転倒後に腕が上がらない・急に力が入らない場合は医療機関を優先してください

腱板断裂は、断裂の大きさや損傷部位によって対応が変わります。転倒やスポーツ中の衝撃後に急に腕が上がらない、肩に強い痛みがある、肩が変形して見える、脱臼や骨折が疑われる場合は、整形外科での画像検査を優先してください。

また、安静にしていても強い痛みが続く、夜間痛が強い、手のしびれや脱力がある、数日たっても改善しない場合も早めの確認が大切です。京王八王子院では、状態を確認し、必要に応じて医療機関の受診をご案内します。

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肩関節は、肩甲骨、上腕骨、鎖骨の3つの骨を中心に構成されています。肩は人の身体の中でも特に可動域が広く、腕を上げる、回す、後ろに回す、物を持つなど、日常生活でもスポーツでも常に使われています。

一方で、肩関節は股関節に比べると受け皿が浅く、自由に動かせる反面、不安定になりやすい関節です。その不安定さを補っているのが、筋肉や腱、靭帯、肩甲骨の動きです。

デスクワークで肩甲骨が固まる、猫背や巻き肩が続く、スポーツで繰り返し腕を使う。このような状態が続くと、肩関節の中で腱板に負担がかかりやすくなります。

回旋筋腱板とは、肩関節を安定させる4つの筋肉と腱の総称です。棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋で構成され、上腕骨頭を肩甲骨の受け皿に安定させる役割があります。

肩を大きく動かす筋肉だけが頑張ると、肩関節の中心がずれやすくなります。そこで腱板が細かく働くことで、肩をスムーズに動かせるようにしています。

この腱板の働きが落ちると、腕を上げるたびに肩の中で腱がこすれたり、肩甲骨との連動が崩れたりし、痛みや違和感につながります。

腱板断裂とは、肩を安定させている回旋筋腱板の一部が傷ついた状態です。部分的に傷つく場合もあれば、腱が完全に切れてしまう場合もあります。

最も損傷しやすいとされるのが棘上筋です。棘上筋は腕を横から上げる時に働き、肩の構造上、肩峰の下でこすれやすい位置にあります。

腱板断裂では、肩の痛みだけでなく、腕を上げる力が入りにくい、動かし始めが痛い、夜に痛みが強い、背中に手を回しづらいといった症状が出ることがあります。

一方で、腱板断裂があっても痛みが強くない方もいます。痛みの強さだけでは判断できないため、肩の動きや筋力、受傷状況を確認することが大切です。

元記事でも説明していた通り、腱板の中でも棘上筋は損傷しやすい筋肉です。その理由は大きく3つあります。

肩の痛みは、筋肉の緊張や姿勢の問題だけでなく、腱板断裂、石灰性腱炎、肩関節脱臼、骨折などが関係する場合もあります。次のような場合は、まず整形外科での確認をおすすめします。

• 転倒や衝突後に肩が強く痛む
• 急に腕が上がらなくなった
• 肩に力が入らず、物を持てない
• 肩の形が左右で明らかに違う
• 夜間痛が強く、眠れない日が続く
• 手のしびれや強い脱力がある
• 数日たっても痛みが変わらない
• 注射やリハビリを受けても長引いている

京王八王子院では、肩の可動域、筋力、圧痛、肩甲骨の動き、頚部との関連を確認し、医療機関での画像検査が必要と判断した場合は受診をご案内します。

腱板断裂や腱板損傷を放置すると、痛みを避けるために肩を動かさなくなり、肩関節の可動域が狭くなることがあります。いわゆる四十肩・五十肩のように、肩が固まって動かしづらくなるケースもあります。

また、肩をかばうことで首、肩甲骨、背中、肘に負担が広がり、肩こりや頭痛、腕のだるさにつながることもあります。仕事や家事では、洗濯物を干す、荷物を持つ、髪を洗う、服を着るといった動作がつらくなりやすいです。

「五十肩だと思って様子を見ていたけれど、実は腱板の問題があった」というケースもあります。肩の痛みが長引く場合は、早めに状態を確認することが大切です。

多摩鍼灸整骨院 京王八王子院では、腱板断裂が疑われる肩の痛みに対して、まず痛めたきっかけを丁寧に伺います。転倒やスポーツ中の衝撃があったのか、徐々に痛くなったのか、夜間痛や筋力低下があるのかを確認します。

そのうえで、肩の可動域、腕を上げる時の痛み、肩甲骨の動き、首肩の緊張、姿勢、胸郭の硬さ、肩の筋力を確認します。腱板断裂が強く疑われる場合や、強い筋力低下がある場合は、医療機関での画像検査をご案内します。

肩の痛みは首や肩甲骨の動きとも関係するため、周辺の状態も確認します。

姿勢や肩甲骨の位置、左右差を確認し、肩に負担がかかる背景を見ていきます。

腱板断裂や腱板損傷が疑われる肩の痛みは、断裂の程度や炎症の強さによって対応が変わります。京王八王子院では、無理に肩を動かすのではなく、状態に合わせて施術内容を調整します。

肩の状態に合わせて、物理療法を組み合わせます。

首肩や肩甲骨まわりの緊張を確認し、肩が動きやすい環境を整えます。

肩甲骨や背部の硬さに対して、状態に応じて温熱療法を行います。

腱板のトレーニングは、強い負荷をかければよいわけではありません。硬いチューブや重すぎるダンベルを使うと、狙いたい腱板ではなく大きな筋肉ばかりが働き、かえって痛みが出ることがあります。

柔らかいゴムチューブを使い、痛みの出ない範囲で行いましょう。

多摩鍼灸整骨院 京王八王子院は、京王八王子駅から徒歩1分、JR八王子駅からも徒歩3分。京王八王子バス停も近く、八王子駅周辺で働く方や通勤で駅を使う方にとって通いやすい立地です。

肩の痛みは、仕事中は我慢できても、帰宅後や夜に強くなることがあります。駅前で仕事帰りに相談しやすいことは、悪化する前に身体を見直すきっかけになります。

京王八王子院では、検査を重視し、筋肉・神経・姿勢のバランスを総合的に確認します。説明を受けて納得してから施術を受けたい方にも安心してご相談いただけます。

京王八王子駅前のビル3階。仕事帰りにも相談しやすい立地です。

• 京王八王子駅から徒歩1分
• JR八王子駅から徒歩3分
• 周辺はオフィス街で、仕事帰りに通いやすい
• デスクワーク・スマホ疲れによる首肩の相談が多い
• 検査を重視し、肩の痛みの原因を分析
• コンビネーション施術・鍼・J-SEITA・ライズトロンを状態に応じて提案

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MCC療法｜状態に合わせた微弱電流ケア

肩の痛み・腕が上がらない症状は、早めに状態を確認しましょう

腱板断裂や腱板損傷を放置すると、肩をかばって首や背中まで硬くなり、可動域の低下や夜間痛、日常動作の制限につながることがあります。

来院するべき理由は、肩だけでなく、肩甲骨・首肩姿勢・胸郭・筋力バランスまで確認し、今の状態に合った対策を立てられるからです。「五十肩か腱板断裂か分からない」という段階でもご相談ください。

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