高幡不動のジョーンズ骨折｜足の外側の痛み・疲労骨折

強い痛みや歩行困難がある場合は、医療機関への受診を優先してください

ジョーンズ骨折の確定には、整形外科などでの画像検査が必要です。

体重をかけられない、大きく腫れている、足の形が明らかに変わっている場合は、整骨院で様子を見続けないでください。

足先のしびれ、冷たさ、色の変化、傷口がある場合も、早めに医療機関へ相談しましょう。

こんな足の外側の痛みで困っていませんか？

最初は少し痛む程度だった。

けれど、走るたびに同じ場所が痛み、最近は歩くだけでも気になる。そういう方もいます。

歩けるから骨折ではない、とは限りません。痛む場所と受傷状況を一緒に確認することが大切です。

ジョーンズ骨折とはどの部分の骨折ですか？

ジョーンズ骨折は、足の小指につながる第5中足骨という骨に起こります。

骨の付け根より少し先にある、骨幹端と骨幹部の境目付近の骨折です。

この部分は負担が集中しやすく、ほかの部位より慎重な経過確認が必要になります。

似た場所が痛むため、ご自身だけで見分けるのは簡単ではありません。

ジョーンズ骨折が起こる主な原因

原因はひとつとは限りません。

一度の強い外力で起こる場合もあれば、繰り返しの負担が積み重なって起こる場合もあります。

痛みを我慢して運動を続けないでください

ジョーンズ骨折は、単なる足の疲れとして放置したくないケガです。

痛みが少し引いたからといって、すぐに走ると同じ場所へ再び負担がかかります。

特に部活や大会が近い時ほど、無理をしてしまう学生さんが少なくありません。

「休めないから続ける」ではなく、今休むべき状態なのかを確認しましょう。

ジョーンズ骨折の判断には画像検査が必要です

ジョーンズ骨折は、触った時の痛みだけでは確定できません。

医療機関では、受傷状況や圧痛の場所を確認し、レントゲン検査などが行われます。

繰り返しの負担による骨折では、症状や経過に応じてMRIやCTなどが検討されることもあります。

治療方法は、骨折の状態、年齢、競技、活動量などによって異なります。

治療方法や運動再開の時期は、自己判断せず医師の指示を確認してください。

高幡不動院では、まず医療機関が必要な状態か確認します

多摩鍼灸整骨院 高幡不動院では、いきなり足を揉んだり、無理に動かしたりすることはありません。

まず、いつから、どの動作で、足のどこが痛むのかを整理します。

診断後は医師の指示に合わせて競技復帰を支えます

骨折が疑われる時期に、痛みを我慢して運動させることはありません。

まずは医療機関での診断と固定、荷重制限などを優先します。

そのうえで医師から許可が出た範囲で、状態に合わせたサポートを検討します。

施術内容は全員同じではありません。

骨折の状態、固定期間、医師の指示、競技内容、復帰目標に合わせて考えます。

競技復帰は「痛くない」だけで決めません

痛みが減ると、すぐ練習へ戻りたくなる気持ちはよく分かります。

ですが、歩いて痛くないことと、全力で走って安全なことは同じではありません。

画像上の経過や医師の許可を確認しながら、段階を踏むことが大切です。

復帰時期を一律に決めず、画像検査、痛み、動き、競技負荷を合わせて考えます。

高幡不動院は学生さんと親御さんの不安にも寄り添います

多摩鍼灸整骨院 高幡不動院は、スポーツ外傷や部活中のケガの相談に力を入れています。

「試合に出たい」「休むとレギュラーから外れそう」「どこまで練習してよいか分からない」

こうした気持ちも伺い、今できることと控えることを整理します。

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ジョーンズ骨折についてよくあるご質問

足の外側の痛みを我慢して動き続けないでください

骨折が疑われる場合は、早めの確認が大切です。まずは今の状態と、医療機関を受診すべき状況かを一緒に整理しましょう。

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