NECK SHOULDER ARM SYNDROME
首・肩・腕の重だるさやしびれを確認します
パソコンを使うと首から腕まで重い。肩や背中が張る。手や指に違和感がある。
こういうお悩み、実は少なくありません。
痛む場所だけを揉んでも、すぐ元に戻ってしまう方もいます。首、肩甲骨、腕、姿勢、作業環境まで確認することが大切です。
首・肩・腕はつながって動くため、つらい場所だけでなく姿勢や肩甲骨の動きも確認します。
しびれや力の入りにくさが進んでいる時は、医療機関へ相談してください
首から腕に症状があるからといって、すべてが頸肩腕症候群とは限りません。
- 手や腕の力が急に入りにくくなった
- ボタンや箸など、細かい作業がしにくい
- 歩く時に脚がもつれる、ふらつく
- しびれの範囲が広がっている
- 腕や手が腫れる、青紫色や白っぽくなる
- 転倒や交通事故後から症状が出た
- 胸の痛み、息苦しさ、冷や汗を伴っている
こうした場合は、頚椎や神経、血管などの確認が必要です。整骨院への来院より、医療機関での検査を優先することがあります。
このような首・肩・腕のお悩みはありませんか？
最初は肩こりだと思っていた、という方もいます。腕や手まで症状が広がっている時は、我慢せず一度確認しましょう。
頸肩腕症候群とは、ひとつの病気だけを指す言葉ではありません
頸肩腕症候群は、首、肩、肩甲骨、腕、手に出るつらさをまとめて表す言葉です。
痛み、こり、張り、重だるさ、疲れやすさ、しびれなど、症状の出方は人によって違います。
デスクワークや細かい手作業が続き、筋肉や関節へ負担が積み重なっている方もいます。
一方で、頚椎症性神経根症や胸郭出口症候群など、似た症状を出す病気もあります。
最初から「姿勢が悪いだけ」「肩こりだから」と決めつけず、神経症状がないか確認することが大切です。
症状が広い範囲へ出やすい理由
首、肩甲骨、腕、手は、それぞれが別々に動いているわけではありません。
首が前へ出ると、肩甲骨も前へ傾きやすくなります。
その姿勢でキーボードやマウスを使い続けると、首だけでなく、肩、背中、前腕まで疲れやすくなります。
頸肩腕症候群につながりやすい日常の負担
原因はひとつとは限りません。
長時間のデスクワーク
画面へ顔を近づける姿勢が続き、首の後ろや肩甲骨周囲へ負担が集中します。
キーボードやマウスの位置
手を前へ伸ばしたまま作業すると、肩が上がり、腕や前腕が疲れやすくなります。
スマホを見る時間が長い
下を向く姿勢が続き、首から肩にかけて筋肉が緊張しやすくなります。
細かい手作業の繰り返し
入力作業、縫製、調理、美容、楽器など、同じ動きを続ける仕事でも負担が蓄積します。
勉強やゲームで同じ姿勢が続く
学生さんでも、机へ向かう時間やゲームの時間が長いと、首や肩、腕に負担がかかります。
緊張や睡眠不足が続く
身体に力が入った状態が続き、首や肩の筋肉が緩みにくくなることがあります。
姿勢だけを直せばよいわけではありません。作業時間、机や椅子、手の位置、休憩の取り方まで一緒に見直すことが大切です。
似た症状が出る病気との違いも確認します
首、肩、腕、手の症状には、いくつかの原因が考えられます。
症状が出る姿勢や指の範囲、筋力の変化を確認することが大切です。
手根管症候群や肘部管症候群
手首や肘の周辺で神経が刺激され、特定の指にしびれが出ることがあります。
ただの肩こりか、神経の症状か迷っている方へ
症状の範囲や力の入り方を伺い、病院を優先した方がよい状態か一緒に整理します。
我慢を続けると起こりやすいこと
最初は仕事中だけだった症状が、帰宅後や休日にも残ることがあります。
つらさをかばいながら使い続けると、首や肩だけでなく、背中や反対側の腕へ負担が広がる方もいます。
首や腕のだるさが気になり、仕事や勉強へ集中しにくくなることがあります。
肩や腕の位置が定まらず、寝つきにくい、夜中に目が覚める方もいます。
マウス、スマホ、調理、細かい手作業を続けにくくなることがあります。
しびれや筋力低下を肩こりだと思い込み、医療機関での確認が遅れる場合があります。
怖がりすぎる必要はありません。ただ、しびれや力の入りにくさがある時は、早めに状態を確認しましょう。
高幡不動院では、どこから症状が広がっているか確認します
高幡不動院では、いきなり施術に入るのではなく、まず状態を確認します。
首だけ、肩だけを見るのではなく、肩甲骨、腕、手、姿勢、作業環境まで伺います。
1．症状が出る場所と時間
仕事中だけか、寝ている時も出るか。どの指まで違和感があるかを伺います。
2．首の可動域チェック
前後、左右、振り向く動きで症状が変わるかを確認します。
3．肩と肩甲骨の動き
腕を上げた時や後ろへ回した時に、肩甲骨がどのように動くかを確認します。
4．筋力と感覚の確認
左右の握力や腕の力、触った感覚などに差がないか確認します。
5．徒手検査
頚椎症性神経根症や胸郭出口症候群などが疑われないか、必要な範囲で検査します。
6．姿勢と作業環境の確認
画面、椅子、机、キーボード、マウスの位置など、普段の使い方を伺います。
7．エコーによる補助的な確認
必要に応じて、筋肉、腱、周囲の軟部組織を確認する補助としてエコーを使用します。
8．医療機関へのご案内
筋力低下、感覚障害、歩行の異常などがある場合は、施術より医療機関での検査を優先します。
神経症状では医療機関との連携も大切です
必要に応じた医療機関との連携や当院の顧問医師については、医療機関との連携・顧問医師について詳しく見るをご確認ください。
高幡不動院の頸肩腕症候群への施術方針
施術内容は全員同じではありません。
痛み、しびれ、筋力、首や肩甲骨の動き、作業内容に合わせて組み合わせます。
J-SEITAIによる手技
首、肩、肩甲骨、背中、腕の緊張を確認し、表面だけでなく深部の筋肉まで状態に合わせて施術します。
姿勢と作業動作の見直し
画面や椅子の高さ、腕の置き方、休憩の取り方など、日常で負担を減らす方法をお伝えします。
痛みや筋緊張の状態に合わせ、物理療法を組み合わせることがあります。
首だけを強く動かさず、肩甲骨や背中とのつながりを見ながら施術します。
鍼施術は体調やご希望を伺い、必要な方へ提案します。
しびれがある場合は、何でも強くほぐせばよいわけではありません。症状の反応を確認しながら進めます。
仕事や勉強中に見直したいポイント
施術を受けても、毎日の作業で同じ負担が続けば、つらさが戻りやすくなります。
画面へ顔を近づけすぎない
文字が見えにくい場合は、顔を前へ出すより表示倍率を調整しましょう。
肘や前腕を支える
腕を浮かせたまま作業すると肩が緊張します。机や肘掛けを使って支えてください。
マウスを身体の近くへ置く
手を遠くへ伸ばす位置にあると、肩や前腕へ負担がかかります。
同じ姿勢を長く続けない
短い時間でも姿勢を変え、肩をすくめて力が入っていないか確認しましょう。
しびれを我慢してストレッチしない
伸ばした時にしびれが強くなる場合は中止してください。神経症状がある時は自己流で強く伸ばさないことが大切です。
高幡不動院へ相談しやすい理由
高幡不動駅から徒歩1分
仕事帰り、学校帰りにも立ち寄りやすく、継続して状態を確認しやすい立地です。
痛む場所だけで判断しません
首、肩甲骨、腕、手、姿勢、作業環境まで確認し、負担のつながりを整理します。
徒手検査と状態説明を大切にしています
どの動きで症状が出るかを確認し、施術の目的を分かりやすくお伝えします。
院内で確認できるチーム体制
判断に迷う状態では、スタッフ同士でも確認し、必要に応じて医療機関をご案内します。
女性や初めての方も相談しやすい
強い施術を一方的に行わず、不安やご希望を伺いながら進めます。
学生さんやスポーツをする方にも対応
勉強、スマホ、楽器、部活、トレーニングなど、生活や競技に合わせて負担を確認します。
日野市、高幡不動、百草園、聖蹟桜ヶ丘、多摩市方面からもご相談いただいています。
交通事故後から首・肩・腕がつらい方へ
事故後の首の痛みや腕のしびれは、通常の頸肩腕症候群とは分けて考える必要があります。
首・肩・腕の症状に関連するページ
症状から確認する
施術方法を確認する
頸肩腕症候群についてよくあるご質問
頸肩腕症候群は肩こりと同じですか？
肩こりだけでなく、首、肩甲骨、腕、手まで痛みやだるさ、しびれが広がることがあります。似た症状を出す神経の病気もあるため、状態確認が大切です。
デスクワークが原因になることはありますか？
長時間の同じ姿勢、画面やマウスの位置、手指の反復作業などが負担になることがあります。姿勢だけでなく、作業環境も確認します。
手や指のしびれも相談できますか？
ご相談いただけます。ただし、筋力低下、感覚低下、歩行の異常などがある場合は、医療機関での検査を優先します。
頚椎症性神経根症との違いは分かりますか？
首の動き、しびれの範囲、筋力、感覚などを確認します。判断が難しい場合や神経症状が強い場合は、医療機関をご案内します。
どのような施術を行いますか？
J-SEITAI、M&M、ハイボルテージコンビネーション療法、ライズトロン、鍼施術などを状態に合わせて組み合わせます。
首を強く矯正しますか？
強い刺激を一方的に行うことはありません。しびれや痛みの反応を確認し、無理のない範囲で施術します。
自分でストレッチをしてもよいですか？
痛みやしびれが増えない範囲で行います。腕や手のしびれが強くなるストレッチは中止し、一度状態をご相談ください。
高幡不動で頸肩腕症候群にお悩みの方へ
頸肩腕症候群では、首、肩、肩甲骨、腕、手に重だるさや痛み、しびれなどが出ます。
デスクワーク、スマホ、手作業、勉強など、毎日の負担が重なっている方もいます。
一方で、頚椎症性神経根症や胸郭出口症候群など、医療機関での確認が必要な症状もあります。
多摩鍼灸整骨院 高幡不動院では、首だけを見るのではなく、肩甲骨、腕、手、姿勢、作業環境まで確認します。
首や肩の重だるさを我慢して作業を続けると、腕や手まで負担が広がることがあります。まずは今の状態を一緒に確認しましょう。
ご予約・ご相談はこちら
力が入りにくい、しびれが急に強くなった場合は、お電話で症状をお伝えください。
多摩鍼灸整骨院 高幡不動院
〒191-0031
東京都日野市高幡1002-1
ベルドミール高幡2F
TEL：042-593-8400
平日受付時間：9:30〜12:00／16:00〜20:00
土曜日受付時間：9:00〜16:00
定休日：日曜日
京王線「高幡不動」駅 徒歩1分
駐車場：4台
※このページは、頸肩腕症候群に関する一般的な情報をお伝えするものです。症状、原因、施術内容、経過には個人差があります。腕や手の筋力低下、細かい作業のしにくさ、歩行の異常、広がるしびれ、手や腕の腫れ・色の変化、外傷後の症状、胸痛や息苦しさがある場合は、整骨院への来院より医療機関への相談を優先してください。
