成長痛｜子どもの足・膝・かかとの痛み

「成長痛だろう」と様子を見続けない方がよい症状があります

急に歩けなくなった、体重をかけられない、関節が赤く腫れている場合は、医療機関での確認を優先してください。

発熱、強いだるさ、食欲低下、原因の分からないあざ、片脚だけに続く強い夜間痛がある場合も、小児科や整形外科へ早めに相談してください。

子どもの足の痛みを、
すべて成長痛でまとめないことが大切です

「子どもだから成長痛でしょう」

そう言われたものの、何週間も痛みが続いている。

走るたびに、同じ場所を痛がる。

こういうご相談、実は少なくありません。

子どもは、痛みの場所や感じ方をうまく説明できないことがあります。言葉だけでなく、歩き方や動きの変化を見ることも大切です。

一般に「成長痛」と呼ばれる痛みには、
よく見られる特徴があります

成長痛という名前から、骨が伸びるために痛むと思われがちです。

ただ、成長そのものが痛みの原因とはっきり分かっているわけではありません。

これらに当てはまれば、必ず成長痛というわけではありません。

ほかのケガや病気が考えにくいことを確認したうえで、経過を見ることが大切です。

痛む場所を見ると、
成長期に多いケガを整理しやすくなります

「足が痛い」と言っても、痛む場所によって考える状態は違います。

お子さんが指をさす場所や、押して痛む場所を確認してみましょう。

膝下の出っ張りを痛がる場合は、オスグッド・シュラッター病について詳しく見るをご確認ください。

かかとを痛がる場合は、成長期のかかとの痛み・シーバー病について詳しく見るをご覧ください。

すねの狭い範囲を強く痛がる場合は、脛骨疲労骨折について詳しく見るもご確認ください。

成長期の痛みには、
運動量や身体の使い方も関係します

成長期は、骨、筋肉、腱の変化が大きい時期です。

そこへ急に運動量が増えると、一部へ負担が集まることがあります。

練習量が増えて痛みを繰り返す場合は、オーバーユース症候群について詳しく見るもご覧ください。

痛みを我慢して運動すると、
かばう動きが身につくことがあります

子どもは、試合に出たい気持ちや、休みたくない気持ちを優先することがあります。

「痛くない」と言っていても、走り方や歩き方が変わっていることもあります。

怖がりすぎる必要はありません。

ただ、同じ場所を繰り返し痛がる場合は、早めに負担の原因を整理しましょう。

成長痛なのか、スポーツのケガなのか分からない。
部活を休ませるべきか迷っている。
病院へ行く必要があるのか心配。

そういう時も、まずお子さんの状態を整理しましょう。

LINEで高幡不動院へ相談する

高幡不動院では、痛む時間と場所、
歩き方まで確認します

多摩鍼灸整骨院 高幡不動院では、いきなり施術へ入ることはありません。

お子さん本人のお話だけでなく、保護者様から見た変化も伺います。

いつ痛がるのか。

どの運動で痛むのか。

歩き方や生活に変化があるのか。

こうした情報を集め、足だけでなく股関節、膝、足首のつながりも確認します。

エコー検査では、痛む場所の筋肉、腱、腫れ、骨の表面などを補助的に確認する場合があります。

ただし、一般的な成長痛をエコーだけで判断することはできません。

疲労骨折、感染、骨や関節の病気などが疑われる場合は、整骨院だけで完結させず、医療機関への受診をご案内します。

医療機関との連携については、医療機関との連携や顧問医師について詳しく見るをご確認ください。

痛みの原因に合わせる
高幡不動院の施術方針

成長痛や成長期のスポーツ障害は、全員へ同じ施術を行うものではありません。

夜だけ痛み、日中の動きに問題がない場合は、強い施術が必要とは限りません。

運動時に一か所が痛む場合は、そこへ負担が集まる理由を確認します。

施術内容は、お子さんの年齢、痛む場所、運動量、症状の強さに合わせます。

関連する施術は、足・膝・股関節の動きを確認するM&Mについて見る、ハイボルテージコンビネーション療法について見るをご確認ください。

ご家庭では、痛みを否定せず
変化を記録してみてください

見た目に腫れがないと、「本当に痛いのかな」と思うこともあるかもしれません。

ただ、子どもは痛みを詳しく説明できないことがあります。

一般的な夜間の成長痛では、やさしくさする、温めるなどで楽になることがあります。

ただし、腫れや熱感がある時や、一か所を強く痛がる時は、自己判断で温めず状態を確認してください。

部活やスポーツへの復帰は、
動きを順番に確認します

痛みが少し軽くなると、すぐ練習へ戻りたくなると思います。

ただ、歩けることと、全力で走れることは同じではありません。

練習へ戻る前の確認項目

大会が近い時ほど、焦って一気に戻さないことが大切です。

参加できる練習と、まだ避ける動きを分けながら進めましょう。

高幡不動院は、お子さんと保護者様の
両方へ分かりやすく説明します

多摩鍼灸整骨院 高幡不動院では、子どもの痛みを「成長期だから」と簡単に片づけません。

「本当に部活を続けてよいのか」

「病院へ行った方がよいのか」

「どの程度なら練習できるのか」

こうした保護者様の不安にも、確認した内容をもとにお答えします。

高幡不動駅周辺をはじめ、日野市、百草園、聖蹟桜ヶ丘、多摩市方面からもご相談いただきやすい場所です。

部活やクラブ活動中の痛みについては、子どものスポーツ外傷・部活のケガについて詳しく見るもご覧ください。

子どもの足・膝・かかとの痛みに
関連するページ

子どもの成長痛について
よくある質問

高幡不動で子どもの足・膝・かかとの
痛みにお悩みならご相談ください

成長期の痛みだからといって、すべて我慢する必要はありません。

反対に、痛みがあるからと、すべての運動を長く休ませる必要があるとも限りません。

まずは痛む時間、場所、動きを確認し、今できることと避けたいことを整理しましょう。

歩けない、強い腫れ、発熱がある場合は医療機関へ。

通常のご予約はWeb予約で。

部活を続けてよいか迷う場合はLINEからご相談ください。

ご都合に合う方法でご相談ください

※このページは、子どもの成長痛や成長期の足・膝・かかとの痛みに関する一般的な情報をお伝えするものです。歩けない、体重をかけられない、発熱、赤み、腫れ、強い夜間痛、食欲低下などがある場合は、早めに医療機関へご相談ください。