このようなお悩みはありませんか？
- キーンベック病と診断された
- 手首の中央や甲側が痛い
- 手首を反らすと痛みが出る
- 手をつく動作が怖い
- 握力が落ちた感じがする
- 瓶やペットボトルを開けにくい
- 仕事で手首を使うとつらい
- スポーツや筋トレ再開が不安
- 手術後・固定後の動かし方を相談したい
- 八王子市で手首のリハビリを相談したい
キーンベック病は、自己判断で強く動かすべき症状ではありません。
医師の診断や経過確認を大切にしながら、今できる範囲で手首の使いやすさを整えていくことが大切です。
その手首の不安、ひとりで抱えていませんか？
キーンベック病は、最初は手首の捻挫や疲労のように感じることがあります。
「少し休めば良くなるかな」
「湿布で様子を見よう」
「仕事があるから使わないわけにいかない」
そう思って手首を使い続けてしまう方もいます。
しかし、手首は日常生活で休ませにくい場所です。
荷物を持つ。
手をついて立ち上がる。
パソコンを打つ。
自転車のハンドルを握る。
包丁やフライパンを持つ。
スポーツで体重を支える。
こうした動作で痛みや不安が続くと、手首だけでなく、肘や肩までかばいが広がることがあります。
みなみ野院では、痛みだけを見るのではなく、どの動作で困っているのか、どこまで生活や仕事に戻したいのかを一緒に確認します。
キーンベック病とは？
キーンベック病は、手首にある月状骨という骨の血流が悪くなり、骨に負担がかかる病気です。
月状骨は、手首の中心にある手根骨のひとつです。
この骨は、手首を曲げる、反らす、握る、手をつく動作で重要な役割を持っています。
キーンベック病では、月状骨の状態や進行度によって、保存療法、固定、手術などの方針が変わることがあります。
そのため、整骨院でできることと、医療機関で確認すべきことを分けて考えることが大切です。
手首の中央が痛む
手首の甲側や中央に痛みが出ることがあります。手をつく、握る、反らす動作でつらくなる方もいます。
握力が落ちる
手首に痛みがあると、無意識に握る力を抑えてしまいます。前腕や指の筋肉も使いにくくなりやすいです。
手首が硬くなる
痛みや固定期間により、手首の曲げ伸ばしや回旋が硬くなることがあります。日常動作に影響しやすい部分です。
肘や肩までかばう
手首を守るために、肘や肩に余計な力が入ることがあります。首や肩こりにつながる方もいます。
手首の痛みは、手根骨骨折後の手首の痛み、舟状骨骨折後の手首の痛み、橈骨遠位端骨折後の痛み、TFCC損傷、手根管症候群などと似た痛み方をすることがあります。まずは診断と経過を丁寧に確認することが大切です。
このような場合は医療機関の確認が必要です
キーンベック病は、画像検査や進行度の確認が大切な症状です。
次のような場合は、整骨院だけで判断せず、整形外科での確認をおすすめします。
- まだ病院で診断を受けていない
- 手首の痛みが長く続いている
- 安静にしていても痛みが強い
- 手首の腫れや熱感がある
- 握力が明らかに落ちている
- 手をつくだけで鋭く痛む
- 手や指にしびれがある
- 手術後で医師の指示内容が不明
- 進行度や治療方針を確認していない
みなみ野院では、必要に応じて病院での確認もご提案します。顧問医師についてはこちらでも紹介しています。
みなみ野院の検査・分析
キーンベック病では、まず医師の診断内容、画像検査の結果、進行度、治療方針を確認します。
保存療法中なのか。
手術後なのか。
固定後なのか。
経過観察中なのか。
段階によって、できることと避けるべきことが変わります。
痛いところを強く刺激するのではなく、手首に負担をかけすぎない範囲で、上肢全体の使い方を確認します。
① 問診
診断名、進行度、固定期間、手術の有無、医師の指示、仕事や家事で困る動作を確認します。
② 手首の動きの確認
手首を曲げる、反らす、ひねる、手をつく動作で痛みや不安が出るかを確認します。
③ 前腕・肘・肩の確認
手首をかばって前腕、肘、肩が硬くなっていないかを見ます。日常動作のクセも確認します。
④ 必要に応じた医療機関連携
痛みの悪化、強い腫れ、しびれ、進行度不明の場合は、無理に進めず病院での確認をおすすめします。
キーンベック病への施術アプローチ
キーンベック病への施術は、月状骨そのものを直接治すものではありません。
医師の確認を受けたうえで、手首をかばって硬くなった前腕、肘、肩、首まわりの負担を整える目的で行います。
みなみ野院では、手首に過度な負荷をかけないよう注意しながら、日常生活で使いやすい状態を目指します。
コンビネーション施術
痛みや筋緊張が残る部位には、状態に応じてハイボルテージコンビネーション療法を検討します。手首や前腕まわりの負担軽減を目的に行います。
J-SEITAIによる上肢全体の調整
手首だけでなく、肘、肩、肩甲骨の連動を見ながら、J-SEITAIで身体全体の使いやすさを整えます。
前腕・手指へのアプローチ
握る、つまむ、ひねる動きには前腕や手指の筋肉が関わります。手首だけでなく、手全体の使いやすさを確認します。
ライズトロン療法
筋肉や腱周辺の硬さが強い場合は、ライズトロン療法などを状態に合わせて検討します。
鍼施術が選択肢になることもあります
手首をかばう期間が長いと、前腕、肩、首まわりに強い緊張が残ることがあります。
みなみ野院は鍼灸師の在籍数が多く、深い筋緊張に対して鍼施術をご提案できる体制があります。
苦手な方に無理に行うことはありません。状態とご希望を確認しながら進めます。
段階的なリハビリで大切にすること
キーンベック病のリハビリでは、痛みを我慢して手首を強く動かすことは避けるべきです。
月状骨の状態、固定や手術の有無、痛み、可動域、医師の指示を確認しながら、少しずつ進めます。
仕事、家事、育児、スポーツに早く戻りたい気持ちは自然です。だからこそ、今の段階に合った動きから始めることが大切です。
リハビリの流れ
STEP 1 医師の指示・痛みの確認
進行度や治療方針を確認し、今の状態で動かしてよい範囲を見ていきます。
STEP 2 手首の負担を減らす
手首に負担が集中しないよう、前腕や肘、肩の動きを確認します。
STEP 3 握る・つまむ動作の確認
ペン、スマホ、ペットボトル、包丁など、生活に必要な動作を段階的に確認します。
STEP 4 肩・体幹との連動
手首だけで頑張らず、肩や体幹と連動して使えるように確認します。
STEP 5 仕事・家事・スポーツ復帰
復帰したい場面に合わせて、負荷量や動作のクセを確認します。
YURAGIで身体全体の使い方もサポート
手首の痛みでも、身体全体の使い方は関係します。
手をつく、物を持つ、スポーツで身体を支える動作では、肩、体幹、股関節の安定も大切です。
みなみ野院には、グループ内で唯一、ストレッチ＆トレーニングマシン「YURAGI」を設置しています。必要に応じて、再発予防や身体づくりの一部としてご提案します。
みなみ野院が通いやすい理由
キーンベック病では、通いやすさも大切です。
手首は毎日使う場所なので、仕事や家事の合間に相談しやすい環境があると安心です。
みなみ野院は、子育て世代、働く世代、ご高齢の方、スポーツをしている学生さんまで通いやすい院づくりを大切にしています。
- 八王子みなみ野駅から徒歩8分
- 西松屋さん、ヴェールの丘さんが目印
- 院隣に駐車場7台完備
- 平日20時まで受付
- 土曜は9時〜16時まで受付
- 火曜・木曜午前はお子様お預かり対応
- 小部屋でお子様を見ながら施術可能
- ベッド数16床の広い院内
- 鍼施術の相談もしやすい体制
- YURAGIでリハビリ後の身体づくりも相談可能
子育て中の方もご相談ください
手首が痛くても、抱っこ、家事、買い物、送り迎えは待ってくれません。
「手首が痛いけど、子どもを預けられない」
そのような方もご相談ください。みなみ野院では、火曜・木曜午前にお子様お預かり対応を行っています。
小部屋でお子様の様子を見ながら施術を受けることも可能です。
関連する症状・施術ページ
キーンベック病は、手首の骨、靭帯、腱、神経、指の動きとも関係します。気になるページもあわせてご覧ください。
よくあるご質問
Q. キーンベック病は整骨院で相談できますか？
はい。医師の診断や指示を確認したうえで、手首をかばって硬くなった前腕、肘、肩の負担や、日常動作の使い方についてご相談いただけます。
Q. まだ病院で診断を受けていません。先に行った方がいいですか？
手首の痛みが長く続く場合や、握力低下、腫れ、強い痛みがある場合は、まず整形外科で画像検査を含めた確認をおすすめします。
Q. 手術後でも相談できますか？
はい。手術後の場合は、医師の指示、固定期間、動かしてよい範囲を確認しながら進めます。許可が不明な場合は、先に主治医へ確認しましょう。
Q. 握力が戻らないのも見てもらえますか？
はい。握力は手首だけでなく、指、前腕、肘、肩の使い方とも関係します。痛みの状態を見ながら、握る動作を段階的に確認します。
Q. スポーツ復帰の相談もできますか？
はい。手をつく、ラケットを握る、ボールを扱う、体重を支えるなど、競技に必要な動作を確認しながら復帰を考えます。
Q. 子ども連れでも通えますか？
はい。火曜・木曜午前はお子様お預かり対応があります。小部屋でお子様を見ながら施術を受けることも可能です。
手首の不安を残さないために、まずご相談ください
キーンベック病は、手首の痛みが少し落ち着いても、握力低下や動かしにくさが残ることがあります。
手首の状態、前腕の緊張、肘や肩のかばい方まで確認することで、日常生活に戻りやすくなります。
八王子市みなみ野で、キーンベック病、月状骨の痛み、手首の硬さ、仕事やスポーツ復帰でお悩みの方は、多摩鍼灸整骨院みなみ野院までご相談ください。
医師の指示を大切にしながら、今の状態に合わせて無理なく進めていきましょう。
多摩鍼灸整骨院みなみ野院
〒192-0917
東京都八王子市西片倉3-11-3 ラナイズみなみ野101
八王子みなみ野駅から徒歩8分
平日 9:30～12:00／16:00～20:00
土曜 9:00～16:00
日曜定休
駐車場7台完備
