骨折・脱臼・捻挫・肉離れ｜スポーツ外傷の総合ページ

変形・強い腫れ・しびれがある時は、動かさず医療機関を優先してください

関節や骨の形が明らかに変わっている時は、脱臼や骨折の可能性があります。自分やチームメイトが引っ張って戻そうとしないでください。

傷口から骨が見える、手足が白い・紫色になる、冷たい、感覚が鈍い、力が入らない場合は、救急受診も含めて早急な対応が必要です。

スポーツ中に、こんな痛みや
腫れが出ていませんか？

転倒や接触の後から、関節が腫れて動かしにくい。

走る、跳ぶ、投げる動作で、急に強い痛みが出た。

練習を続けると痛みが増え、翌日まで残る。

こうした時は、軽い打撲だけとは限りません。

最初は大したことないと思っていた、という方もいます。痛みが強くなくても、同じ場所へ負担が続く時は早めに状態を確認しましょう。

骨折・脱臼・捻挫・肉離れは
傷めている組織が異なります

同じように腫れて痛くても、傷めている場所は同じとは限りません。

まず、それぞれの違いを簡単に整理します。

強い捻挫だと思っていたら骨折だった。

肉離れだと思っていたら腱が断裂していた。

こうしたこともあるため、症状名を自己判断して運動を続けないことが大切です。

ケガをした直後に
やってほしいこと

ケガをした直後は、痛みを確かめるために何度も動かさないでください。

まず競技を中止し、安全な場所へ移動します。

頭、首、背中を強く打った場合や、意識がぼんやりしている場合は、患部だけでなく救急対応を優先してください。

スポーツ外傷が起こる場面は
競技によって異なります

同じ部位のケガでも、競技や受傷動作によって傷める組織が変わります。

部活や競技中のケガ全般については、
スポーツ外傷・部活中のケガについて詳しく見るをご確認ください。

練習量が増えて徐々に痛くなった方は、
オーバーユース症候群について詳しく見るもご覧ください。

軽いケガに見えても
放置しない方がよい状態があります

痛みが強いかどうかだけでは、ケガの大きさを判断できません。

次のような状態では、整形外科や救急での確認を優先します。

成長期では、靭帯より先に骨や成長軟骨を傷める場合があります。

また、疲労骨折は一度の大きな外傷がなくても起こります。

痛みを我慢して練習を続けると、損傷が広がり、復帰までに時間がかかることがあります。

病院へ行くべきか分からない。
試合が近くて休ませるか迷っている。
骨折ではないと言われたけれど痛みが続く。

そういう時も、まず現在の状況を整理しましょう。

LINEで高幡不動院へ相談する

高幡不動院では、受傷状況から
骨・関節・筋肉を確認します

多摩鍼灸整骨院 高幡不動院では、いきなり痛む場所を強く押したり、関節を大きく動かしたりしません。

どの方向から力が加わったのか。

音や感覚があったのか。
受傷直後に立てたのか、競技を続けられたのか。

こうした経過を伺いながら、安全に確認できる範囲を見ていきます。

エコー検査は、筋肉、腱、靭帯、内出血、腫れなどを補助的に確認するために使用する場合があります。

ただし、当院のエコーだけで骨折や脱臼を完全に否定することはできません。

骨折や脱臼、成長軟骨の損傷が疑われる場合は、整形外科でのレントゲン、CT、MRIなどを優先します。

脱臼が疑われる関節を、当院で無理に動かして元へ戻そうとすることはありません。

医療機関との連携については、
医療機関との連携や顧問医師について詳しく見るをご確認ください。

損傷の種類と回復段階に合わせた
高幡不動院の施術方針

骨折・脱臼・捻挫・肉離れでは、必要な対応が異なります。

骨折や脱臼が疑われる時は、施術を先に進めず、医療機関での診断と保護を優先します。

病院での確認後は、医師の指示や回復段階に合わせて、関節や筋力、競技動作のサポートを行います。

施術内容は全員同じではありません。

骨折や脱臼の有無、損傷の程度、固定期間、競技種目、試合日程に合わせて組み合わせます。

関連する施術は、
MCR・マイクロカレント療法について見る、
MCC・マイクロカレントクロス療法について見る、
ハイボルテージコンビネーション療法について見る、
関節と身体の動きを確認するM&Mについて見る、
筋力サポートに用いるEMSについて見るをご確認ください。

競技復帰は、痛みが減っただけで
決めないことが大切です

「歩けるようになったから、試合へ出ても大丈夫ですか？」という相談は少なくありません。

ただ、日常生活で動けることと、全力の競技動作へ耐えられることは同じではありません。

復帰は日数だけで決めず、身体の反応を段階的に確認します。

スポーツ復帰までの確認項目

大会が近い時ほど、全部できるか、休むかの二択にしないことが大切です。

見学、別メニュー、部分参加など、現在できる範囲を整理します。

痛みを隠して全体練習へ戻ると、同じ場所を再び傷めたり、別の場所へ負担が広がったりすることがあります。

高幡不動院は、ケガの確認から
部活・スポーツ復帰まで支えます

多摩鍼灸整骨院 高幡不動院は、スポーツ外傷や部活中のケガの相談に力を入れています。

「痛いけれど試合に出たい」
「監督やコーチへ言いづらい」
「休ませるべきか動かしてよいか迷う」
「親として、どこへ相談すればよいか分からない」

こうした学生さん、親御さん、スポーツ愛好家の不安も伺い、現在できることと控えたいことを整理します。

高幡不動駅周辺はもちろん、日野市、百草園、聖蹟桜ヶ丘、多摩市方面からもご相談いただきやすい場所です。

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よくある質問

高幡不動でスポーツ中のケガに
お悩みならご相談ください

骨折・脱臼・捻挫・肉離れは、見た目や痛みの強さだけでは区別できないことがあります。

特に変形、強い腫れ、しびれ、体重をかけられない状態では、医療機関での確認を先に行うことが大切です。

病院へ行くべきか迷っている時や、診断後の身体のケア、部活への戻り方で不安がある時は、まず状況を整理しましょう。

相談だけでも大丈夫です。無理に施術を進めることはありません。

変形や強い腫れがある方はお電話で。
通常のご予約はWeb予約で。
部活を続けてよいか迷っている方はLINEからご相談ください。

ご都合に合う方法でご相談ください

※このページは、骨折・脱臼・捻挫・肉離れなどのスポーツ外傷に関する一般的な情報をお伝えするものです。症状、診断、必要な固定や施術、競技復帰までの期間には個人差があります。大きな変形、開いた傷、強い腫れ、しびれ、手足の冷たさや色の変化、意識の異常がある場合は、速やかに医療機関へご相談ください。