八王子・京王八王子駅前で強いかかとの痛みにお悩みの方へ

八王子で踵骨骨折が疑われるかかとの痛みなら｜多摩鍼灸整骨院 京王八王子院

かかとは、立つ・歩く・階段を降りる・ジャンプから着地する時に体重を受け止める場所です。そこに強い衝撃が加わると、踵骨と呼ばれる「かかとの骨」に骨折が起こることがあります。

踵骨骨折は、転落、ジャンプの着地、階段の踏み外し、スポーツ中の接触、自転車・バイク・交通事故などをきっかけに起こることがあります。見た目が大きく変形していなくても、強い腫れや内出血、足をつけない痛みがある場合は注意が必要です。

多摩鍼灸整骨院 京王八王子院では、骨折の確定診断は行いません。問診・視診・触診・歩行状態の確認を行い、踵骨骨折が疑われる場合は無理な施術をせず、整形外科での画像検査が必要かどうかを含めてご案内します。

京王八王子駅から徒歩1分、JR八王子駅からも徒歩3分。駅前ロータリー内のビル3階にあるため、仕事帰り・学校帰り・バス利用の方も相談しやすい整骨院です。

まず確認したい症状

• かかとを押すと骨に響くように痛い
• 転倒やジャンプ着地の後から強い痛みがある
• かかと・足首まわりが腫れている
• 内出血が足裏やくるぶし周辺に広がっている
• 足をつくと痛く、普通に歩けない
• 靴を履く、階段を降りる動作がつらい
• 痛みをごまかして歩いたら、膝や腰までつらくなってきた

このような不安もご相談ください

• 足底筋膜炎だと思っていたが、痛みが強すぎる
• 病院に行くべきか、まず相談したい
• 仕事帰りに駅前で状態を見てほしい
• 固定後の歩きにくさや足首の硬さが気になる
• スポーツ復帰のタイミングを知りたい
• 交通事故後のかかとの痛みが残っている

京王八王子院が合いやすい方

• 八王子駅・京王八王子駅周辺で整骨院を探している
• 駅前で、急なケガでも相談しやすい院がよい
• 仕事帰りやスキマ時間で通いやすい場所がよい
• 人目が気になりにくいビル内の整骨院を探している
• 説明を聞いてから、必要な対応を決めたい

1. そのかかとの痛み、ひとりで判断しないでください
2. 踵骨骨折とは？かかとの骨に起こる骨折です
3. 踵骨骨折が起こりやすい原因
4. 足底筋膜炎・アキレス腱炎との違い
5. 病院に行くべきか迷った時の判断
6. 受傷直後にしてほしい応急対応
7. 京王八王子院の検査と分析
8. 状態に合わせた対応方針
9. 固定後・回復期のサポート
10. 放置するとどうなる？
11. 京王八王子院が相談しやすい理由
12. 関連ページ一覧
13. よくある質問
14. ご予約・お問い合わせ

高いところからの着地

脚立、段差、階段、ジャンプ着地などで、体重と衝撃が一気にかかとへ加わります。受傷直後から足をつけないほど痛い場合は注意が必要です。

スポーツ中の衝撃

バスケットボール、バレーボール、サッカー、陸上、ダンスなど、ジャンプや切り返しが多い競技では、着地時にかかとへ負担が集中することがあります。

自転車・バイク・交通事故

転倒時に足を強くついたり、足部を車体や地面にぶつけたりすることで、かかとに強い外力が加わることがあります。

繰り返しの負担による疲労骨折

長距離ランニングや立ち仕事などで、かかとへの負担が積み重なり、徐々に痛みが強くなるケースもあります。急な外傷がなくても、痛みが続く場合は確認が必要です。

医療機関を優先したいサイン

• 足をまったくつけない
• かかとの腫れ、内出血が強い
• 痛みが時間とともに増している
• 足先のしびれ、冷感、色の変化がある
• 皮膚に傷がある、出血している
• 高いところから落ちた後に、腰や背中も痛い
• 交通事故後からかかとの痛みが続いている

1. できるだけ足をつかない

痛い方の足に体重をかけ続けると、痛みや腫れが強くなることがあります。移動が必要な場合は、周囲の人に手を借りる、タクシーを使うなど、負担を減らしてください。

2. 腫れがある時は冷却と挙上

受傷直後で熱感や腫れがある場合は、タオル越しに冷やし、足を少し高くして休ませます。冷やしすぎには注意しましょう。

3. 強いマッサージ・長風呂・飲酒は避ける

血流が急に上がると、痛みや腫れが強くなる場合があります。骨折が疑われる時は、自己判断で揉んだり温めたりしないようにしましょう。

4. 痛みが強い場合は早めに相談

「明日まで様子を見る」間に歩き続けると、痛みが増すことがあります。強い痛み、腫れ、内出血、荷重困難がある場合は、早めの確認をおすすめします。

かかとの痛みだけでなく、足首・膝・股関節・骨盤まで全体の負担を確認します。

問診で確認すること

転倒・着地・事故などの受傷状況、痛みが出たタイミング、歩行の可否、腫れや内出血の変化、仕事やスポーツへの影響を確認します。

徒手検査・視診・触診

足をつけるか、かかとのどこが痛いか、足首の動きに制限があるか、足先のしびれや冷感がないかを確認します。

姿勢・歩行バランスの確認

痛みをかばうことで、足首、膝、股関節、腰に負担が広がることがあります。固定後・回復期には、歩き方や下半身の使い方も確認します。

骨折が疑われる場合

無理な施術は行わず、応急固定、負担を減らすためのアドバイス、整形外科での画像検査のご案内を行います。必要な確認を先に行うことで、その後の回復計画も立てやすくなります。

骨折の可能性が低く、軟部組織の痛みが中心の場合

足底筋膜、アキレス腱、足首周辺の筋肉・腱・関節の状態を確認し、炎症の強さに合わせて物理療法や手技を検討します。

固定後・回復期の場合

固定後の足首の硬さ、ふくらはぎの筋力低下、歩き方の崩れ、膝や腰への負担を確認し、状態に合わせて回復期のサポートを行います。

回復期には、かかとをかばって崩れた姿勢や重心バランスも確認します。

足首・足指の動きの回復

固定後は足首や足指が硬くなり、歩幅が狭くなることがあります。状態に合わせて、無理のない範囲で可動域を確認します。

ふくらはぎ・下半身の筋力サポート

かかとをかばう期間が長いと、ふくらはぎや太ももの筋力が落ちやすくなります。京王八王子院では、楽トレやヴィクトリズムなど、状態に応じたEMSサポートも検討できます。

歩き方・重心バランスの調整

痛い方の足をかばって歩くと、反対側の足、膝、股関節、腰に負担が出ることがあります。復帰を急ぎすぎず、段階的に歩行を整えることが大切です。

京王八王子駅前ロータリー内ビル3階。仕事帰り・学校帰りにも相談しやすい立地です。

来院前のひとこと

足をつくのがつらい場合は、無理に歩いて来院せず、事前にお電話やLINEで状態をお聞かせください。来院方法や受診の優先度も含めてご相談いただけます。

Q. 歩けるなら踵骨骨折ではありませんか？

歩けるから骨折ではない、とは言い切れません。痛みの強さ、腫れ、内出血、圧痛、痛めた状況を確認する必要があります。強い痛みがある場合は早めにご相談ください。

Q. 整骨院で踵骨骨折の診断はできますか？

骨折の確定診断は医師が行います。京王八王子院では状態を確認し、骨折が疑われる場合は整形外科での画像検査をご案内します。

Q. 足底筋膜炎とかかとの骨折はどう違いますか？

足底筋膜炎は朝の一歩目や歩き始めに痛みが出やすい傾向があります。一方、踵骨骨折は転倒や着地などの後に強い痛み、腫れ、内出血、荷重困難が出ることがあります。ただし症状だけでは判断できないため、状態確認が大切です。

Q. かかとを痛めた直後に温めてもいいですか？

受傷直後で腫れや熱感がある場合は、温めるよりも安静、冷却、負担をかけないことを優先することが多いです。長風呂、飲酒、強いマッサージは避けましょう。

Q. 固定が外れた後の歩きにくさも相談できますか？

はい。固定後は足首の硬さ、ふくらはぎの筋力低下、歩行バランスの崩れが出ることがあります。医師の指示を確認したうえで、回復期の状態に合わせたサポートを行います。

Q. 仕事帰りでも相談できますか？

京王八王子院は京王八王子駅徒歩1分、JR八王子駅からも徒歩3分です。平日は20時最終受付、21時まで診療しているため、仕事帰りにもご相談しやすい環境です。

Q. 交通事故後のかかとの痛みも相談できますか？

はい。事故後の足部の痛みは、むちうちや腰痛と同じく後から強くなることがあります。警察・保険会社への連絡後、身体の状態確認や通院についてご相談ください。

多摩鍼灸整骨院 京王八王子院

〒192-0046
東京都八王子市明神町4-7-1 京王八王子駅前ビル3F

京王八王子駅から徒歩1分 / JR八王子駅から徒歩3分

平日受付：9:30〜12:00 / 16:00〜20:00

土曜受付：9:00〜16:00

定休日：日曜日

駐車場：院隣の駐車場7台

電話：042-644-3330