脛骨疲労骨折

脛骨疲労骨折は、骨に起こる損傷です

骨の一か所を押して強く痛む、歩いても痛い、安静にしていても痛む場合は、医療機関での画像検査が必要になることがあります。高幡不動院では、疲労骨折が疑われる場合、施術より先に医療機関での確認をご案内します。

こんなすねの痛みは、
早めに確認してください

部活の走り込みが増えてから、
すねが痛くなってきた。

最初は練習の終わりだけだったのに、
最近はアップ中から痛む。

休めば少し楽になるけれど、
走り始めると同じ場所が痛い。

こういうお悩み、実は少なくありません。

最初は大したことないと思っていた、
という方もいます。
痛みがある時は、まず無理をしないことが大切です。

脛骨疲労骨折とは、
繰り返す負担で起こる骨の損傷です

脛骨は、膝から足首までをつなぐ、
すねの太い骨です。

走る、跳ぶ、着地する動作では、
この脛骨へ繰り返し衝撃が加わります。

通常は休養や睡眠によって、
骨に加わった負担を回復させています。

ところが、練習量が急に増えたり、
休養が足りなかったりすると、
骨の修復が追いつかないことがあります。

転倒や接触など、一度の大きな衝撃で起こる骨折とは違い、少しずつ痛みが強くなることが多いケガです。

脛骨疲労骨折とシンスプリントは、
痛む範囲がひとつの目安です

すねの痛みで多いのが、
シンスプリントとの見分けに迷うケースです。

どちらも走り込みや練習量の増加をきっかけに、
すねの内側へ痛みが出ることがあります。

ただし、痛む範囲だけで、
疲労骨折かどうかを判断することはできません。

すねの内側が広く痛む方は、
シンスプリントについて詳しく見るもご確認ください。

ふくらはぎの筋肉に急な痛みが出た方は、
ふくらはぎ肉離れについて詳しく見るをご覧ください。

原因は走りすぎだけではなく、
身体の使い方や回復力も関係します

脛骨疲労骨折の原因は、
ひとつとは限りません。

練習量、身体の使い方、靴、地面、
睡眠や食事などが重なることがあります。

急な体重減少、月経の乱れ、疲れが取れない状態がある場合は、そのことも医療機関へ伝えてください。

痛みを我慢して走り続けると、
競技復帰まで長引くことがあります

大会が近い。
レギュラーを外れたくない。
チームに迷惑をかけたくない。

そう思って、痛みを隠しながら、
練習を続けている学生さんもいます。

ただ、骨へ負担が残った状態で走り続けると、
小さな損傷が進む可能性があります。

早めに練習を調整することは、
競技を諦めることではありません。
安全な復帰につなげるための大切な判断です。

部活を休むべきか。
病院へ行くべきか。
迷っている方も、まず状況を整理しましょう。

LINEで高幡不動院へ相談する

疲労骨折が疑われる時は、
医療機関での確認が大切です

脛骨疲労骨折は、
触った時の痛みだけで確定できません。

医療機関では状態に応じて、
レントゲンやMRIなどの検査が検討されます。

初期の疲労骨折では、
レントゲンに変化が写りにくい場合もあります。

「異常なしと言われたから大丈夫」と決めつけず、
痛みが続く時は、改めて医師へ相談しましょう。

高幡不動院では、疲労骨折が疑われる場合、
施術より医療機関での確認を優先します。

エコー検査を状態確認の補助として使う場合はありますが、エコーだけで疲労骨折を確定したり、否定したりすることはできません。

医療機関との連携については、
医療機関との連携や顧問医師について詳しく見るをご確認ください。

高幡不動院では、
痛みの経過と身体の使い方を確認します

多摩鍼灸整骨院 高幡不動院では、
いきなり施術に入ることはありません。

いつから痛むのか。
どの練習で痛みが出るのか。
最近、走る距離が増えていないか。

シューズ、練習環境、休養の状況も伺い、
今の状態を整理します。

痛みが強い方へ、無理な片脚ジャンプや強い負荷テストを行うことはありません。骨折が疑われる時は、医療機関での確認を優先します。

医師の判断を確認しながら、
競技復帰まで段階的に進めます

疲労骨折が疑われる時に、
最初に必要なのは骨への負担を減らすことです。

骨折が確認された場合は、
医師の診断や指示に沿って対応します。

競技復帰は、次の順番で確認します

大会の日程だけで決めるのではなく、
身体の回復状況に合わせることが大切です。

高幡不動院は、
学生さんと親御さんにも丁寧に説明します

多摩鍼灸整骨院 高幡不動院は、
スポーツ外傷や部活中のケガの相談に
力を入れている整骨院です。

「痛いけれど休みたくない」
「大会までに戻りたい」
という気持ちも伺います。

だからといって、
無理な競技継続をすすめることはありません。

日野市、高幡不動、百草園、聖蹟桜ヶ丘、
多摩市方面からもご相談いただきやすい場所です。

スポーツ中のケガ全般については、
スポーツ外傷・部活中のケガでお悩みの方へもご覧ください。

脛骨疲労骨折と関連する
症状・施術ページ

脛骨疲労骨折について
よくある質問

すねの一点が痛む方は、
早めに状態を確認しましょう

脛骨疲労骨折は、
最初から強い痛みが出るとは限りません。

まだ走れるから大丈夫と思っているうちに、
歩くだけでも痛くなることがあります。

痛みを我慢して動き続けると、
競技復帰までに時間がかかることがあります。

相談だけでも大丈夫です。
無理に施術を進めることはありません。

急ぎの痛みはお電話で。
通常のご予約はWeb予約で。
迷っている方はLINEからご相談ください。

ご都合に合う方法でご相談ください

※このページは、脛骨疲労骨折に関する一般的な情報をお伝えするものです。症状や回復期間には個人差があります。強い痛み、歩行困難、安静時痛がある場合は、早めに医療機関へご相談ください。