皆さんこんにちは！
細マッチョ目指して奮闘中の横羽が今回担当します( ｀―´)ノ
３０歳手前にて下っ腹の成長具合に、危機感を感じ始めた私…
7月から始めた筋トレ、8月から始めた5ｋｍランニング。
３日坊主の横羽と異名を持つ私（自称）がなんと！！なんだかんだ３カ月継続という快挙
京八スタッフのけつをたたき、みんなで頑張りました(^-^)
マスハラ（マッスルハラスメント）と言われましたが…（笑）
走った総距離も１５０ｋｍを超え、充実感たっぷりの達成感♪
結果として体重-1.5ｋｇと何とも言えない…(;_:)
でもでもでもでも！
ただのパンツがスキニーに変貌していた私のグラマラスなむっちむちの足（笑）が
ウエストを含めてだぼだぼに！(^-^)
体重の落ちなさは筋肉に変わっただけだと思いたい…
軽くお腹に割れ目も入り少しずつシックスパックに( *´艸｀)
バッキバキの見せれる腹筋になれるよう頑張り中ですっ
だがしかし、絶賛「食欲の秋」
たえろたえるんだ私っっ。ここでたえなければっっっ………
・・・・
🐤🐤～（グッと耐えている時間を表している笑）
選ばれたのは
『牛タンしゃぶしゃぶ なか仲』 でした
牛タンしゃぶしゃぶ、馬刺し、馬刺し寿司。。。
うん！美味美味(‘ω’)
食欲の秋、旬のものに惑わされすぎて肥える秋にならないよう
皆様も、私みたいに心にストッパーを持ち、カロリー摂取overにならないよう
気を付けてくださいね(^_-)-☆
コロナ第３波が各地で起こりつつあります。インフルエンザ流行の時期でもあります。
『マスクの着用、手洗いうがい、手指の消毒と出来る限りの換気』
無理のない範囲で予防に勤しみ、この冬を共に乗り越えていきましょう！！
