強い腫れ・内出血・足をつけない痛みがある場合は医療機関を優先してください

下駄骨折・第5中足骨基部裂離骨折が疑われる場合、骨折の確定診断は医師が行います。足をつけない痛み、足の外側の強い腫れ、内出血、しびれ、足先の冷感、痛みの急激な増悪がある場合は、整形外科や救急での確認を優先してください。

京王八王子院では、骨折が疑われる状態で強い手技や矯正を行うことはありません。状態確認、応急固定、医療機関受診の判断、固定後・回復期のサポートを大切にしています。

⬇️ 目次

京王八王子駅の階段を急いで降りた時、バスに乗ろうとして段差で足をひねった時、部活やランニング中に足の外側へ体重が乗った時。「グキッ」とした後に、足の小指側だけがズキズキ痛むことがあります。

この痛みは、足関節捻挫だけでなく、下駄骨折・第5中足骨基部裂離骨折が関係している場合があります。特に、足の外側の出っ張りを押すと鋭く痛い、腫れや内出血がある、足をつくと痛い場合は注意が必要です。

「歩けるから大丈夫」と思って仕事や学校に向かってしまう方も多いですが、骨折が隠れている場合、無理に歩き続けることで痛みが長引くことがあります。

八王子で足の小指側の痛みに不安がある方は、早めに状態を確認しましょう。京王八王子院では、骨折の可能性を含めて、今必要な対応を一緒に整理します。

このページで分かること

• 下駄骨折・第5中足骨基部裂離骨折の特徴
• 足関節捻挫やジョーンズ骨折との違い
• 病院に行くべきサイン
• 受傷直後に避けたい行動
• 固定後の歩きにくさやスポーツ復帰の考え方
• 京王八王子院でできる状態確認とサポート

第5中足骨は、足の小指につながる長い骨です。その根元の部分、足の外側にある出っ張り付近で骨が剥がれるように損傷したものが「第5中足骨基部裂離骨折」です。

一般的には「下駄骨折」と呼ばれることもあります。足首を内側にひねった時、足の外側に引っ張る力が加わり、骨の付着部が引き剥がされるように損傷するイメージです。

足首の捻挫と同じような場面で起こるため、「ただの捻挫」と思われやすいのが特徴です。しかし、痛む場所が足首そのものではなく、足の小指側の付け根に集中している場合は、骨折の可能性も考える必要があります。

骨折が疑われる段階では、痛い場所を強く揉んだり、歩けるかどうか何度も試したり、自己判断で運動を再開したりすることは避けましょう。

下駄骨折で見られやすい症状

• 足の小指側、外側の出っ張り付近の痛み
• 足をついた時の痛み
• 外側を押した時のピンポイントな圧痛
• 腫れ、熱感、内出血
• 靴やサンダルが当たると痛い
• 外側へ体重を乗せると痛い
• 足首の捻挫だと思っていたが、足の外側だけ痛みが残る

下駄骨折は、足首を内側にひねる動作で起こりやすい骨折です。足関節捻挫と同じような動作で発生するため、受傷直後は見分けがつきにくいことがあります。

足首をひねった後の痛みは、足関節捻挫、下駄骨折、ジョーンズ骨折などが似た形で出ることがあります。大切なのは「痛む場所」と「痛みの出方」を丁寧に確認することです。

似ている症状ページもご確認ください

足首をひねった後の痛み｜足関節捻挫
足の外側の痛み｜ジョーンズ骨折
足首の奥の痛み｜距骨骨折
かかとの強い痛み｜踵骨骨折

骨折の診断には、医療機関での画像検査が必要です。京王八王子院では、問診、視診、触診、歩行状態の確認を行い、下駄骨折・第5中足骨基部裂離骨折が疑われる場合は医療機関での確認をご案内します。

「歩けるから大丈夫」と思っていても、骨折が隠れていることがあります。特に足の外側の出っ張りにピンポイントの痛みがあり、腫れや内出血がある場合は早めの確認が大切です。

迷う場合は、無理に歩いて来院する前にお電話やLINEで状況をお聞かせください。来院が適切か、医療機関を優先すべきかも含めてご案内します。

足をひねった直後は、「悪化させないこと」が大切です。骨折が疑われる段階では、痛い場所を強く押したり、歩けるかどうかを何度も試したりしないようにしましょう。

京王八王子院では、痛い場所だけを見て終わるのではなく、ケガをした状況、痛みの出方、腫れ方、内出血の範囲、歩行状態、足首や足指の動きを確認します。

骨折が疑われる場合は、患部への強い施術は行わず、応急固定や医療機関受診の必要性を判断します。必要に応じてエコーで状態を確認し、画像検査が必要と判断した場合は整形外科への受診をご案内します。

下駄骨折・第5中足骨基部裂離骨折が疑われる足の痛みでは、「その場で強く揉む」「無理に歩かせる」ことは適切ではありません。まずは骨折の可能性を考え、安全に進めることが重要です。

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下駄骨折は、骨の確認や固定が終わった後も、足首の硬さ、足裏の接地感の変化、ふくらはぎの筋力低下、歩き方の崩れが残ることがあります。

固定期間中に動かせなかった関節や筋肉は、いきなり元通りに使えるわけではありません。痛みが落ち着いてからも、段階的に動きを戻していくことが大切です。

下駄骨折・第5中足骨基部裂離骨折が疑われる足の小指側の痛みを放置して歩き続けると、痛みや腫れが長引いたり、足の外側へ体重を乗せるのが怖くなったりすることがあります。

また、痛みをかばうことで足首の動きが悪くなり、膝、股関節、腰へ負担が広がるケースもあります。仕事で立ち歩く方、駅の階段を使う方、スポーツ復帰を急ぎたい方は特に注意が必要です。

「すぐ治したい」ほど、最初の判断が大切です。骨折が疑われる時は早めに医療機関で確認し、骨折ではない場合も痛みの原因を見極めて、適切な対応を始めましょう。

足の小指側の強い痛みは、我慢して歩くよりも、まず状態を確認することが回復への近道です。

かばい動作で関連しやすい症状

ふくらはぎの急な痛み｜ふくらはぎ肉離れ
足裏・かかとの痛み｜足底筋膜炎
かばって膝がつらい方へ｜膝の痛み
歩き方の崩れから腰がつらい方へ｜筋・筋膜性腰痛

部活、クラブチーム、ランニング、ダンス、球技などでは、足の外側に体重が乗る場面が多くあります。「大会が近いから休みたくない」「仕事に支障を出したくない」という気持ちはよく分かります。

ただ、骨折や強い靭帯損傷を見落として無理をすると、復帰が長引くことがあります。スポーツ復帰は、痛みだけでなく、荷重、足首の動き、筋力、バランスを見ながら段階的に考えることが大切です。

自転車事故、バイク事故、車との接触後に足の外側の痛みが出ている場合も、第5中足骨の骨折や足関節の損傷が関係している可能性があります。

交通事故後の場合は、まず警察への連絡と医療機関での確認が大切です。そのうえで、通院や保険会社対応についてもご相談いただけます。

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多摩鍼灸整骨院 京王八王子院は、京王八王子駅から徒歩1分、JR八王子駅からも徒歩3分。京王八王子バス停も目の前で、八王子駅周辺で働く方、学生さん、通勤・通学で駅を利用する方にとって通いやすい立地です。

周辺はオフィス街で、仕事帰りに来院される方が多く、急な足の痛みでも「帰りに一度相談したい」というニーズに対応しやすい環境です。

ビル3階のため、人目が気になりにくく、女性の方も入りやすい環境です。初回はお身体の状態、病院受診の必要性、今後の流れまで丁寧に確認します。

京王八王子院の特徴

• 京王八王子駅から徒歩1分、駅前ロータリー内ビル3階
• JR八王子駅からも徒歩3分でアクセスしやすい
• 京王八王子バス停が近く、バス利用の方にも便利
• 周辺はオフィス街で、仕事帰りの通院相談が多い
• 平日受付 9:30〜12:00 / 16:00〜20:00
• 土曜受付 9:00〜16:00、定休日は日曜日
• 夜は20:00最終受付。仕事後のご相談にも対応しやすい体制です
• 〒192-0046 東京都八王子市明神町4-7-1 京王八王子駅前ビル3F

顧問医師のページはこちら

骨折が疑われる場合は、必要に応じて医療機関での確認をご案内します。顧問医師については、下記ページをご確認ください。

顧問医師のご案内

足の小指側の痛みは、足首・足裏・スポーツ外傷・交通事故など、複数の原因が関係することがあります。症状に近いページもあわせてご確認ください。

足の外側の痛み｜ジョーンズ骨折
足首をひねった後の痛み｜足関節捻挫
足首の奥の痛み｜距骨骨折
かかとの強い痛み｜踵骨骨折
足裏・かかとの痛み｜足底筋膜炎
アキレス腱まわりの痛み｜アキレス腱炎
部活・スポーツ中のケガ｜スポーツ外傷
交通事故後の足の痛み相談｜交通事故対応ページ

安心してご相談いただくために

多摩整骨院グループは、八王子市・日野市で地域の身体の悩みに向き合ってきた整骨院グループです。京王八王子院では、検査と説明を大切にし、患者様の状態に合わせた施術メニューを提案しています。

骨折が疑われる場合は、整骨院だけで完結させず、医療機関での確認を優先することがあります。必要な時に必要な場所へつなぐことも、身体を守るための大切な対応です。

顧問医師に関する情報はこちら：顧問医師ページ

よくある質問

足の小指側の強い痛みは、最初の判断が大切です

下駄骨折・第5中足骨基部裂離骨折が疑われる痛みを放置すると、痛みをかばう歩き方が続き、足首・膝・腰の不調につながることがあります。

来院するべき理由は、痛みを揉んでごまかすためではなく、骨折の可能性を含めて安全に状態を確認し、必要な対応へ早くつなげるためです。まずはお電話・LINEでお気軽にご相談ください。

ご予約・お問い合わせはこちら

多摩鍼灸整骨院 京王八王子院

足の外側の痛みが強い場合は、無理に歩かず、まずはお電話・LINEで状態をお聞かせください。

院情報・アクセス

※歩行が困難な場合や痛みが強い場合は、無理に歩かず、来院方法も含めて事前にご相談ください。