COLLES FRACTURE AFTERCARE
手首骨折後の動きづらさを確認します
固定が外れたのに手首が曲がらない。手のひらを返せない。握る力が戻らない。
こういうお悩み、実は少なくありません。
コーレス骨折後は、手首だけでなく、指や前腕、肘、肩にも動かしにくさが残ることがあります。骨の経過と医師の指示を確認しながら、段階的に動きを戻すことが大切です。
このページは、医療機関で診断・治療を受けた後のケアをご案内するページです
コーレス骨折が疑われる受傷直後は、整形外科などの医療機関で画像検査を受けてください。
骨がついたか、骨の位置が保たれているか、プレートやスクリューに問題がないかは、整骨院の検査だけでは判断できません。
固定期間、手首を動かし始める時期、荷物を持つ時期、仕事やスポーツへ戻る時期は、担当医の指示を優先してください。
コーレス骨折後に、こうした不安はありませんか？
固定が外れた後も手首が硬い
手首を曲げる、反らすと痛い
手のひらを上や下へ返しにくい
指や手の甲に腫れが残っている
親指や指が動かしにくい
物を握る力が戻らない
手を床や机につくと痛い
手術後の傷まわりがつっぱる
家事や仕事へ戻ってよいか分からない
また転びそうで手首を使うのが怖い
最初は「固定していたから硬いだけ」と思っていた、という方もいます。
固定後に硬さが出ることはあります。ただし、痛みや腫れが急に強くなる場合は、無理に動かさないでください。
病院へ戻るべきか、骨折後のケアを始めてよいか迷っている方へ
受傷日、固定や手術の内容、固定が外れた日、医師から伝えられた運動制限をLINEでお知らせください。
コーレス骨折とはどんな骨折？
コーレス骨折は、手首に近い橈骨を傷める骨折です。
橈骨は、前腕にある2本の骨のうち、親指側にある骨です。
転倒して手のひらをついた時などに、手首側の骨片が手の甲側へ傾いたり、ずれたりします。
手首に近い橈骨の骨折です
手首を支える橈骨の遠位端と呼ばれる部分を傷めます。
骨片が手の甲側へずれます
骨折した手首側の骨片が、手の甲側へ傾くことが特徴です。
関節面に及ぶ場合があります
骨折線が手首の関節面へ入っているかどうかも、治療後の動きに関係します。
尺骨側も傷めることがあります
橈骨だけでなく、小指側にある尺骨の先端や周辺組織を一緒に傷める場合があります。
神経に負担がかかる場合があります
骨折や腫れにより、親指から薬指側の感覚に関わる正中神経へ負担がかかることがあります。
骨のずれ、関節面、年齢、生活状況などによって、固定または手術が検討されます。
コーレス骨折が起こりやすい場面
コーレス骨折は、転倒して手のひらをついた時に起こることがあります。
若い方では、スポーツや交通事故などの強い衝撃がきっかけになる場合もあります。
階段や路面で転倒した
身体を守ろうとして手のひらをつき、手首へ体重が集中します。
自転車やバイクで転倒した
速度がある状態で手をつくと、手首へ強い力が加わります。
スポーツ中に転倒した
サッカー、バスケットボール、柔道、スノーボードなどで手をついて傷めることがあります。
交通事故で衝撃を受けた
ハンドルを握った状態や、身体を支えた時に手首へ大きな力が加わる場合があります。
骨が弱くなっている
骨粗鬆症などがある方では、比較的小さな転倒でも骨折につながることがあります。
ほかの手首骨折との違い
橈骨遠位端骨折には、骨のずれ方や関節への影響によって複数の種類があります。
診断名が分かる方は、より近いページもご確認ください。
コーレス骨折
骨片が手の甲側へ傾くタイプです。転倒して手のひらをついた時に起こることがあります。
バートン骨折
手首の関節縁を含み、手根骨が骨片と一緒にずれることがある骨折です。
バートン骨折後のケアについて詳しく見る
ショーファー骨折
親指側にある橈骨茎状突起を傷める骨折です。
親指側の橈骨を傷めるショーファー骨折を確認する
手根骨骨折
手首を構成する小さな骨を傷める骨折です。痛む位置や受傷状況だけでは見分けにくい場合があります。
手根骨骨折による手首の痛みを確認する
診断名が分からない場合は、病院で受け取った説明書や検査資料をご持参ください。
治療後も手首が動かしにくい理由
骨が落ち着いても、すぐに以前と同じ動きへ戻るとは限りません。
原因はひとつではなく、いくつかの要素が重なります。
固定による関節の硬さ
手首を動かさない期間が続くと、曲げる、反らす、左右へ倒す動きが小さくなります。
手や指の腫れ
手の甲や指に腫れが残ると、指を曲げる、伸ばす、握る動作がしにくくなります。
前腕を返す動きの制限
手のひらを上や下へ向ける動きが小さくなり、食事やドアノブの操作で困ることがあります。
指や親指を動かす腱の滑りにくさ
固定や腫れの影響で、指や親指を動かす腱が滑りにくくなる場合があります。
手術痕周辺のつっぱり
皮膚や周辺組織が硬くなり、手首や親指を動かした時につっぱることがあります。
握力の低下
固定中に手を使わなかったことで、指、手首、前腕の力が落ちることがあります。
痛みや再受傷への不安
また痛みそう、再び折れそうという不安から、無意識に腕を使わなくなる方もいます。
肘や肩へのかばい動作
手首を守るために肘や肩へ力が入り、上肢全体が硬くなることがあります。
このような変化がある時は再受診しましょう
骨折後の経過中は、痛みだけでなく、腫れ、指の感覚、皮膚や傷口も確認してください。
手首の痛みや腫れが急に強くなった
再び転倒して手をついた
手首の形が変わって見える
親指から薬指側に強いしびれがある
指や親指を急に動かしにくくなった
指先が白い、紫色、冷たい
触れただけでも強く痛む状態が続く
手の色や温度、汗のかき方に左右差がある
手術の傷が赤い、腫れる、液が出る
発熱や強い倦怠感がある
「少し様子を見れば大丈夫かな」と迷う時は、固定や手術を行った医療機関へ確認してください。
自己流で手首を強く動かさないでください
早く柔らかくしたいからと、痛みを我慢して手首を押し込む方もいます。
反対に、また折れそうで怖くなり、まったく手を使えなくなる方もいます。
骨折後は、動かし始める時期と、荷物を持つ時期、手をつく時期を分けることが大切です。
医師の指示と手首の反応に合わせます
指を動かす時期、手首を動かす時期、握る時期、体重をかける時期は同じではありません。
痛みや腫れが増えない範囲で、段階を飛ばさず進めましょう。
高幡不動院では、治療内容と医師の指示から確認します
多摩鍼灸整骨院 高幡不動院では、いきなり手首を強く動かしません。
まず、骨折してから現在までの経過を確認します。
受傷時の状況
転倒、スポーツ、交通事故など、どのような力が手首へ加わったのかを伺います。
画像検査と診断内容
骨のずれ、関節面、尺骨側の損傷など、病院で受けた説明を確認します。
固定・手術の内容
ギプスや装具の期間、プレートやスクリューの有無、現在の通院状況を伺います。
医師からの運動指示
手首を動かせるか、荷物を持てるか、手を床につけるかを確認します。
腫れ・皮膚・手術創
手首、手の甲、指の腫れ、熱感、皮膚の色、手術痕の状態を確認します。
指と親指の動き
指を曲げる、伸ばす、親指を開く、物をつまむ動きを見ます。
手首の可動域
曲げる、反らす、親指側や小指側へ倒す動きを、許可された範囲で確認します。
前腕の回旋
手のひらを上や下へ向ける動きに左右差がないかを見ます。
感覚と握る力
親指から薬指側のしびれや感覚低下がないか、握る力を確認してよい時期かを判断します。
肘・肩・肩甲骨
手首をかばい、肘や肩、肩甲骨へ負担が広がっていないか確認します。
エコー検査
必要に応じて、腱や周辺の軟部組織、腫れなどを補助的に確認します。
エコー検査だけで骨癒合や骨の位置は判断できません
骨の位置、関節面、プレートやスクリュー、骨癒合は、医療機関の画像検査と医師の判断を優先します。
再検査が必要と考えられる場合は、施術よりも医療機関への相談をご案内します。
医師から許可された範囲で回復を支えます
骨折部を強く押したり、手首を無理に矯正したりすることはありません。
骨の経過、固定期間、手術内容、痛みや腫れの状態に合わせます。
医師から許可されていない動作や負荷は行いません。
指・親指の動きと腫れの確認
指の曲げ伸ばし、つまむ動き、手の腫れを確認し、日常生活で使いやすい状態を目指します。
手首・前腕の可動域
医師から許可された範囲で、手首の曲げ伸ばしや前腕を返す動きを段階的に確認します。
M&Mによる上肢の動作調整
指、手首、前腕、肘、肩がつながって動くように、負担の少ない範囲から進めます。
M&Mについて詳しく見る
MCRによる回復期の補助
医師の許可と患部の状態を確認し、痛みや周辺組織の状態に合わせた物理療法として検討します。
MCR・マイクロカレント療法について詳しく見る
J-SEITAIによる身体全体の確認
手首をかばうことで肘、肩、背中へ負担が広がっている場合は、骨折部を避けながら身体全体を確認します。
J-SEITAIについて詳しく見る
握る・持つ・ひねる動作の練習
運動許可が出た段階で、軽く握る、持つ、ペットボトルやドアノブを回す動作へ少しずつ進めます。
手をつく動作の再確認
骨の経過と医師の許可を確認したうえで、机、壁、床の順に負荷を調整します。
仕事・家事・スポーツの負荷調整
仕事内容、家事、競技、ポジション、大会予定を確認し、今できることと控えたい動きを整理します。
日常生活で気をつけたい動き
痛みがある時は、まず無理をしないことが大切です。
床や椅子から立つ時
痛い手で身体を支えず、反対の手や脚を使いましょう。
荷物を持つ時
片手で重い物を持たず、両手を使う、荷物を小分けにするなど工夫します。
包丁やフライパンを使う時
握る力と手首を返す動きが必要です。軽い道具から少しずつ戻します。
雑巾やタオルを絞る時
手首だけで強くひねらず、両手を使う、押して水分を取るなど負担を減らします。
パソコンや筆記
手首を反らせたままにせず、前腕を机に置いて支えます。
ドアノブやペットボトル
手首だけで強くひねらず、肘や肩も一緒に使うようにします。
自己流の強いストレッチ
痛みを我慢して手首を押し込むことは避け、医師の指示と現在の状態を確認してください。
仕事・家事・スポーツ復帰は段階を飛ばしません
日常生活で痛くないことと、強い負荷をかけられることは同じではありません。
骨の経過と医師の許可を確認し、必要な動作へ少しずつ進みます。
着替え、食事、スマホなど、軽い動作から確認します。
曲げ伸ばし、手のひらを返す動きを確認します。
小さな物を持つ、軽いボールを握る動作へ進みます。
荷物の重さや作業時間を少しずつ増やします。
ラケット、バット、ボールなど、競技に必要な動きを確認します。
腕立て、倒立、接触、転倒リスクがある動作は最後の段階で確認します。
痛くないから、すぐ全力にはしません
手首の動き、握力、腫れ、翌日の反応まで見ながら、段階的な復帰を目指します。
高幡不動院が骨折後の相談で大切にしていること
「病院では順調と言われたけれど、まだ手首を使うのが怖い」
「家事や仕事へ戻る目安が分からない」
こうした不安も、遠慮なくお話しください。
仕事帰り、学校帰り、病院への通院中にも相談しやすい立地です。
骨の経過を確認せず、自己判断で患部を動かすことはありません。
今できる動きと控えたい負荷を、できるだけ分かりやすくお伝えします。
指、前腕、肘、肩、肩甲骨への負担まで見ていきます。
包丁、フライパン、洗濯、パソコンなど、困っている動作を具体的に伺います。
握る、投げる、打つ、手をつく動作を段階的に確認します。
体育や部活で控える動き、復帰までの段階を一緒に整理します。
施術内容や刺激の強さをご説明してから進めます。
画像による再確認が必要な状態を、整骨院だけで抱え込みません。
日野市、高幡不動、百草園、聖蹟桜ヶ丘、多摩市方面で、コーレス骨折後の手首の痛みや動かしにくさにお悩みの方はご相談ください。
手首の骨折・痛みに関連するページ
骨折の種類や痛む場所から確認する
関連する施術・医療連携
コーレス骨折後のケアでよくあるご質問
コーレス骨折とはどんな骨折ですか？
手首に近い橈骨が折れ、手首側の骨片が手の甲側へ傾いたり、ずれたりする骨折です。転倒して手のひらをついた時などに起こります。
固定が外れた後も手首が痛いのはおかしいですか？
固定による関節の硬さ、腫れ、筋力低下、手術痕周辺のつっぱりなどで痛みが残ることがあります。急に痛みが強くなった場合は医療機関へ相談してください。
手のひらを返しにくいのも骨折と関係しますか？
関係することがあります。固定や腫れ、前腕の筋緊張などにより、手のひらを上や下へ向ける動きが小さくなる場合があります。
手術後でも高幡不動院へ相談できますか？
ご相談いただけます。手術内容、画像上の経過、プレートの位置、医師からの運動指示を確認し、許可された範囲で対応します。
プレートが入っていても施術できますか？
プレートの位置と手術内容を確認し、骨折部や金属周辺へ直接強い刺激を加えないようにします。医師の指示を優先します。
エコー検査で骨がついたか分かりますか？
高幡不動院のエコー検査だけで、骨癒合、骨の位置、関節面を判断することはできません。医療機関の画像検査と医師の判断を優先します。
指のしびれがある時はどうすればよいですか？
骨折や腫れ、固定具などにより神経へ負担がかかる場合があります。しびれが強い、感覚が鈍い、指が動かしにくい場合は医療機関へ相談してください。
自己流で手首を動かしてもよいですか？
骨癒合や運動許可を確認する前に、強く曲げたり反らしたりしないでください。動かせる範囲と負荷は、医師の指示に従いましょう。
仕事や家事へ戻る目安はありますか？
仕事内容や骨の経過によって異なります。軽い指の動作、手首の動き、軽く握る動作、荷物を持つ動作の順に確認します。
スポーツにはいつ戻れますか？
骨の状態や競技によって異なります。骨癒合、医師の許可、手首の動き、握力、手をつく動作を確認して段階的に戻します。
手首を早く動かそうとして、無理な負担をかけないでください
骨の経過を確認し、今できる動きと、まだ控えた方がよい負荷を分けることが大切です。
家事、仕事、スポーツへの戻し方で迷っている方も、まずは現在の状況をご相談ください。
ご都合に合う方法でご相談ください
多摩鍼灸整骨院 高幡不動院
〒191-0031
東京都日野市高幡1002-1
ベルドミール高幡2F
TEL：042-593-8400
平日受付時間：9:30〜12:00／16:00〜20:00
土曜日受付時間：9:00〜16:00
定休日：日曜日
京王線「高幡不動」駅 徒歩1分
駐車場：4台
※このページは、コーレス骨折後のケアに関する一般的な情報をお伝えするものです。骨のずれ、関節面、治療方法、固定期間、手術内容、回復過程には個人差があります。骨折直後、骨癒合が確認できていない時期、急激な痛みや腫れ、手首の変形、指の強いしびれ、指や親指が動かしにくい、指先が冷たい、皮膚の色が変わる、傷口の異常、発熱がある場合は、医療機関への相談を優先してください。
