このようなお悩みはありませんか？
- 親指の付け根が痛い
- 瓶のふたやペットボトルを開けにくい
- 洗濯ばさみをつまむと痛い
- 包丁やフライパンを持つと親指がつらい
- スマホを持つと親指の付け根が疲れる
- 字を書く、ペンを握る動作が不安
- 親指の付け根が出っ張ってきた気がする
- 手首や前腕まで張っている
- ドケルバン病との違いが分からない
- 八王子市で親指の痛みを相談したい
母指CM関節症は、使い方のクセで痛みが長引くことがあります。
親指だけで頑張らず、手首や前腕まで含めて負担を減らすことが大切です。
その親指の痛み、ひとりで抱えていませんか？
母指CM関節症は、最初は小さな違和感から始まることがあります。
「少し使いすぎただけかな」
「年齢のせいかな」
「そのうち落ち着くかな」
そう思って、痛みを我慢しながら使い続けてしまう方もいます。
ですが、親指は休ませにくい場所です。
料理をする。
洗濯物を干す。
買い物袋を持つ。
スマホを操作する。
仕事でペンや工具を使う。
お子さんを抱っこする。
こうした動作で痛みが続くと、親指だけでなく、手首や前腕、肩までかばいが広がることがあります。
みなみ野院では、痛む場所だけを見るのではなく、どの動作で困っているのか、どの使い方が負担になっているのかまで確認します。
母指CM関節症とは？
母指CM関節とは、親指の付け根にある関節です。
親指を開く、閉じる、つまむ、握る、ひねる動きに関わります。
この関節に負担がかかり、軟骨のすり減りや関節の不安定さが起こると、痛みや力の入りにくさが出ることがあります。
特に、つまむ動作やひねる動作では、親指の付け根に負担が集まりやすいです。
そのため、親指だけでなく、手首や前腕の使い方まで含めて確認することが大切です。
つまむ動作で痛む
洗濯ばさみ、ペン、箸、スマホ、鍵などをつまむ時に、親指の付け根へ負担がかかります。
ひねる動作でつらい
瓶のふた、ペットボトル、ドアノブ、蛇口などを回す動作で痛みが出やすくなります。
手首や前腕まで張る
親指をかばうと、手首や前腕の筋肉が硬くなります。痛みが広がったように感じる方もいます。
進行すると変形が目立つことも
親指の付け根が出っ張る、力が入りにくい、動かすと不安定に感じる方もいます。
親指の付け根の痛みは、ドケルバン病、腱鞘炎、ばね指、手根管症候群、母指MP関節靭帯損傷などと症状が似ることがあります。まずは痛む場所と動作を丁寧に確認することが大切です。
このような場合は医療機関の確認が必要です
母指CM関節症では、変形の程度や関節の状態を確認することが大切です。
次のような場合は、整骨院だけで判断せず、整形外科での確認をおすすめします。
- 親指の付け根の変形が目立つ
- 安静にしていても痛みが強い
- 腫れや熱感がある
- つまむ力が明らかに落ちている
- 親指がグラつく感じがある
- 手や指にしびれがある
- 転倒や突き指後から痛みが強い
- レントゲンで関節の状態を確認していない
- 手術をすすめられた後のリハビリを相談したい
みなみ野院では、必要に応じて病院での確認もご提案します。顧問医師についてはこちらでも紹介しています。
みなみ野院の検査・分析
母指CM関節症では、まず痛みが出る動作を確認します。
つまむと痛いのか。
握ると痛いのか。
ひねると痛いのか。
スマホや家事で痛いのか。
同じ親指の痛みでも、負担がかかっている場所や使い方は人によって違います。
みなみ野院では、親指、手首、前腕、肘、肩の動きまで確認し、日常で負担が集まりやすい原因を探します。
① 問診
痛み始めた時期、家事や仕事で困る動作、病院での診断内容、画像検査の有無を確認します。
② 親指の動きの確認
親指を開く、閉じる、つまむ、握る、ひねる動作で痛みが出るかを確認します。
③ 手首・前腕・肩の確認
親指をかばって手首や前腕、肩が硬くなっていないかを見ます。生活動作のクセも確認します。
④ 必要に応じた医療機関連携
強い変形、腫れ、しびれ、手術後の状態などがある場合は、医療機関での確認をおすすめします。
母指CM関節症への施術アプローチ
母指CM関節症への施術は、すり減った関節を元に戻すものではありません。
親指の付け根に負担が集中しないように、手首、前腕、肘、肩まで含めて使いやすい状態を目指します。
みなみ野院では、痛みを強くする刺激を避けながら、家事や仕事で使いやすい手を目指して段階的に進めます。
コンビネーション施術
痛みや筋緊張が残る部位には、状態に応じてハイボルテージコンビネーション療法を検討します。親指や前腕まわりの負担軽減を目的に行います。
J-SEITAIによる上肢全体の調整
親指だけでなく、手首、肘、肩、肩甲骨の連動を見ながら、J-SEITAIで身体全体の使いやすさを整えます。
前腕・手指へのアプローチ
つまむ、握る、ひねる動きには前腕や手指の筋肉が関わります。親指だけでなく手全体の使いやすさを確認します。
ライズトロン療法
前腕や手首まわりの硬さが強い場合は、ライズトロン療法などを状態に合わせて検討します。
鍼施術が選択肢になることもあります
親指をかばう期間が長いと、前腕、肩、首まわりに強い緊張が残ることがあります。
みなみ野院は鍼灸師の在籍数が多く、深い筋緊張に対して鍼施術をご提案できる体制があります。
苦手な方に無理に行うことはありません。状態とご希望を確認しながら進めます。
段階的なリハビリで大切にすること
母指CM関節症のリハビリでは、痛みを我慢して親指を使い続けることは避けたいところです。
ただ、家事や仕事、育児では手を完全に休めることが難しい方も多いです。
そのため、親指にかかる負担を減らしながら、できる動作を少しずつ増やすことが大切です。
リハビリの流れ
STEP 1 痛みの場所と動作の確認
親指のどこが痛むのか、どの動作で悪化するのかを確認します。
STEP 2 親指への負担を減らす
つまみ方、握り方、ひねり方を確認し、痛みを強めにくい使い方を考えます。
STEP 3 手首・前腕の緊張を整える
親指をかばって硬くなった前腕や手首まわりの負担を確認します。
STEP 4 日常動作の再確認
料理、洗濯、スマホ、仕事、育児など、生活で必要な動作を段階的に確認します。
STEP 5 再発予防・身体づくり
親指だけで頑張らず、肩や体幹も含めて使える状態を目指します。
YURAGIで身体全体の使い方もサポート
親指の痛みでも、身体全体の使い方は関係します。
肩が丸くなった姿勢や、腕だけで作業をするクセがあると、手先に負担が集まりやすくなります。
みなみ野院には、グループ内で唯一、ストレッチ＆トレーニングマシン「YURAGI」を設置しています。必要に応じて、再発予防や身体づくりの一部としてご提案します。
みなみ野院が通いやすい理由
母指CM関節症は、毎日の生活で手を使うたびに気になりやすい症状です。
だからこそ、仕事や家事の合間に相談しやすい環境が大切です。
みなみ野院は、子育て世代、働く世代、ご高齢の方、手を使う仕事の方まで通いやすい院づくりを大切にしています。
- 八王子みなみ野駅から徒歩8分
- 西松屋さん、ヴェールの丘さんが目印
- 院隣に駐車場7台完備
- 平日20時まで受付
- 土曜は9時〜16時まで受付
- 火曜・木曜午前はお子様お預かり対応
- 小部屋でお子様を見ながら施術可能
- ベッド数16床の広い院内
- 鍼施術の相談もしやすい体制
- YURAGIでリハビリ後の身体づくりも相談可能
子育て中の方もご相談ください
親指が痛くても、抱っこ、家事、買い物、送り迎えは待ってくれません。
「親指が痛いけど、子どもを預けられない」
そのような方もご相談ください。みなみ野院では、火曜・木曜午前にお子様お預かり対応を行っています。
小部屋でお子様の様子を見ながら施術を受けることも可能です。
関連する症状・施術ページ
母指CM関節症は、親指、手首、腱、靭帯、神経の状態とも関係します。気になるページもあわせてご覧ください。
よくあるご質問
Q. 母指CM関節症は整骨院で相談できますか？
はい。医師の診断や画像検査の結果を確認しながら、親指の痛み、手首や前腕のかばい、日常動作の使い方についてご相談いただけます。
Q. 親指の変形がある場合も相談できますか？
ご相談は可能です。ただし変形が強い場合や痛みが強い場合は、整形外科で関節の状態を確認することをおすすめします。
Q. ドケルバン病とは違いますか？
痛む場所が近いため似て感じることがあります。母指CM関節症は親指の付け根の関節、ドケルバン病は手首の親指側の腱が関係します。動作と痛む場所を確認します。
Q. 手術後のリハビリも相談できますか？
はい。手術後の場合は、医師の指示、固定期間、動かしてよい範囲を確認しながら進めます。許可が不明な場合は、先に主治医へ確認しましょう。
Q. 家事や仕事をしながらでも通えますか？
はい。完全に休めない方も多いため、痛みを強めにくい使い方、負担を減らす工夫、施術の進め方を一緒に考えます。
Q. 子ども連れでも通えますか？
はい。火曜・木曜午前はお子様お預かり対応があります。小部屋でお子様を見ながら施術を受けることも可能です。
親指の痛みを長引かせないために、まずご相談ください
母指CM関節症は、痛みが少し落ち着いても、同じ使い方を続けると戻りやすい症状です。
親指の付け根、手首、前腕、肩のかばい方まで確認することで、日常生活や仕事に戻りやすくなります。
八王子市みなみ野で、母指CM関節症、親指の付け根の痛み、瓶のふたが開けにくい、つまむ力が入りにくい症状でお悩みの方は、多摩鍼灸整骨院みなみ野院までご相談ください。
痛みを我慢し続けず、今の状態に合わせて無理なく進めていきましょう。
多摩鍼灸整骨院みなみ野院
〒192-0917
東京都八王子市西片倉3-11-3 ラナイズみなみ野101
八王子みなみ野駅から徒歩8分
平日 9:30～12:00／16:00～20:00
土曜 9:00～16:00
日曜定休
駐車場7台完備
