【急なギックリ腰に注意！】動けない腰痛…整骨院での対処法と再発予防
📌こんな経験、ありませんか？
「ちょっと前かがみになっただけなのに、腰に激痛が…」
「イスから立ち上がった瞬間、腰が動かなくなった…」
それ、ギックリ腰のはじまりかもしれません。
特にデスクワーク中心の方は、知らないうちに腰への負担が蓄積し、
ある日突然、腰が悲鳴をあげることがあります。
この記事では、そんな**“突然のギックリ腰”にどう対処すべきか**を、
整骨院の専門的な視点からわかりやすく解説しています。
「動けないほどの腰痛…どうすればいいの？」
「再発しない体を作るにはどうしたらいい？」
そんな疑問をお持ちの方は、ぜひこのまま最後までお読みください。
日野市・八王子市周辺でギックリ腰に悩む方必見の内容です。
📝ブログ目次｜「急なギックリ腰で動けない！デスクワーク世代に多い腰痛の原因と整骨院での対処法」
- ギックリ腰とは？突然の腰の痛みに共感
– 朝の動作で「ビキッ」と痛む…その原因は？
– デスクワーク中心の30〜50代に多い理由 - なぜギックリ腰が起こる？専門家が解説
– 骨盤のゆがみや筋力低下の関係
– 姿勢の悪さと筋肉の硬さが引き起こす連鎖 - 当院の施術方法と対応力
– コンビネーション施術（超音波＋電療）
– 鍼施術（トリガーポイント療法）
– J-SEITA（多摩整骨院独自の整体）
– 急な来院にも安心（予約なしOK・夜間営業・駐車場あり） - 再発を防ぐためのセルフケアと機器
– ストレッチマシン「YURAGI」で柔軟性UP
– EMSトレーニングで体幹と下半身を強化
– モアレグラフィーによる姿勢検査で“見える化” - まとめ｜つらい腰痛は我慢せずご相談を！
– 当院の強みと来院のメリット
– ギックリ腰を繰り返さない体づくりの提案
1. ある日突然、「動けない！」ギックリ腰の恐怖
「朝、顔を洗おうと前かがみになったら、ビキッと腰に激痛が走った…」
「椅子から立ち上がった瞬間、動けなくなった…」
そんな急な腰の痛み、それは“ギックリ腰”かもしれません。
特にデスクワーク中心の30〜50代に多く、運動不足や姿勢の悪さ、筋力の低下が原因で、ちょっとした動きでも突然発症してしまいます。
さらに怖いのは、痛みが数日間続き、仕事や家事に大きな支障をきたすということ。
「この痛み、一体どうすれば…？」と不安になるのも当然です。
そんなとき、**整形外科？整体？整骨院？**と迷う方も多いですが、
動きの検査から痛みの原因を明確にし、すぐに施術が受けられる整骨院は非常に有効な選択肢です。
2. なぜギックリ腰が起こるのか？専門家が解説
ギックリ腰（急性腰痛）は、筋肉や靭帯、関節などに急激な負荷がかかって起こる炎症や損傷です。
ただし、本当の原因は「突然」のように見えて、実は日々の生活の積み重ねにあります。
▼ギックリ腰を引き起こす主な要因
- 長時間の座り姿勢（デスクワーク、在宅勤務）
- 猫背・骨盤の歪みによる姿勢不良
- 運動不足による筋力低下（特に体幹・下半身）
- 同じ動作の繰り返しや急な動作
これらが積み重なると、腰部の筋肉や関節が硬くなり、血流が悪くなり、ある日突然“ギクッ”と発症します。
多摩整骨院みなみ野院では、
徒手検査・整形外科的テスト法を使い、**「どの筋肉が、どの動きで痛むか」**をしっかりチェック。
必要に応じて医療機関への受診もご案内する、安心のサポート体制です。
3. 痛みを取る＋再発を防ぐ！みなみ野院の特徴とは？
ギックリ腰には、**「早期の施術」と「正しいアプローチ」**が何より大切です。
多摩整骨院みなみ野院では、以下のような施術で早期回復を目指します。
✅【1】コンビネーション施術（超音波×電療）
炎症や痛みが強い初期には、超音波と電気を同時に流すことで、
深部の筋肉にアプローチしながら痛みを緩和。
→ 急性期の腰痛・神経症状にとても有効です。
✅【2】鍼施術（トリガーポイント治療）
深い筋肉のコリ・硬結を直接刺激することで、慢性化しやすい腰痛にも対応。
院長の塩沢は鍼部門の責任者でもあり、技術・知識ともに豊富です。
✅【3】J-SEITA（オリジナル整体施術）
西洋医学・東洋医学・カイロなどを融合した独自の整体で、
筋膜・関節・深部筋まで的確にアプローチ。短時間でも効果を実感しやすいと口コミでも評判です。
✅【4】予約なし・夜間営業も対応
急な痛みにすぐ対応できるよう、予約なしでも来院OK＆夜間営業あり。
駐車場完備で八王子市・日野市からのアクセスも抜群です。
4. ギックリ腰は「クセになる前」にケアを！
ギックリ腰は「再発しやすい」のが特徴です。
そのため、多摩整骨院みなみ野院では**「痛みが取れてからが本番」**と考えています。
▼再発予防のセルフケア・トレーニング
- ストレッチマシン「YURAGI」導入
→ グループ唯一導入の5種類のストレッチマシンで関節の可動域を広げ、
正しい姿勢を身につけやすくします。 - EMSトレーニング
→ 腹部や下半身の筋肉を寝たまま鍛えることができ、
体幹・骨盤を安定させることで腰への負担を軽減。 - モアレグラフィーによる姿勢検査
→ 写真で骨盤の傾き・筋肉のバランスを“見える化”し、
客観的な姿勢改善指導が可能です。
5. つらい腰痛を我慢しないで！まずはご相談ください
ギックリ腰は、放置すると慢性腰痛や再発のリスクが高くなります。
特にデスクワークが多い方、運動不足を感じている方、姿勢の悪さが気になる方は、
早めのケアが本当に大切です。
多摩整骨院みなみ野院では、八王子市・日野市エリアで35年以上の実績と、
整骨院・整体・鍼灸を融合した総合的な施術で、多くの患者様から口コミ高評価をいただいています。
✅当院の特徴まとめ
- ギックリ腰対応の即効施術（コンビネーション／鍼）
- オリジナル整体J-SEITAで深部からアプローチ
- 予約なしOK・夜間営業・駐車場あり
- 姿勢改善・再発予防にも注力（YURAGI・EMS）
📍今すぐご相談ください！
ギックリ腰に限らず、腰痛・骨盤の悩みは早めの対応が鍵です。
「こんな痛みで行ってもいいのかな？」という方も、まずはお気軽にご相談ください。
地域密着の整骨院として、日野市・八王子市の皆様の健康を全力でサポートします。
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