活用しやすい設備です。
施術だけで終わらず、再発予防や動きやすい身体づくりまで相談できるのが、みなみ野院の特徴です。
みなみ野院が通いやすい理由
股関節の痛みがあると、通院そのものが負担になることがあります。
歩く距離が長い。
駐車場がない。
院内が狭くて不安。
みなみ野院では、痛みがある方でも通いやすい環境づくりを大切にしています。
- 八王子みなみ野駅から徒歩8分
- 西松屋さん、ヴェールの丘さんが目印
- 院隣に駐車場7台完備
- 平日20時まで受付
- 土曜は9時〜16時まで受付
- 火曜・木曜午前はお子様お預かり対応
- 小部屋でお子様を見ながら施術可能
- ベッド数16床の広い院内
- 鍼施術の相談もしやすい体制
- YURAGIで身体づくりも相談可能
子育て中の方もご相談ください
股関節の痛みがあっても、抱っこ、買い物、送り迎えは待ってくれません。
特に、抱っこで片側に体重をかける癖や、床から立ち上がる動作で股関節に負担がかかることがあります。
みなみ野院では、火曜・木曜午前にお子様お預かり対応を行っています。小部屋でお子様の様子を見ながら施術を受けることも可能です。
関連する症状・施術ページ
股関節唇損傷は、股関節の形、腰、骨盤、スポーツ動作とも関係します。気になるページもあわせてご覧ください。
よくある質問
Q. 股関節唇損傷は整骨院で相談できますか？
はい。股関節まわりの筋肉、骨盤、腰、歩き方など、負担を減らすためのケアはご相談いただけます。ただし確定診断や手術判断は医療機関での確認が必要です。
Q. 股関節唇は自然に治りますか？
損傷した関節唇そのものが自然に元通りになるとは限りません。ただ、股関節への負担を減らすことで、痛みや動きにくさが軽くなるケースはあります。
Q. 手術しないといけませんか？
症状の強さ、画像所見、生活への影響によって判断が変わります。まずは医師の判断を大切にしながら、保存的にできるケアや動作改善を確認します。
Q. スポーツ復帰の相談もできますか？
はい。サッカー、陸上、ダンスなど、競技動作に合わせて股関節、体幹、踏み込み、方向転換を確認します。
Q. 股関節の前側が痛いのは股関節唇損傷ですか？
股関節唇損傷の可能性もありますが、FAI、変形性股関節症、グローインペイン、腰からの影響なども考えられます。まずは症状の出方を確認することが大切です。
Q. 子ども連れでも通えますか？
はい。火曜・木曜午前はお子様お預かり対応があります。小部屋でお子様を見ながら施術することも可能です。
Q. 病院に通いながら相談できますか？
はい。医師の指示や画像検査の結果を確認しながら、整骨院でできる範囲を整理してサポートします。
股関節の痛みを我慢せず、まずはご相談ください
股関節唇損傷による痛みは、日常生活にもスポーツにも影響します。
歩くのが怖い。
しゃがむのが不安。
車の乗り降りがつらい。
スポーツに戻れるか心配。
こうした不安があると、自然と動き方が小さくなり、腰や膝にも負担が広がることがあります。
もちろん、画像検査や医師の判断が必要なケースもあります。
そのうえで、股関節に負担が集まりにくい身体の使い方を整えることは、今後の生活にとって大切です。
八王子市みなみ野で、股関節唇損傷、股関節の痛み、引っかかり感、スポーツ復帰でお悩みの方は、多摩鍼灸整骨院みなみ野院までご相談ください。
多摩鍼灸整骨院みなみ野院
〒192-0917
東京都八王子市西片倉3-11-3 ラナイズみなみ野101
八王子みなみ野駅から徒歩8分
平日 9:30～12:00／16:00～20:00
土曜 9:00～16:00
日曜定休
駐車場7台完備
