八王子・京王八王子駅前で親指の付け根の痛みにお悩みの方へ
八王子で母指CM関節症・親指の付け根の痛みなら｜多摩鍼灸整骨院 京王八王子院
「ペットボトルのふたを開けると親指の付け根が痛い」
「スマホ操作やマウス作業で親指がつらい」
「物をつまむ・握る動作で力が入りにくい」
「親指の変形や腫れが気になっている」
親指の付け根の痛みは、親指だけでなく手首・前腕・使い方まで確認することが大切です。
母指CM関節症は、親指の付け根にあるCM関節に負担がかかり、つまむ・握る・ひねる動作で痛みが出やすくなる状態です。ペットボトルのふた、ドアノブ、鍵、洗濯ばさみ、包丁、スマホ、マウス操作など、日常の小さな動作で痛みを感じる方が少なくありません。
最初は「少し痛い」「使いすぎかな」程度でも、放置すると親指の力が入りにくくなったり、関節の腫れや変形が気になったり、手首や前腕まで痛みが広がることがあります。
多摩鍼灸整骨院 京王八王子院では、母指CM関節症そのものを整骨院で診断するのではなく、痛みの出方、腫れ、可動域、つまむ力、手首や前腕の筋肉の緊張、スマホ・PC作業の使い方まで確認します。画像検査が必要と判断した場合は、整形外科での確認をご案内します。
京王八王子駅から徒歩1分、JR八王子駅から徒歩3分。仕事帰りや家事の合間にも相談しやすい駅前の整骨院です。
強い腫れ・変形・しびれ・外傷後の痛みは医療機関を優先してください
親指の付け根の痛みは、母指CM関節症だけでなく、骨折、靭帯損傷、ドケルバン病、腱鞘炎、手根管症候群、リウマチなどが関係することがあります。特に、転倒や交通事故後から痛い、親指が変形している、強い腫れや熱感がある、しびれや脱力がある場合は、整形外科など医療機関での確認を優先してください。
京王八王子院では、医療機関での画像検査や血液検査が必要と判断した場合、無理に施術を進めず受診をご案内します。
このような親指の痛みはありませんか？
- 親指の付け根を押すと痛い
- ペットボトルのふたや瓶のふたが開けにくい
- つまむ・握る・ひねる動作で痛みが出る
- スマホ操作やマウス作業で親指が疲れる
- 洗濯ばさみ、包丁、ハサミ、鍵の操作がつらい
- 親指の付け根が腫れている、出っ張って見える
- 親指に力が入りにくく、物を落としやすい
- 手首や前腕まで痛みやだるさが広がる
このような不安もご相談ください
- 母指CM関節症とドケルバン病の違いが分からない
- ばね指や腱鞘炎もある気がする
- 病院に行くべきか整骨院で相談してよいか迷う
- サポーターやテーピングを使うべきか知りたい
- 仕事や家事で手を休められない
- 再発しにくい手の使い方を知りたい
京王八王子院が合いやすい方
- 八王子駅・京王八王子駅周辺で親指の痛みを相談したい
- 仕事帰りに駅近で通いやすい整骨院を探している
- スマホ・PC作業による手の使いすぎを見直したい
- 親指だけでなく、手首・前腕・肩こりまで見てほしい
- 説明と検査を丁寧にしてほしい
⬇️ 目次
親指の付け根の痛みは「使いすぎ」だけではありません
親指の付け根が痛いと、「スマホを使いすぎたかな」「家事で疲れただけかな」と考えがちです。もちろん使いすぎも関係しますが、親指の付け根にあるCM関節へ負担が繰り返しかかると、関節そのものに痛みが出やすくなります。
母指CM関節は、親指を広げる、つまむ、握る、ひねるために大きく働く関節です。日常生活では小さな関節なのに、かなり多くの仕事をしています。ペットボトルのふた、鍋の取っ手、スマホ操作、マウス、包丁、洗濯ばさみなど、親指に負担がかかる場面は想像以上に多いです。
京王八王子院では、親指の付け根だけでなく、手首、前腕、肘、肩、首肩こり、デスクワーク姿勢まで見ます。手は身体の末端ですが、負担の背景には「腕全体の使い方」や「仕事中の姿勢」が関係することもあります。
痛みを我慢して使い続ける前に、まずは原因を整理していきましょう。
母指CM関節症とは？
母指CM関節症とは、親指の付け根にあるCM関節に痛みや腫れ、動かしにくさが出る状態です。医学的には、親指の付け根の関節で軟骨がすり減り、関節に負担がかかることで痛みが出やすくなります。
CM関節は、親指を他の指と向かい合わせにする「対立動作」に関わります。物をつまむ、つかむ、ひねる時には、この関節に大きな負荷がかかります。
進行すると、親指の付け根が膨らんで見えたり、関節がグラつく感じが出たり、力を入れてつまむ動作が苦手になることがあります。
診断には医療機関でのレントゲン検査が必要になる場合があります。京王八王子院では、整骨院で対応できる範囲と医療機関で確認すべき範囲を分けて説明します。
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母指CM関節症で起こりやすい症状
母指CM関節症では、親指の付け根に痛みが出るだけでなく、手全体の使いにくさとして感じることもあります。
1. 親指の付け根の痛み
親指の根元、手首に近い部分に痛みが出ます。押すと痛い、使った後にズキズキする、休むと少し落ち着くという方もいます。
2. つまむ・ひねる動作で痛い
ペットボトルのふた、瓶のふた、鍵、洗濯ばさみ、チャックなど、親指でつまんで力を入れる動作で痛みが出やすくなります。
3. 握る力・つまむ力が落ちる
痛みを避けるために力が入りにくくなり、物を落としやすい、細かい作業がしづらい、長時間の手作業がつらいと感じることがあります。
4. 親指の付け根の腫れ・変形
関節の変化が進むと、親指の付け根が出っ張って見えたり、腫れぼったく感じたりすることがあります。
5. 手首・前腕・肘までつらくなる
親指をかばって使うことで、手首や前腕の筋肉が疲れやすくなり、肘や肩こりまで広がることがあります。
なぜ母指CM関節症は起こるのか？
母指CM関節症は、年齢による関節の変化、親指の使いすぎ、過去のケガ、関節のゆるさ、仕事や家事での反復動作などが重なって起こりやすくなります。
1. つまむ・握る動作の繰り返し
親指と人差し指で強くつまむ動作は、CM関節に負担がかかります。家事、仕事、スマホ、手作業が多い方は注意が必要です。
2. 関節の軟骨がすり減る
関節を守る軟骨がすり減ると、関節面に負担がかかり、痛みやこわばり、腫れにつながります。
3. 手首や前腕の硬さ
前腕の筋肉が硬いと、親指や手首の動きが悪くなり、親指の付け根に負担が集まりやすくなります。
4. スマホ・PC作業の負担
スマホを片手で支える、親指だけでスクロールする、マウスを強く握るなどの癖が続くと、親指や手首に負担がかかります。
5. 肩こり・姿勢の影響
デスクワーク姿勢で肩や腕に力が入り続けると、前腕や手首も疲れやすくなります。手の痛みでも、姿勢や肩こりまで確認することが大切です。
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ドケルバン病・ばね指との違い
親指まわりの痛みは、母指CM関節症だけではありません。ドケルバン病、ばね指、母指MP関節の靭帯損傷、舟状骨骨折など、痛む場所やきっかけによって対応が変わります。
母指CM関節症
親指の付け根、手首に近い関節が痛みます。つまむ・握る・ひねる動作で痛く、ペットボトルや瓶のふたがつらい方に多いです。
ドケルバン病
親指側の手首に痛みが出やすい腱鞘炎です。親指を動かす、手首を小指側に倒す、赤ちゃんを抱っこする、スマホを支える動作で痛むことがあります。
ばね指
指を曲げ伸ばしする時に引っかかる、カクンとはねる、朝に指がこわばるなどの症状が出ます。親指にも起こることがあります。
骨折・靭帯損傷
転倒、突き指、スポーツ、交通事故後に親指や手首が痛い場合は、骨折や靭帯損傷の可能性があります。医療機関での画像確認が必要です。
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医療機関を優先したいサイン
母指CM関節症が疑われる場合でも、次のような症状がある時は、整形外科や医療機関での確認を優先してください。
受診を優先したいサイン
- 転倒・スポーツ・交通事故後から親指や手首が痛い
- 親指の付け根が強く腫れている
- 変形が目立つ、急に形が変わった
- 手や指にしびれ、脱力、感覚異常がある
- 赤み、熱感、発熱がある
- 朝のこわばりが長く続く、複数の関節が腫れる
- 痛みが強く、日常生活に支障が大きい
- レントゲンで関節の状態を確認したい
京王八王子院では、母指CM関節症の診断や関節変形の確定判断は行いません。必要に応じて医療機関での確認をご案内します。
京王八王子院の検査と状態確認
京王八王子院では、親指の付け根だけを見て終わるのではなく、痛みが出る動作、日常生活で困る場面、手首・前腕の緊張、肘や肩の使い方、デスクワーク姿勢まで確認します。
多摩整骨院グループでは、徒手検査で動きのチェック、痛み方、制限、圧痛部位を確認し、必要に応じてエコーで腱や筋肉、骨の問題が疑われるかを確認する方針です。骨や関節の変形、リウマチなどが疑われる場合は医療機関での検査をご案内します。
親指の痛みでも、腕全体や姿勢の影響を確認します。
問診で確認すること
いつから痛いのか、何をすると痛いのか、仕事・家事・スマホ使用時間、転倒や突き指の有無、しびれ、腫れ、過去の診断歴を確認します。
親指・手首・前腕の確認
親指の可動域、CM関節周囲の圧痛、つまむ力、握る力、手首の動き、前腕の筋緊張、ドケルバン病やばね指との鑑別を確認します。
医療機関受診の判断
強い変形、外傷後の痛み、しびれ、リウマチが疑われる症状、画像検査が必要な状態では、整形外科での確認をご案内します。
状態に合わせた施術アプローチ
母指CM関節症では、痛む関節を強く揉んだり、無理に動かしたりすることは避ける必要があります。痛みの強さ、腫れ、使い方、関節の状態に合わせて、負担を減らすことが大切です。
京王八王子院では、親指の付け根の痛みだけでなく、手首・前腕・肘・肩・首肩こり・姿勢まで確認し、コンビネーション施術、MCC、鍼施術、トリガーポイント療法、J-SEITA、前腕や肩甲骨まわりの手技などを状態に合わせて検討します。
前腕や手首まわりの緊張に対して、状態に合わせて物理療法を検討します。
痛みや腫れが強い時期
親指の使いすぎを避け、必要に応じて固定やサポーター、医療機関での確認を検討します。患部への強刺激は避け、痛みを悪化させない範囲で対応します。
慢性的に繰り返す時期
前腕の緊張、手首の動き、親指の使い方を整え、コンビネーション施術や鍼施術、トリガーポイント療法で負担軽減を目指します。
再発予防・使い方の見直し
スマホ・PC・家事で親指に負担が集中しない使い方、前腕や肩甲骨の動き、姿勢、作業環境を見直します。
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日常生活で気をつけたいこと
母指CM関節症では、親指にかかる負担を少し減らすだけでも日常生活のつらさが変わることがあります。ポイントは「痛いのに根性で使い続けない」ことです。
つまむ動作を減らす
瓶のふた、ペットボトル、洗濯ばさみなどは、道具を使ったり、反対の手と分担したりして親指の負担を減らしましょう。
スマホの持ち方を変える
片手でスマホを持ち、親指だけで操作する時間が長い方は、両手持ち、音声入力、スマホスタンドなどを使うと負担を減らしやすくなります。
サポーターや固定を使う
痛みが強い時は、親指の付け根を支えるサポーターが役立つ場合があります。ただし、長期間ただ固定するだけでは使い方が変わらないため、状態に合わせて使いましょう。
強い揉みほぐしは避ける
親指の付け根の関節を強く押したり、グリグリ揉んだりすると痛みが増えることがあります。痛みが強い時は無理に刺激しないようにしましょう。
放置するとどうなる？
母指CM関節症による親指の付け根の痛みを放置すると、つまむ・握る・ひねる動作がさらに苦手になり、ペットボトルや瓶のふた、鍵、家事、PC作業などがつらくなることがあります。
痛みをかばって使うことで、手首、前腕、肘、肩まで負担が広がることもあります。特にデスクワークやスマホ作業が多い方は、首肩こりや前腕の張りとセットで悪化しやすいです。
また、関節の変形が進んでいる場合、整骨院だけでは判断できないことがあります。レントゲンで関節の状態を確認した方がよいケースもあります。
親指の付け根の痛みは、早めに状態を確認し、手の使い方と負担のかかり方を見直すことが大切です。
京王八王子院が相談しやすい理由
多摩鍼灸整骨院 京王八王子院は、京王八王子駅から徒歩1分、JR八王子駅からも徒歩3分。京王八王子バス停も近く、八王子駅周辺で働く方、学生さん、通勤・通学で駅を利用する方にとって通いやすい立地です。
周辺はオフィス街で、仕事帰りに来院される方が多く、デスクワークやスマホ疲れによる首肩・手首・親指の不調を相談される方も少なくありません。親指の痛みは「少し我慢すれば大丈夫」と思われがちですが、仕事や家事で毎日使う場所だからこそ、早めの確認が大切です。
ビル3階のため、人目が気になりにくく、初めての方や女性の方も相談しやすい環境です。初回はお身体の状態、医療機関受診の必要性、今後の流れまで丁寧に確認します。
京王八王子院の特徴
- 京王八王子駅から徒歩1分、駅前ロータリー内ビル3階
- JR八王子駅からも徒歩3分でアクセスしやすい
- 京王八王子バス停が近く、バス利用の方にも便利
- 周辺はオフィス街で、仕事帰りの手・首肩こり相談が多い
- デスクワーク・スマホ疲れによる手首や親指の負担にも対応
- 検査に重点を置き、親指だけでなく手首・前腕・姿勢まで確認
- コンビネーション施術、鍼、J-SEITAを組み合わせた対応が強み
- 平日受付 9:30〜12:00 / 16:00〜20:00
- 土曜受付 9:00〜16:00、定休日は日曜日
- 夜は20:00最終受付。21:00まで診療しているため、仕事後の急なご相談にも対応しやすい体制です
- 〒192-0046 東京都八王子市明神町4-7-1 京王八王子駅前ビル3F
- 駐車場：院隣の駐車場7台
顧問医師のページはこちら
親指の関節変形、骨折、靭帯損傷、リウマチなどが疑われる場合は、医療機関での確認が必要になることがあります。京王八王子院では、必要に応じて受診をご案内します。顧問医師については、下記ページをご確認ください。
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母指CM関節症・親指の付け根の痛みは、ドケルバン病、腱鞘炎、ばね指、手根管症候群、親指の靭帯損傷、手首の骨折、TFCC損傷、肘や肩こりと関係して相談されることがあります。症状に近いページもあわせてご確認ください。
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安心してご相談いただくために
多摩整骨院グループは、八王子市・日野市で地域の身体の悩みに向き合ってきた整骨院グループです。京王八王子院では、検査と説明を大切にし、患者様の状態に合わせた施術メニューとセルフケアをご提案しています。
母指CM関節症・親指の付け根の痛みでは、整骨院で診断を確定するのではなく、医療機関での確認が必要な状態を見極めます。そのうえで、親指・手首・前腕・肘・肩・姿勢の負担を確認し、日常生活で痛みが出にくい使い方をサポートします。
顧問医師に関する情報はこちら：顧問医師ページ
よくある質問
Q. 母指CM関節症とは何ですか？
親指の付け根にあるCM関節に痛みや腫れ、動かしにくさが出る状態です。つまむ、握る、ひねる動作で痛みが出やすいのが特徴です。
Q. 整骨院で母指CM関節症の診断はできますか？
診断や関節変形の確認は医療機関で行います。京王八王子院では、症状や動作を確認し、医療機関での画像検査が必要かどうかを見極めながら、親指まわりの負担軽減をサポートします。
Q. 母指CM関節症とドケルバン病は違いますか？
違います。母指CM関節症は親指の付け根の関節に痛みが出やすく、ドケルバン病は親指側の手首の腱鞘に痛みが出やすい症状です。痛む場所と動作の確認が大切です。
Q. サポーターは使った方がいいですか？
痛みが強い時や作業時には、親指の付け根を支えるサポーターが役立つ場合があります。ただし、状態に合わない固定は動かしづらさにつながることもあるため、使い方を確認しましょう。
Q. 親指を揉めば良くなりますか？
痛い関節を強く揉むと悪化することがあります。親指だけでなく、手首、前腕、肘、肩、姿勢の負担を確認することが大切です。
Q. スマホ操作でも母指CM関節症は悪化しますか？
片手でスマホを支え、親指だけで長時間操作する癖があると、親指の付け根に負担がかかることがあります。スマホスタンドや両手操作など、使い方の見直しも大切です。
Q. どんな時に病院へ行くべきですか？
転倒や事故後から痛い、強い腫れや変形がある、しびれや脱力がある、複数の関節が腫れる、レントゲンで関節の状態を確認したい場合は医療機関での確認をおすすめします。
Q. 仕事や家事を休めない場合でも相談できますか？
はい。完全に手を休められない方ほど、負担の少ない使い方やサポーターの使い方、作業環境の見直しが大切です。生活に合わせてご提案します。
Q. 仕事帰りでも相談できますか？
京王八王子院は京王八王子駅徒歩1分、JR八王子駅からも徒歩3分です。平日は20時最終受付、21時まで診療しているため、仕事帰りにもご相談しやすい環境です。
親指の付け根の痛みは、早めに原因を整理しましょう
母指CM関節症による痛みを放置すると、ペットボトルや瓶のふた、家事、スマホ、PC作業など、毎日の小さな動作がつらくなり、手首や前腕、肩まで負担が広がることがあります。
来院するべき理由は、親指だけを施術するためではなく、医療機関で確認すべき状態か、親指・手首・前腕・姿勢の負担を整える段階かを整理するためです。まずはお電話・LINEでお気軽にご相談ください。
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院情報・アクセス
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平日受付：9:30〜12:00 / 16:00〜20:00
土曜受付：9:00〜16:00
定休日：日曜日
駐車場：院隣の駐車場7台
電話：042-644-3330
※母指CM関節症の診断や関節変形の確認は医療機関で行います。転倒・交通事故後の痛み、強い腫れや変形、しびれ、複数関節の腫れがある場合は医療機関へご相談ください。
