八王子市でデスクワーク肩こりにお悩みの方へ｜整形外科連携の多摩整骨院みなみ野院が教える根本改善法
長時間のデスクワークやスマホ作業で、肩や首がガチガチに固まっていませんか？
「マッサージを受けてもすぐ戻る」「朝から肩が重い」「姿勢が悪くなってきた気がする」——
そんなお悩みを抱える方が、八王子市・日野市エリアでも年々増えています。
実は、肩こりの多くは“肩だけ”の問題ではありません。
体の使い方や骨盤・姿勢のバランスが崩れることで、筋肉や関節に負担がかかり、結果的に肩や首のこりが生まれてしまうのです。
本記事では、
「なぜデスクワークで肩こりが起きるのか？」
「放置するとどうなるのか？」
「どうすれば根本から改善できるのか？」
を、整形外科連携の【多摩整骨院みなみ野院】が専門的な視点でわかりやすく解説します。
あなたの毎日が、痛みに悩まず快適に過ごせるよう、ぜひ最後までお読みください。
目次
1️⃣ 肩・首のこりで集中できないあなたへ──八王子市のデスクワーカーに増える「現代肩こり」とは？
2️⃣体の使い方とバランスがカギ！肩こりを生む“姿勢×骨盤の歪み”の関係
3️⃣ 放置は危険！肩こりが慢性化すると“頭痛・しびれ・集中力低下”にもつながる
4️⃣ 整形外科連携＋独自技術J-SEITA｜多摩整骨院みなみ野院が肩こり改善で選ばれる理由
5️⃣ もう繰り返さない！姿勢改善とセルフケアで“肩こり知らず”の体づくりを
6️⃣ 肩こりを我慢しない生活へ──八王子市・日野市で信頼の整骨院をお探しなら
1️⃣ 肩・首のこりで集中できないあなたへ──八王子市のデスクワーカーに増える「現代肩こり」とは？
「最近、肩が重だるくて仕事に集中できない…」
「首から背中にかけていつも張っている…」
そんなお悩みをデスクワーカーの方から多く聞かれます。辛いですよね～。
長時間のパソコン作業やスマホ操作が続くと、肩こりや頭痛、眼精疲労などが慢性化してしまいます。
とくにデスクワーク中心の生活では、姿勢が前のめりになり、骨盤が後ろに傾くことで肩の筋肉に常に負担がかかります。
「マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう」
「ストレッチしても改善しない」
という方は、単なる筋肉の疲労ではなく 姿勢や骨盤の歪み が根本の原因かもしれません。
多摩整骨院みなみ野院では、35年以上の施術実績を持つ多摩整骨院グループの直営院として、
肩こり・首こり・姿勢矯正を根本から整える施術を行っています。
2️⃣ 体の使い方とバランスがカギ！肩こりを生む“姿勢×骨盤の歪み”の関係
肩こりは「筋肉の硬さ」だけでなく、 体の使い方と骨格バランスの崩れ が大きく関係しています。
デスクワークで肩こりが起こる主な原因は以下の3つです。
- 長時間の猫背姿勢
背中が丸まり、頭が前に出ると、僧帽筋や肩甲挙筋などの肩まわりの筋肉が常に引っ張られ、血流が悪化します。 - 骨盤の歪みと連動
骨盤が後傾すると、背骨のカーブが崩れ、頭の位置が前方へ。これが「肩こり姿勢」の典型です。
つまり、肩こりの根本には骨盤が関係している のです。 - 筋力のアンバランス
使いすぎて硬くなる筋肉と、使われずに弱る筋肉。
この差が大きくなると、姿勢を支えるバランスが崩れ、結果として慢性的なコリが生まれます。
八王子市・日野市エリアの整骨院でも多くみられるこのタイプの肩こりは、
単に“もむ”だけでは改善しません。
正確な徒手検査で原因を見極め、姿勢・骨盤・筋肉の３方向から アプローチすることが重要です。
3️⃣ 放置は危険！肩こりが慢性化すると“頭痛・しびれ・集中力低下”にもつながる
肩こりを放置すると、ただの「肩の張り」では済まなくなります。
・慢性的な頭痛・めまい・吐き気
・腕のしびれ（神経圧迫）
・集中力・睡眠の質の低下
・自律神経の乱れによる不調
さらに、姿勢の歪みが固定化し、ストレートネックや五十肩のリスク にもつながります。
特にデスクワーカーの方は、長時間の同じ姿勢が続くことで、
肩こりだけでなく腰痛や骨盤の歪みも進行しやすいのが特徴です。
つまり、「肩こり」は身体全体の不調サイン。
早めに正しいケアをすることで、将来的な不調を予防できます。
4️⃣整形外科連携＋独自技術J-SEITA｜多摩整骨院みなみ野院が肩こり改善で選ばれる理由
多摩整骨院みなみ野院では、痛みの原因をその場しのぎでなく、“科学的に”特定 します。
🩺徒手検査・整形外科的テストで原因を見極める
痛みの部位や動きの制限、筋肉の硬さなどを丁寧に確認。
必要に応じて整形外科的テスト法を用いて、関節・筋・神経のどこに問題があるかを明確にします。
病院連携も行っており、必要な場合は受診のご案内も可能です。
💆♂️独自技術「J-SEITA」で深部から改善
多摩整骨院グループ独自の整体法「J-SEITA」は、
西洋医学・東洋医学・カイロプラクティック・タイ古式マッサージを融合した施術です。
深層筋にアプローチすることで、短時間でコリの根本をほぐし、姿勢をリセット します。
🪡鍼灸施術（トリガーポイント療法）
鍼灸師常駐で、トリガーポイントに正確にアプローチ。
「筋膜リリース＋鎮痛＋血流促進」で頑固な肩こりにも効果的です。
グループ内で鍼施術部門長を務める塩沢院長による施術は口コミでも高評価です。
🏥 充実した設備と通いやすさ
・ストレッチマシン「YURAGI」設置（グループ唯一）
・駐車場あり・八王子みなみ野駅徒歩8分
・夜間営業・予約なしOK
広く温かみのある院内で、リラックスしながら施術を受けられます。
5️⃣ もう繰り返さない！姿勢改善とセルフケアで“肩こり知らず”の体づくりを
当院では、施術だけで終わらず 「再発しない体づくり」 をサポートします。
✅姿勢チェック「モアレグラフィー」
背中の湾曲や骨盤の傾きを写真で可視化。
自分では気づけない歪みを把握することで、改善のモチベーションが高まります。
✅EMSトレーニング「フロイデ」「ヴィクトリズム」
筋肉の奥深くを刺激し、体幹や下半身を効率的に鍛えます。
姿勢保持筋を活性化することで、再び肩こりを起こさない身体へ導きます。
✅ストレッチマシン「YURAGI」
5種類の動的ストレッチマシンで、正しい動作の中で可動域を拡大。
「使いすぎ筋」と「使わない筋」のバランスを整え、肩こり・腰痛・骨盤の歪み改善に効果的です。
✅ご自宅でできる簡単ケア
・1時間に1回は立ち上がって肩を回す
・肘を後ろに引いて胸を開く
・スマホを見る時は目線を下げず、腕を上げる
こうした小さな意識が、症状の再発を大きく防ぎます。
6️⃣ 肩こりを我慢しない生活へ──八王子市・日野市で信頼の整骨院をお探しなら
肩こりは「頑張りすぎている体のSOS」です。
一時的なマッサージや湿布ではなく、原因を見極め、正しく整えること が根本改善の近道です。
多摩整骨院みなみ野院では、
「痛みを取る」だけでなく、「痛みが出ない身体づくり」を目指しています。
👉 八王子市・日野市で
・デスクワークによる肩こり
・姿勢の崩れ、骨盤の歪み
・慢性的な疲れや頭痛
にお悩みの方は、まずはお気軽にご相談ください。
保険適用・予約なしでもOK、駐車場あり、夜間営業 で通いやすい環境を整えています。
「痛みを我慢しない生活」へ、一緒に歩みましょう。
関連ブログ：頑固な肩こりや頭痛にお悩みの方へ◆整体・鍼灸・姿勢矯正で根本改善する方法
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多摩整骨院 高倉本院
多摩整骨院 JR日野院
多摩整骨院 京王八王子院
多摩整骨院 高幡不動院
からだケア整骨院 日野本院
からだケア鍼灸整骨院 三和旭丘院
