こんにちは！多摩整骨院 高幡不動院です。
「うわ、首がガチガチで上向けない…」「気づけばいつも、首が前に突き出してる…」
鏡を見たときに「あれ？私、こんな姿勢だったっけ？」と感じたこと、ありませんか？もしかしたら、それは話題の首猫背かもしれません！
一口に猫背と言っても色々ありますが、「首猫背」は、まさにその名の通り、横から見ると首と頭が前にグイッと突き出している状態のこと。最近だと「スマホ首」なんて呼ばれることも増えていて、「病院でストレートネックって言われた」という方も、実はこの首猫背に当てはまることが多いのです。
あなたの首が「前に出る」のはなぜ？首猫背の意外な原因
私たち現代人にとって、首猫背はもはや他人事ではありません。その大きな原因は、毎日の生活の中に隠れています。
- デスクワークやスマホのしすぎ！ パソコンに向かう時間、スマホを眺める時間…気づけば何時間も同じ姿勢でいませんか？長時間、首と頭を前に突き出したまま固まってしまうと、その姿勢が体に染みついてしまうのです。
- 運動不足で背中が弱ってる？ 首を支えているのは、実は背中の筋肉もとっても大切。運動不足が続くと背中の筋肉が弱ってしまい、やがて重い頭を支えきれなくなって、どんどん前に倒れていってしまうのです。
最初は首だけだった首猫背が、やがて背中まで丸くなり、「いわゆる猫背」全体に広がってしまうこともあります。早めのケアが大切ですよ！
首猫背、放置するとこんな怖いことに…！
たかが首の姿勢、なんて思っていませんか？首猫背は見た目の問題だけでなく、体全体に様々な不調を引き起こす可能性があります。
- 慢性的な肩こりや頭痛： 首と頭が前に突き出ると、首や肩周りの筋肉にものすごい負担がかかります。これにより血管や神経が圧迫され、つらい肩こりや、薬を飲んでもなかなか治らない頭痛に繋がることがあります。
- ひどくなると腕のしびれも： さらに悪化すると、首から腕に伸びる神経が圧迫され、腕にしびれを感じるようになることも。
- 自律神経の乱れや内臓の不調： 首周辺の神経やリンパの流れ、血行不良が長く続くと、脳からの命令がスムーズに体に伝わりにくくなると言われています。これが自律神経の乱れや、思いもよらない内臓の不調、さらには免疫力の低下に繋がる可能性もあるのです。
「もしかして私、首猫背かも？」そう思ったら、放っておくのは危険信号！
多摩整骨院の【首猫背】根本改善アプローチはココが違う！
「自分の姿勢って、どうなんだろう？」「首猫背を改善したいけど、どこに行けばいいの？」
多摩整骨院 高幡不動院では、そんなあなたの疑問や不安に寄り添い、首猫背の根本改善を目指します。
1.徹底的な問診と正確な姿勢チェック！【モアレグラフィー】で「見える化」： まずは、あなたの痛みがいつ、どのように始まったのか、注意深い問診でしっかりお伺いします。その後、モアレグラフィーという機器を使って、ご自身の背面の歪みを写真で「見える化」。ご自身の姿勢を客観的に確認することで、納得していただけます。
2.【エコー検査】で筋肉の動きまでリアルタイム観察！： 当院では、エコー検査（超音波画像診断装置）を導入しています。これにより、首や肩周りの筋肉、腱、骨などの状態を詳細に観察できるだけでなく、筋肉が動く際の「滑走（すべり）」をリアルタイムで確認できます。痛みの原因となっている筋肉の動きの悪さや、血行不良の状況まで正確に把握できるため、より的確な施術計画を立て、効果的なアプローチが可能です。
3.深部の頑固なコリにアプローチ！【鍼・ライズトロン・ハイボルテージ】： 首猫背の姿勢で凝り固まった筋肉には、「ズーンと痛気持ちいい」鍼治療や、深部の筋肉までしっかり緩めることができるライズトロン（理学療法）を施術します。もし強い痛みや炎症がある場合は、超音波と電気刺激を組み合わせたハイボルテージ療法で、炎症を抑え痛みを和らげます。
4.首だけでなく背中まで！根本から動かす【手技療法・カイロプラクティック】： 首猫背で固まっているのは、首だけではありません。背中までガチガチになっていることがほとんどです。これらを痛みなく緩め、本来の動きを取り戻すために、手技療法（J-SEITAIなど）やカイロプラクティックで丁寧に整えていきます。
5.再発予防をしっかりサポート！【キネシオテープ・運動指導】： 施術で痛みが引いても、また同じ姿勢に戻ってしまっては意味がありません。オリンピック選手も使用するキネシオテープで筋肉をサポートしたり、お一人おひとりの生活習慣や体の状態に合わせた運動をご提案し、根本的な姿勢改善と痛みの出ない体づくりをサポートします。
【症例紹介】デスクワークによる首猫背、上向きにくい悩みが解消！
実際に当院で首猫背の治療を受けられた患者様の声をご紹介します。
●40代 男性：デスクワークによる首猫背、上向きにくい症状 「半年前くらいから首が重だるくて、1週間前から顔を上に向けるのがつらくなって来院しました。日頃からデスクワークが多く、運動は学生時代以来全くしていませんでした。」
「まずモアレグラフィーで背面の歪みを確認すると、まさに『首猫背』！写真を見て自分でも納得しました。以前通っていた整体で鍼治療に抵抗があったのですが、ここでは無痛で深部のコリを緩めるライズトロンで背中から首の緊張を取ってくれました。その後、J-SEITAIという手技療法で、痛みの引き金になっている筋肉をゆっくりと動かしながら緩め、カイロプラクティックで姿勢矯正をしてもらいました。」
「数回の来院で、あれほどつらかった首の動きが嘘のように良くなり、重だるさもほとんど感じなくなりました。今では症状を出さないためのメンテナンスと、良い姿勢をキープするために定期的に通院しています！」
こんな「首猫背」のお悩み、心当たりありませんか？（チェックリスト）
もし以下の項目に一つでも当てはまったら、放っておかずに専門家に相談してみることをお勧めします。
- 朝起きたら首や肩がガチガチでつらい
- 最近、家族や友人に「姿勢が悪い」「首が前に出てる」と指摘された
- 慢性的な肩こりや頭痛に悩まされている
- デスクワークやスマホを長時間使うことが多い
- 首を後ろに反らすのがつらい、上を向きにくい
- ひどいと腕にしびれを感じることがある
- 「スマホ首」「ストレートネック」と言われたことがある
高幡不動で「首猫背」のお悩みなら、私たちにお任せください！
首猫背は、見た目の問題だけでなく、放っておくと様々な体の不調に繋がる可能性があります。
「この首の痛み、どうにかしたい！」「もっとスッキリした姿勢になりたい！」そうお考えなら、ぜひ一度、多摩整骨院 高幡不動院にご相談ください。駐車場4台、高幡不動駅から徒歩3分とアクセスもバッチリです。
私たちはお一人おひとりの悩みに真剣に向き合い、あなたの首と体を根本からサポートいたします。お気軽にご連絡くださいね！
