DISTAL RADIUS FRACTURE AFTERCARE
手首・指・前腕の動きを一緒に確認します
ギプスは外れたけれど手首が動かない。手のひらを返しにくい。物を持つと手首が痛む。
こういうお悩み、実は少なくありません。
橈骨遠位端骨折後は、骨の経過だけでなく、手首の動き、前腕の回旋、指のこわばり、握力まで確認することが大切です。
骨折後は手首だけでなく、指・前腕・肘・肩までつながりを確認します。
このページは、医療機関で診断・治療を受けた後のケアをご案内するページです
骨折直後や、骨の状態をまだ確認できていない場合は、整形外科などでの画像検査を優先してください。
骨がついたか、プレートやスクリューに問題がないかは、整骨院の検査だけでは判断できません。
医師から指示された固定期間、運動範囲、荷重制限を守りながら進めることが大切です。
橈骨遠位端骨折後、こんなお悩みはありませんか？
骨折の治療は終わったと言われた。
それでも手首や指が思うように動かず、家事や仕事へ戻れるか不安。そういう方もいます。
手首を反らせない
床や机へ手をつく動作で、痛みやつっぱりが出ます。
手首を曲げにくい
着替え、洗顔、髪を結ぶ動作などがしにくくなっています。
手のひらを返しにくい
お椀を持つ、鍵を回す、ドアノブを回す動作がつらくなります。
指がむくんで握りにくい
朝や手を下げた後に、指のこわばりや腫れを感じます。
握力が戻らない
フライパン、ペットボトル、バッグなどを持ち続けられません。
親指側や小指側に痛みが残る
骨折した場所とは少し違う部分に痛みを感じることがあります。
仕事やスポーツへ戻るのが怖い
転倒して手をつく、ボールを受ける、重い物を持つ動作が不安です。
手首だけでなく、指や前腕まで動きにくい場合は、固定後の状態をまとめて確認する必要があります。
橈骨遠位端骨折とはどの部分の骨折ですか？
前腕には、橈骨と尺骨という2本の骨があります。
橈骨は親指側にあり、遠位端とは手首に近い部分のことです。
転倒して手をついた時などに、この手首に近い橈骨を傷めることがあります。
橈骨
前腕の親指側にある骨です。手首の関節を支える大切な役割があります。
遠位端
身体の中心から遠い側を意味します。橈骨遠位端は手首に近い部分です。
手首関節への影響
骨折が関節面まで及ぶ場合は、動きや安定性へ影響することがあります。
前腕を返す動きへの影響
橈骨と尺骨は連動するため、手のひらを上や下へ返しにくくなることがあります。
橈骨遠位端骨折にはいくつかの種類があります
橈骨遠位端骨折は、骨が折れた位置や傾き、関節への影響によって呼び方が変わります。
診断名が分かる方は、より近いページもご確認ください。
関節外骨折・関節内骨折
骨折線が手首の関節面へ及んでいるかどうかで、経過や確認項目が変わります。
骨折名や手術内容が分からない場合は、診断書や画像検査の説明書をご持参ください。
治療後も手首が痛む・動かしにくい理由
原因はひとつとは限りません。
固定期間、手術、腫れ、関節の硬さ、筋力低下などが重なっていることがあります。
固定による関節の硬さ
ギプスや装具で手首を動かさなかったことで、関節や周辺組織が硬くなります。
手や指に残る腫れ
手を下げている時間が長いと、手の甲や指にむくみを感じることがあります。
手術痕周辺のつっぱり
プレート固定後では、皮膚や周辺組織の硬さが動きに影響する場合があります。
前腕の回旋制限
手のひらを返す動きが減り、食事やドアノブの操作がしにくくなります。
握力の低下
固定中に手を使わなかったことで、指や前腕の筋力が低下します。
小指側へ残る痛み
尺骨側の組織や手首の関節へ負担がかかり、小指側に痛みが残る場合があります。
しびれや神経への影響
腫れや固定の圧迫などにより、親指・人差し指・中指周辺にしびれを感じることがあります。
肩や肘のかばい動作
手首を使えなかった期間に、肩をすくめる、肘を固めるクセが残ることがあります。
手や指のしびれが続いている方へ
親指、人差し指、中指などにしびれや感覚低下がある方は、手・指のしびれについて詳しく見るをご確認ください。
次の症状がある時は医療機関へ再相談してください
固定後や手術後には、ある程度の腫れや硬さが残ることがあります。
ただし、症状が急に変わった時は、我慢せず再確認が必要です。
再受診を考えたい症状
- 痛みや腫れが急に強くなった
- 新しく転倒して手をついた
- 手首の形が変わったように見える
- 指先が冷たい、青白い、紫色になる
- しびれや感覚低下が強くなった
- 指が動かしにくくなった
- 傷口に赤み、熱感、膿がある
- 発熱がある
- 急に親指の先を伸ばせなくなった
特に、親指の先が急に持ち上がらなくなった場合は、自己判断で動かし続けず医療機関へ相談してください。
自己判断で手首を強く動かさないでください
早く柔らかくしたいからと、痛みを我慢して手首を押し込む方もいます。
反対に、また折れそうで怖くなり、ほとんど手を使えない方もいます。
どちらも、現在の回復段階に合っているとは限りません。
痛みを我慢して強く反らさない
机や床へ体重をかけ、無理に手首を反らすことは避けてください。
重い物を急に持たない
フライパン、買い物袋、ダンベルなどは、許可された重さから始めます。
装具を勝手に外さない
医師から装具の指示がある場合は、使用期間と外し方を守ってください。
手首を強くひねらない
濡れたタオルを絞る、硬いふたを開ける動作は負担が大きくなります。
痛みだけで復帰を判断しない
痛みが減っていても、骨や関節が十分に安定しているとは限りません。
骨の経過は医療機関で確認します
橈骨遠位端骨折では、骨の位置や関節面の状態を画像で確認する必要があります。
保存療法と手術後では、運動を始める時期や負荷のかけ方も異なります。
医師から受けた説明や制限内容を、来院時にお知らせください。
保存療法
骨の位置を整えた後、ギプスや装具で固定する方法が選ばれることがあります。
手術療法
プレートやスクリューなどを使い、骨を固定する方法が検討されます。
画像による経過確認
レントゲンなどで骨の位置と回復を確認し、運動や荷重の範囲が調整されます。
骨粗しょう症の確認
転倒による骨折では、年齢や状態に応じて骨の健康について相談することも大切です。
整骨院のエコーだけで骨癒合や金属の位置は判断できません
骨の回復、関節面、プレートやスクリューの状態は、医療機関での画像検査を優先します。
医療連携については、医療機関との連携や顧問医師について詳しく見るをご確認ください。
高幡不動院では診断内容と回復段階から確認します
多摩鍼灸整骨院 高幡不動院では、いきなり手首を強く曲げ伸ばししません。
医療機関での診断内容、固定や手術の経過、運動制限を確認してから進めます。
治療経過の確認
受傷日、診断名、保存療法か手術か、医師からの指示を伺います。
痛み・腫れ・熱感の確認
手首、手の甲、手のひら、指のどこに症状があるかを確認します。
手首の可動域チェック
許可された範囲で、曲げる、反らす、左右へ動かす角度を確認します。
前腕の回旋確認
手のひらを上へ返す動きと、下へ向ける動きの左右差を見ます。
指・親指の動き
握る、開く、親指を動かす、つまむ動作ができるか確認します。
握力・つまむ力
医師から許可された段階で、物を持つ力や左右差を確認します。
感覚と神経症状
しびれ、感覚の左右差、親指や指の力の入りにくさを確認します。
手術痕と皮膚の状態
傷口の赤み、熱感、皮膚のつっぱり、装具の当たりなどを確認します。
肘・肩・肩甲骨の動き
手首をかばい、肘や肩の動きが硬くなっていないかを見ます。
エコー検査
腱、筋肉、腫れなど、表面に近い組織を補助的に確認することがあります。
医師の方針に合わせて固定後・手術後をサポートします
骨折部やプレート周辺へ、強い手技や無理な矯正を行うことはありません。
医師から施術や運動の許可が出た範囲で、状態に合わせて内容を選びます。
MCRによる回復期サポート
診断内容と患部の状態を確認し、回復期の物理療法として補助的に検討します。
MCCによる周辺組織への対応
腫れや痛みの経過を確認し、状態に応じて補助的な使用を検討します。
周辺筋への徒手施術
骨折部を避け、固定で硬くなった前腕、手、肘、肩の筋肉を確認します。
M&Mによる上肢の動作調整
手首だけで動かさず、指、前腕、肘、肩が連動する動きを目指します。
段階的な可動域運動
医師から許可された範囲で、手首と前腕の動きを少しずつ確認します。
握力・つまむ力の運動
軽い物を握る、指先でつまむ動作から、少しずつ力を戻します。
日常生活動作の確認
食事、着替え、調理、洗濯、パソコン作業など、困っている動作から確認します。
施術内容は全員同じではありません。骨折の種類、固定期間、手術内容、医師の指示、生活や仕事に合わせます。
関連する施術・回復期サポート
日常生活への復帰は小さな動作から進めます
手首の痛みが減っても、すぐに元通りの力が出るとは限りません。
その場の痛みだけでなく、使った後や翌日の反応も確認します。
STEP 1 指を使う軽い動作
ボタン、箸、筆記、スマートフォンなどから確認します。
STEP 2 手首と前腕の動き
許可された範囲で、曲げ伸ばしと手のひらを返す動きを行います。
STEP 3 軽く握る・つまむ
柔らかい物や軽い物から始め、痛みや腫れを確認します。
STEP 4 軽い家事や仕事
短時間の調理、洗濯、パソコン作業などへ進みます。
STEP 5 持つ・押す・引く
医師から許可された重さで、仕事に必要な動作を確認します。
STEP 6 手をつく動作
壁や机など負担の少ない場所から、段階的に体重をかけます。
復帰時期を一律に決めず、画像上の経過、痛み、動き、握力、生活負荷を合わせて考えます。
仕事・部活・スポーツ復帰も段階を踏みます
日常生活で痛くないことと、強く握る、転倒を受け止める、ボールを受けることは同じではありません。
医師の許可を確認しながら、競技や仕事に必要な負荷へ近づけます。
握る動作
バット、ラケット、クラブ、柔道着など、競技用具を軽く握ります。
ボールを扱う動作
軽いパスやキャッチから始め、衝撃を少しずつ戻します。
支える動作
壁、机、床の順に、手へ体重をかける量を調整します。
接触や転倒がある競技
柔道、バスケットボール、サッカーなどは、転倒時の負担も確認します。
仕事で重量物を扱う場合
持ち上げる重さ、回数、手首の角度を段階的に戻します。
運動中だけでなく、その日の夜や翌日に痛みや腫れが増えていないかも確認します。
高幡不動院が骨折後のケアで大切にしていること
「また転びそうで怖い」「手術した手を動かすのが不安」「仕事を休めない」
こうしたお気持ちも、遠慮なくお話しください。
医療機関で確認することと、高幡不動院でサポートできることを分けてお伝えします。
高幡不動駅から近く通いやすい
学校帰り、仕事帰り、病院への通院と合わせて相談しやすい立地です。
検査と状態説明を大切にしています
手首、指、前腕の動きを一緒に確認し、分かりやすく説明します。
医療機関との連携も視野に入れます
骨の再確認や神経症状の検査が必要な場合は、医療機関への相談をご案内します。
スポーツ外傷・部活サポートに対応
競技種目や復帰目標を伺い、必要な動作を段階的に確認します。
女性や初めての方も相談しやすい
検査や施術の内容、刺激の強さをご説明してから進めます。
日野市周辺から相談しやすい
高幡不動、百草園、聖蹟桜ヶ丘、多摩市方面からも相談しやすい立地です。
手首・前腕の骨折に関連するページ
橈骨遠位端骨折後のケアについてよくあるご質問
橈骨遠位端骨折とはどこの骨折ですか？
前腕の親指側にある橈骨の、手首に近い部分を傷める骨折です。
ギプスが外れた後も痛いのはおかしいですか？
固定後は関節の硬さ、腫れ、筋力低下などで痛みや動かしにくさが残ることがあります。急に悪化する場合は医療機関へ相談してください。
手術後でも高幡不動院へ相談できますか？
ご相談いただけます。手術内容、画像上の経過、運動制限を確認し、主治医の方針を優先して対応します。
プレートが入っていても施術できますか？
プレートの位置と手術内容を確認し、骨折部や金属周辺へ直接強い刺激を行わないよう配慮します。
手のひらを返しにくいのも骨折と関係しますか？
関係することがあります。橈骨と尺骨が連動する前腕の回旋が、固定後に硬くなる場合があります。
指の腫れやこわばりも相談できますか？
ご相談いただけます。手首だけでなく、指、親指、手の甲の腫れや動きを確認します。
しびれがある場合はどうすればよいですか？
しびれが強くなる、感覚が鈍い、指に力が入らない場合は、医療機関へ早めに相談してください。
親指を急に伸ばせなくなりました
腱の状態を確認する必要があります。自己判断で動かし続けず、手術や治療を受けた医療機関へ相談してください。
いつから重い物を持てますか？
骨折の状態や治療方法で異なります。画像上の経過と医師の許可を確認し、軽い物から段階的に戻します。
スポーツへはいつ戻れますか？
競技や骨折の状態によって異なります。握力、可動域、手をつく動作、用具を扱う動作を確認しながら進めます。
手首の痛みを我慢したまま、かばう動きを続けないでください
診断内容と医師の指示を確認し、今できる動きと、仕事やスポーツへ戻るまでの段階を一緒に整理しましょう。
ご都合に合う方法でご相談ください
多摩鍼灸整骨院 高幡不動院
〒191-0031
東京都日野市高幡1002-1
ベルドミール高幡2F
TEL：042-593-8400
平日受付時間：9:30〜12:00／16:00〜20:00
土曜日受付時間：9:00〜16:00
定休日：日曜日
京王線「高幡不動」駅 徒歩1分
駐車場：4台
※このページは、橈骨遠位端骨折後のケアに関する一般的な情報をお伝えするものです。骨折の種類、治療方法、固定期間、手術内容、回復期間には個人差があります。骨折直後、骨の経過が確認できていない時期、急激な痛みや腫れ、変形、強いしびれ、指先の冷たさや色の変化、傷口の異常、急な親指の運動低下がある場合は、医療機関への相談を優先してください。
