母指CM関節症

ビンやペットボトルのふたを開けると痛い

洗濯ばさみや爪切りを使うと親指が痛む

鍵やドアノブを回す動きがつらい

スマホを片手で持っていると痛くなる

親指の付け根が膨らんできた気がする

親指に力が入らず、物を落としそうになる

料理や家事

包丁を握る、布巾を絞る、フライパンを持つ、洗濯ばさみを使う動きで痛みます。

仕事やパソコン作業

書類をめくる、ペンを持つ、マウスを操作する、はさみを使う動きが負担になります。

スマホ操作

片手でスマホを支え、親指を大きく動かす使い方が続くと痛みや疲れを感じることがあります。

趣味やスポーツ

ゴルフクラブ、ラケット、楽器、園芸用具などを強く握る動きで負担がかかります。

関節軟骨の変化

年齢や長年の使用により、関節の表面を覆う軟骨がすり減ることがあります。

つまむ・握る動作の繰り返し

家事、仕事、育児、趣味などで親指に力を入れる回数が多いと、関節への負担が重なります。

親指の関節の不安定さ

関節や靭帯がゆるく、親指の付け根が安定しにくい方は、同じ動作でも負担が集まりやすくなります。

過去のケガ

親指や手首の捻挫、骨折などを経験し、関節の動きや安定性が変わっている場合もあります。

手首・前腕の使い方

手首が硬い、前腕の筋肉が緊張しているなど、親指以外の状態が関係することもあります。

ドケルバン病

親指を広げる腱が通る、手首の親指側に痛みが出ます。親指を動かした時に強く痛むことがあります。

ばね指・腱鞘炎

親指の曲げ伸ばしで引っかかる、朝に動かしにくい、手のひら側に痛みがある場合は腱鞘の問題も考えます。

母指MP関節靭帯損傷

転倒やボールが当たった後など、親指の付け根より少し先の関節に不安定感や痛みが出ます。

舟状骨骨折

転倒して手をついた後に親指側が痛む場合は、舟状骨骨折など骨の確認が必要です。

手根管症候群

親指から薬指にかけてしびれがあり、細かな作業がしにくい場合は、神経の圧迫も確認します。

装具や固定

親指の付け根を支える装具を使い、痛みが出る動きを制限する場合があります。

薬や注射

状態に応じて、貼り薬、内服薬、関節内注射などが検討されます。

手術

強い痛みや変形があり、保存的な治療で日常生活の支障が続く場合は手術が検討されることがあります。

痛みが出る動作

ふたを開ける、つまむ、握る、ひねるなど、困っている動作を実際に伺います。

痛む場所と腫れ

親指の付け根、手首側、手のひら側など、痛みの範囲や腫れを確認します。

親指と手首の可動域

親指を開く、曲げる、他の指へ近づける動きと、手首の曲げ伸ばしを確認します。

つまむ力と握る動き

強く力を入れさせるのではなく、痛みの出ない範囲で左右差や使い方を確認します。

前腕・肘・肩の状態

親指をかばっていると、前腕や肘、肩に余計な力が入ることがあります。

エコー検査

必要に応じて、関節周囲や腱などの状態を確認する参考として使用します。

痛みを増やす動作の整理

持ち方や道具の使い方を確認し、親指だけへ力が集まりにくい方法を一緒に考えます。

親指・手首の動きの調整

痛みを我慢して無理に動かすのではなく、状態に合わせて動かせる範囲を確認します。

M&Mによる関節運動の確認

親指だけでなく、手首、前腕、肘の動きを見ながら、負担が偏りにくい使い方を確認します。

前腕・肩まわりへのJ-SEITAI

親指をかばって硬くなった前腕や肩まわりには、状態に合わせて手技を行います。

物理療法

痛みや周囲の筋緊張に合わせ、ハイボルテージコンビネーションなどを使用する場合があります。

テーピングやサポートの提案

必要に応じて、親指の付け根へ負担が集まりにくい支え方や、日常生活での工夫をお伝えします。

親指だけで強くつままない

重い物は両手で持ち、袋やバッグは親指と人差し指だけでつままないようにします。

太い持ち手を選ぶ

細いペンや道具は強くつまみやすいため、グリップを太くすると負担を減らせることがあります。

スマホは両手で操作する

片手で支えながら親指を大きく動かす使い方を減らします。

痛む動作を繰り返さない

痛みを確認するために、何度もふたを開ける、強くつまむ動作を繰り返さないでください。

腫れや熱感がある時は休ませる

痛みが強い時は無理にストレッチせず、使う量を減らしてください。

状態を決めつけません

親指の付け根が痛いからといって、すべて母指CM関節症として進めることはありません。

分かりやすく説明します

専門用語だけで終わらせず、どの動作で何が負担になっているかをお伝えします。

女性や初めての方も相談しやすい環境

施術内容を説明し、納得していただいてから進めます。無理に強い刺激を行うことはありません。

日常生活まで確認します

家事、仕事、育児、趣味など、親指を使う場面は人によって違います。実際の生活に合わせて考えます。

通いやすい立地

高幡不動駅から近く、日野市、高幡不動、百草園、多摩市方面からもご相談いただいています。

母指CM関節症はどこが痛くなりますか？

親指の付け根と手首の境目付近に痛みが出ます。つまむ、握る、ひねる動きで痛みやすいのが特徴です。

年齢のせいなので我慢するしかありませんか？

年齢による関節の変化は関係しますが、使い方や負担を見直すことで痛みを減らせる場合があります。

母指CM関節症とドケルバン病は違いますか？

違います。母指CM関節症は親指の付け根の関節、ドケルバン病は手首の親指側を通る腱と腱鞘に起こる症状です。

整骨院で母指CM関節症の診断はできますか？

診断は医療機関で行います。高幡不動院では痛む場所や動作を確認し、必要に応じて整形外科への受診をご案内します。

親指の変形は施術で元に戻りますか？

関節の変形そのものを施術で元に戻すことはできません。負担を減らし、使いやすい状態を目指して対応します。

装具は使ったほうがよいですか？

親指の付け根を支える装具が役立つ場合があります。ただし、痛む場所や生活に合う形が違うため、医師などへ相談してください。

自分で親指を強く動かしてもよいですか？

痛みを我慢した運動は避けてください。強く押す、ひねる、何度も痛みを確認する動きは、症状を悪化させることがあります。

手術を勧められた場合でも相談できますか？

ご相談いただけますが、手術の必要性や治療方針は医師の判断を優先します。診断内容を確認し、日常生活の負担について整理します。